Die Vorteile von Spielen im Freien für Kinder

Schlafvorteile bei Outdoor-Aktivitäten

Viele Eltern haben heute ihre Kindheit damit verbracht, mit dem Fahrrad zu fahren und Spiele wie Baseball oder Völkerball in Seitenstraßen und in den Hinterhöfen der Nachbarn zu spielen. Viele Kinder verbringen heute einen Großteil ihrer Zeit im Haus, spielen auf ihren Tablets oder sehen fern. Die American Academy of Pediatrics sagt, dass viele unstrukturierte Spiele im Freien für die Gesundheit von Kindern von entscheidender Bedeutung sind, obwohl viele einen deutlichen Rückgang der Zeit erlebt haben, die sie im Freien spielen.

Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten hat sich die Adipositasrate bei Kindern von 1980 bis 2010 mehr als verdoppelt. Eine Möglichkeit zur Bekämpfung der Adipositas besteht darin, Kindern im Freien viel Zeit zum Spielen zu lassen. Spielen im Freien gibt Kindern die Möglichkeit zu laufen, zu springen, zu klettern, zu schwimmen, zu tanzen und vieles mehr. All dies bietet Aerobic-Übungen und Krafttraining. Bewegung im Freien stärkt auch das Immunsystem und verbessert den Vitamin-D-Spiegel, der vor Osteoporose und gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen und Diabetes schützen kann. Das US-Gesundheitsministerium empfiehlt, dass Kinder mäßige bis kräftige Aktivitäten ausüben, die sich auf mindestens eine Stunde pro Tag belaufen.

Es mag schwer zu akzeptieren sein, dass Kinder unter Stress oder Bedingungen wie Depressionen oder Angstzuständen leiden, aber diese Probleme treten immer häufiger bei heutigen Kindern auf, die viel Zeit mit Schule und außerschulischen Aktivitäten haben . Körperliche Aktivität in Form von Spielen im Freien kann Kindern helfen, ihren Stress abzubauen. Laut dem Children Nature Network kann der Kontakt mit der Natur dazu beitragen, Stress abzubauen und Erkrankungen wie Angstzustände oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen positiv zu beeinflussen.

Die neurologischen Vorteile von unstrukturiertem Spielen im Freien gehen weit über die psychische Gesundheit hinaus. Kinder zu ermutigen, viel im Freien zu spielen, kann auch eine intellektuelle Anregung sein. Laut AAP wurde gezeigt, dass das Spielen im Freien Kindern hilft, sich im Klassenzimmer besser zu konzentrieren, die Lernbereitschaft zu verbessern und den Übergang zur Schule zu erleichtern. Das Spielen im Freien fördert auch das Lernen und Lösen von Problemen, wodurch Kinder im Klassenzimmer bessere Leistungen erbringen können. Unstrukturiertes Spielen im Freien fördert auch die Kreativität, die Kinder für ihr akademisches Lernen einsetzen können, und hilft ihnen, das Material auf andere Weise zu sehen.

Wenn Kinder mit anderen Kindern im Freien spielen, fördert dies ihre soziale Entwicklung. Das Spielen bietet Kindern die Möglichkeit, das Arbeiten in Gruppen zu erlernen, einschließlich des Lernens des Teilens, des Verhandelns und der Lösung von Konflikten. Dies wird in den AAP-Berichten beschrieben. Kinder, denen es erlaubt ist, spielerisch zu erforschen, können neue Fähigkeiten erlernen und Herausforderungen meistern, die das Selbstvertrauen, die Widerstandsfähigkeit und das Eintreten für sich selbst fördern. Dies alles kann Kindern dabei helfen, gesunde Beziehungen aufzubauen und zu Führungspersönlichkeiten zu werden.