Divertikulitis: Diät essen Kokosnuss

Kokoswasser gegen Erbrechen

Jeder zehnte Amerikaner über 40 leidet an Divertikulose, einer chronischen Verdauungsstörung, die kleine Beutel oder Divertikel in der Darmschleimhaut oder im Dickdarm hervorruft. Wenn sich diese Beutel entzünden, spricht man von einer Divertikulitis. Ihr Arzt wird Ihnen raten, bestimmte Diäten für verschiedene Phasen Ihrer Divertikelerkrankung zu befolgen. Einige dieser Diäten schließen Kokosnuss ein, während andere Kokosnussprodukte ausschließen. Kokosnuss, besonders geschreddert, kann bei Divertikulitis zu Reizungen führen.

Ballaststoffe beziehen sich auf die Teile von Gemüse, Obst, Getreide und anderen pflanzlichen Produkten, die Ihr Körper nicht verdauen kann. Eine Unze getrocknete, gesüßte, zerkleinerte, verpackte Kokosnuss enthält fast 3 Gramm Ballaststoffe. Continuum Health Partners listet getrocknete oder frische Kokosnüsse als eines der Top-20-Lebensmittel auf, die in einer ballaststoffreichen Ernährung enthalten sein sollten.

Ärzte empfehlen Menschen mit Divertikelerkrankungen häufig, Nüsse, Popcorn und Samen zu meiden, da sie glauben, dass diese kleinen Stücke von ballaststoffreichen Nahrungsmitteln die Divertikel verstopfen oder reizen könnten. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für diese Empfehlung. Laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases müssen Sie bestimmte Lebensmittel nicht aus Ihrer Divertikulose-Diät streichen. Während eines Divertikulitis-Anfalls ist Ihre Ernährung jedoch eingeschränkter.

Ihr Körper benötigt sowohl Ballaststoffe als auch Flüssigkeit, um weich geformte Stühle zu produzieren, die sich leicht durch Ihren Darmtrakt und aus Ihrem Körper heraus bewegen. Wenn Sie nicht genug Ballaststoffe zu sich nehmen, müssen Sie sich möglicherweise anstrengen, um einen harten Stuhlgang zu überstehen. Dieser Effekt verstärkt die Bildung neuer Divertikel und kann die bereits gebildeten irritieren. Wenn bei Ihnen Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Veränderungen der Darmgewohnheiten, Fieber und Schüttelfrost im Zusammenhang mit Divertikulitis auftreten, sollten Sie zwei bis drei Tage lang auf eine klare, flüssige Diät umsteigen, damit sich Ihr Dickdarm ausruhen kann. Sobald sich Ihre Symptome bessern, beginnen Sie mit der Zugabe von ballaststoffarmen Nahrungsmitteln. Ballaststoffe sollten Ihrer Ernährung nach und nach zugesetzt werden, um Darmbeschwerden vorzubeugen, rät MedlinePlus.com.

Eine klare flüssige Diät besteht aus den meisten Flüssigkeiten, die Sie durchschauen können, sowie aus Lebensmitteln, die bei Raumtemperatur zu klaren Flüssigkeiten schmelzen. Sie können etwas weiches Obst und Gemüse ohne Samen oder Schalen essen, wenn Sie sich an ballaststoffarme Lebensmittel halten. Kokosnuss passt zwar gut in eine ballaststoffreiche Ernährung, ist jedoch sowohl für klare flüssige als auch ballaststoffarme Ernährung verboten.

Obwohl Kokosnuss reich an Ballaststoffen ist, steckt sie auch voller Fett. Eine Unze abgepackte Kokosnuss hat fast 8 Gramm Fett, wobei ungesundes gesättigtes Fett etwa 7,5 dieser Gramm ausmacht. Wenn Ihre Divertikulose unter Kontrolle ist, können Sie Kokosnuss sparsam als Beilage verwenden.