Eine Liste der Vorteile der Hühnernudelsuppendiät

Auswahlmöglichkeiten

1. Sie können 10 oder mehr Pfund in einer Woche verlieren, indem Sie Suppe und bestimmte Kombinationen von Lebensmitteln essen. Nehmen Sie die Richtlinien für die siebentägige Hühnernudelsuppendiät in Anspruch. Das Programm, das auch als Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet und Spokane Heart Diet bezeichnet wird, kann Ihnen beim Abnehmen helfen, entspricht jedoch nicht den Empfehlungen des US-Landwirtschaftsministeriums für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

2. Es wird auch von keiner der medizinischen Organisationen, die seinen Namen teilen, befürwortet, was die Behauptung bestreitet, dass sie die Diät entwickelt haben, um Herzpatienten beim Abnehmen zu helfen. Starten Sie keine Version der Chicken Noodle Soup Diet, bis Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.

Essen hilft beim Abnehmen

1. Anhänger der Chicken Noodle Soup-Diät essen so viel von der Suppe, wie sie möchten, zusammen mit den für diesen Tag festgelegten Lebensmitteln wie Bananen und Magermilch am 4. Tag oder Rindfleisch und Tomaten am 5. Tag. Einige Forschungsergebnisse, darunter eine Studie, die von Wissenschaftlern auf der Konferenz der Woche der Verdauungskrankheiten 2007 vorgestellt wurde, unterstützen den Verzehr von Suppe als Massnahme zur Gewichtskontrolle.

2. Eine Suppe wie eine Hühnernudelsuppe, die vor einer Mahlzeit verzehrt wird, kann die Nahrungsaufnahme insgesamt um 20 Prozent senken. Darüber hinaus können flüssige Lebensmittel wie Suppen Ihren Hunger länger stillen als feste Lebensmittel.

Schneller Gewichtsverlust ist ermutigend

1. Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases können restriktive, kalorienarme Diäten wie die Chicken Noodle Soup Diet übergewichtige Menschen dazu motivieren, die für ein gesundes und nachhaltiges Gewicht erforderlichen Änderungen vorzunehmen Verlust, wenn sie in wenigen Tagen Erfolg haben.

2. Sie können auch eine schnelle Besserung der Symptome von gewichtsbedingten Erkrankungen wie Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck feststellen. Das Institut warnt jedoch davor, dass solche Diäten am besten unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden und durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung ersetzt werden müssen, um weiterhin Gewicht zu verlieren.

Kann zu Jo-Jo-Diäten führen

1. Wenn Sie sich nicht darauf konzentrieren, körperlich aktiver zu sein und Ihre Fett- und Kalorienaufnahme insgesamt zu begrenzen, werden Sie wahrscheinlich das gesamte verlorene Gewicht wiedererlangen, wenn Ihre Woche mit der Hühnersuppendiät vorüber ist da der größte Teil der Gewichtsabnahme auf den Verlust von Wasser oder Muskeln zurückzuführen ist, nicht auf Fett.

2. Dies kann dazu führen, dass Sie eine weitere Runde der Diät beginnen oder mit einer anderen restriktiven Crash-Diät experimentieren. Dies kann zu einem Zyklus von Jo-Jo-Diäten führen. Wiederholtes Zu- und Abnehmen kann Ihr Immunsystem beeinträchtigen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Basierend auf fragwürdiger Wissenschaft

1. Bei der Hühnernudelsuppendiät gelten strenge Regeln, was an bestimmten Tagen des Plans gegessen werden darf oder nicht, z. Am nächsten Tag nur Gemüse. Eine Abweichung von diesem Plan soll den Gewichtsverlust behindern.

2. Die Akademie für Ernährung und Diätetik sagt, dass dies nicht wahr ist. Es gibt keine zuverlässigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass eine Beschränkung auf bestimmte Lebensmittelkombinationen Ihnen hilft, Fett zu verbrennen oder effizienter abzunehmen.

3. Bei der Hühnernudelsuppendiät gelten strenge Regeln, was an bestimmten Tagen des Plans gegessen werden darf oder nicht, z. Am nächsten Tag nur Gemüse. Eine Abweichung von diesem Plan soll den Gewichtsverlust behindern.

4. Die Akademie für Ernährung und Diätetik sagt, dass dies nicht wahr ist. Es gibt keine zuverlässigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass eine Beschränkung auf bestimmte Lebensmittelkombinationen Ihnen dabei hilft, Fett zu verbrennen oder effizienter abzunehmen.