Fruchtfarben und Gesundheit

Obst: Es gibt alle Arten von Farben. Aber wussten Sie, dass jede Fruchtfarbe etwas Gutes für den Körper tut? Es ist daher gut zu wissen, welche Fruchtfarbe für Körper und Geist gut ist, und die Auswahl der Früchte entsprechend anzupassen.

Gelbe Frucht

Gelbe Früchte enthalten Kalium. Kalium ist ein Mineral, das den Blutdruck, aber auch den Blutzucker reguliert. Ein Mangel an Kalium kann verschiedene Störungen der Muskeln oder Nerven verursachen. Denken Sie an Herzrhythmusstörungen oder Muskelschwäche. Müdigkeit oder Übelkeit ist oft eines der ersten Symptome eines Kaliummangels. Kalium kann daher in gelben Früchten gefunden werden. Obwohl wir genug Kalium mit der Diät bekommen, kann es manchmal notwendig sein, etwas zusätzliches Kalium aufzunehmen. Kalium kommt in folgenden Früchten vor:

Lila Früchte werden sehr wenig gegessen, während dies eine sehr wichtige Farbe ist. Die Farbstoffe in diesen Früchten werden Anthocyane genannt. Sie haben eine antioxidative Wirkung und scheinen gegen Krebs zu wirken. Sie können das Risiko für Bluthochdruck senken. Sie helfen gegen Vergesslichkeit und schützen das Herz. Anthocyane wirken auch entzündungshemmend. Sie verlangsamen den Alterungsprozess des Gehirns nach unten. Lila Früchte sind daher gut für Körper und Geist. Deshalb ist es schade, dass diese so wenig gegessen werden.

Sind Karotten gut für die Augen? Eigentlich sind alle Orangenfrüchte (und Gemüse) gut für die Augen. Orangenfrucht enthält Beta-Carotin. Es ist ein Pro-Vitamin A: Der Körper produziert Vitamin A aus Beta-Carotin. Es sorgt für gute Widerstandsfähigkeit, gesundes Haar, gesunde Haut und gute Augen. Beta-Carotin ist ein Antikrebsmittel und ein starkes Antioxidans.

Wir begegnen im täglichen Leben vielen roten Früchten. Rote Früchte enthalten Lycopin, das gut für Prostatakrebs ist. Sie enthalten auch eine große Menge an Vitamin C, das für eine jugendliche Haut sorgt. Auch viele rote Früchte enthalten Ellagsäure, die die Haut repariert.

Grüne Früchte sind gut für die Blutgefäße. Grüne Früchte enthalten Antioxidantien wie Vitamin C. Manchmal wirkt es auch blutverdünnend.