Erkältungsmittel mit Cayenne-Pfeffer-Zitrone

Warnung

Die Erkältung dauert bis zu zwei Wochen und kann laut MayoClinic.com durch fast 100 verschiedene Viren verursacht werden. Zwei Lebensmittel, die häufig zur Behandlung von Erkältungssymptomen verwendet werden, sind Cayennepfeffer und Zitrone. Zusammen oder alleine angewendet können diese Symptome wie Stauung, Halsschmerzen und Fieber lindern. Wenn Ihre Erkältung länger als zwei Wochen dauert, suchen Sie einen Arzt auf.

Ein häufiges Symptom einer Erkältung ist Fieber. Cayenne-Pfeffer kann Fieber lindern und die Körpertemperatur senken, indem er die Schweißdrüsen stimuliert. Ein Hauptbestandteil des Cayennepfeffers ist Capsaicin. Nach "The Encyclopedia of Healing Foods" von Michael Murray, ND, stimuliert Capsaicin als aktive Komponente des Cayennepfeffers den kühlenden Teil des Gehirns, den Hypothalamus. Das Gewürz stimuliert auch die Schleimhäute der Nase und der Nasennebenhöhlen Murray. Die Stauung kann sich verringern, da sich der Schleim beim Verzehr von Cayennepfeffer verdünnt und verflüssigt.

Zitronen und Limetten enthalten von Natur aus viel Vitamin C. Es gibt einige Kontroversen über die Wirkung von Vitamin C und des Immunsystems, aber eine Steigerung der Aufnahme während einer Erkältung ist nicht schädlich. MayoClinic.com berichtet, dass die Einnahme von Vitamin C vor dem Auftreten von Erkältungssymptomen die Dauer einer Erkältung verkürzen kann. Laut "The World's Healthiest Foods" von George Mateljan enthält eine viertel Tasse Zitronensaft 46,8 Prozent Ihres täglichen Vitamin-C-Werts. Zitronen können auch gegen Halsschmerzen eingesetzt werden, ein häufiges Erkältungssymptom.

Erhöhen Sie die Verwendung von Cayennepfeffer beim Kochen. Übliche Lebensmittel, auf die getrocknetes Pulver gestreut werden soll, sind Suppen, Eintöpfe und Dressings. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Hühnernudelsuppe hinzu. Hühnernudelsuppe hat entzündungshemmende Eigenschaften und verringert auch die Schleimhäute. Eine Prise Cayennepfeffer trägt einfach zu den gesundheitlichen Vorteilen der Suppe bei. Nach Angaben von MayoClinic.com können warmes Wasser und ein Spritzer frische Zitrone die Stauung verringern und Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen. Geben Sie eine Prise Cayennepfeffer in die Mischung, um zusätzliche Erleichterung zu schaffen.

Neben Cayennepfeffer und Zitrone können andere einfache Zutaten in Ihrer Küche Ihre Erkältungssymptome lindern. Ein Löffel Honig kann Husten und Halsreizungen lindern. Geben Sie niemals Honig an Kinder unter einem Jahr. MayoClinic.com weist darauf hin, dass eine einfache Erhöhung der Flüssigkeits- und Ruhekonzentration Ihnen auch dabei hilft, sich von einer Krankheit zu erholen.