Die Vorteile Nachteile des Trinkens alkoholischer Getränke

Vorsichtsmaßnahmen

Je nachdem, wen Sie fragen, kann Alkohol ein Segen oder ein Fluch sein. Sogar die Harvard School of Public Health nennt es je nach Dosis "ein Stärkungsmittel und ein Gift". Obwohl ein Cocktail, ein Bier oder ein Glas Wein sowohl entspannend als auch gut für das Herz sein kann, kann er auch eine Rolle bei der Krebsentstehung, bei Leber- und Herzschäden sowie bei Depressionen spielen. Wie sich Alkohol auf jemanden auswirkt, hängt von der Person ab. Daher sollte jeder das Für und Wider des regelmäßigen Alkoholkonsums abwägen.

Die Vorteile des Alkoholkonsums werden fast immer in mäßigem Alkoholkonsum gemessen. Laut Harvard bedeutet dies ein bis zwei Getränke pro Tag für Männer und ein Getränk pro Tag für Frauen. Wenn man es noch weiter zerlegt, wird ein Getränk im Allgemeinen als 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Spirituosen angesehen, was ungefähr 12 bis 14 Gramm Alkohol in jedem Getränk entspricht.

Laut Harvard zeigen mehr als 100 wissenschaftliche Studien einen Zusammenhang zwischen moderatem Alkoholkonsum und einem verringerten Sterberisiko durch Herzinfarkt, gerinnungsbedingte Schlaganfälle und allgemeine kardiovaskuläre Ursachen. Alkohol in angemessenen Mengen erhöht den Gehalt an Lipoprotein mit hoher Dichte, auch als "gutes" Cholesterin bekannt, das zum Schutz vor Herzerkrankungen beiträgt. Einige Alkoholarten sind bessere Schutzmittel als andere - insbesondere Rotwein enthält eine hohe Konzentration an Polyphenolen, die den Blutdruck senken können. Darüber hinaus stellt das Medical Center der Universität Rochester fest, dass mäßiges Trinken dazu beitragen kann, die Blutgefäße im Gehirn und im Herzen zu schützen und das Risiko für Demenz zu senken.

Viele der Nachteile von Alkohol treten auf, wenn Sie die Kurve von mäßigem Trinken zu starkem Trinken oder Alkoholexzess abrunden. Starkes Trinken kann zu einer Entzündung der Leber führen, die als alkoholische Hepatitis und Zirrhose oder Vernarbung der Leber bekannt ist. Es erhöht auch den Blutdruck, kann den Herzmuskel schädigen und spielt möglicherweise eine Rolle bei der Entwicklung mehrerer Krebsarten, einschließlich Brust-, Dickdarm-, Mund- und Leberkrebs, sagt Harvard. Darüber hinaus erhöht starkes Trinken das Osteoporoserisiko, insbesondere bei jungen Frauen, so das University of Rochester Medical Center. Alkohol kann das Schlafmuster stören und zu einer Gewichtszunahme führen, da er bis zu 7 Kalorien pro Gramm liefert, ohne dass er gleichzeitig Nährstoffe enthält. Trinken kann auch Ihr Urteilsvermögen trüben und den Weg für destruktive Entscheidungen ebnen, zum Beispiel, wenn Sie sich ans Steuer eines Autos setzen.

Beim Trinken gilt das Durchschnittsgesetz nicht. Obwohl ein Getränk pro Tag auf lange Sicht Ihrer Gesundheit zuträglich sein könnte, gilt dies nicht für das Einsparen all dieser Getränke an Wochentagen und den Konsum von sechs bis sieben Getränken an einem Wochenende. Sharon C. Wilsnack, Professor für klinische Neurowissenschaften an der Medizinischen Fakultät der Universität von North Dakota, sagte gegenüber "The Washington Post", dass diese Angewohnheit als Alkoholexzesse bekannt ist und das riskanteste Konsummuster darstellt. Wenn Sie binge-drink - was bedeutet, dass Sie mehr als fünf Getränke in zwei Stunden konsumieren, wenn Sie ein Mann sind, und vier Getränke, wenn Sie eine Frau sind - sind die gesundheitlichen Auswirkungen denen eines starken Trinkers sehr ähnlich. Die Raten von Bluthochdruck steigen und es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen Schlaganfall haben.