Gastroparese-Diät: Lebensmittel zum Vermeiden, Lebensmittel zum Essen und Rezepte

Übersicht

1. Gastroparese ist ein Zustand, bei dem sich Ihr Magen langsamer als vorgesehen in Ihren Dünndarm entleert.

2. Gastroparese kann durch eine Krankheit oder eine Langzeiterkrankung wie Diabetes oder Lupus ausgelöst werden. Die Symptome können mild oder schwerwiegend sein und umfassen normalerweise Erbrechen, Blähungen, Übelkeit und Sodbrennen.

3. Manchmal ist Gastroparese ein vorübergehendes Zeichen dafür, dass Ihr Körper etwas anderes hat, mit dem Sie es zu tun haben. Manchmal ist es ein chronischer oder langfristiger Zustand.

4. Gastroparese kann auch nach bariatrischen Operationen oder anderen medizinischen Eingriffen auftreten, die Ihre Verdauung unterbrechen.

5. Wenn Sie an Gastroparese leiden, kann die Menge an Fetten und Ballaststoffen, die Sie essen, die Intensität Ihrer Symptome stark beeinflussen. Ernährungsumstellungen sind manchmal die erste Behandlungsmethode, die Menschen mit Gastroparese empfohlen wird.

Zum Essen bei Gastroparese

1. Wenn Sie an einer Gastroparese leiden, ist es wichtig, sich auf die Ernährung zu konzentrieren, die Sie benötigen, während Sie kleine, häufige Mahlzeiten essen, die fettarm und leicht verdaulich sind.

2. Die Grundnahrungsmittel dieser Art sind proteinreiche Lebensmittel (wie Eier und Nussbutter) und leicht verdauliches Gemüse (wie gekochte Zucchini).

3. Wenn das Essen leicht zu kauen und zu schlucken ist, ist das ein guter Hinweis darauf, dass Sie es leichter verdauen können.

4. Hier ist eine Liste der empfohlenen Lebensmittel, die dazu beitragen können, Ihre Gastroparese in Schach zu halten:

Zur Vermeidung von Gastroparese

1. Wenn Sie derzeit Symptome einer Gastroparese haben, sollten Sie wissen, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten.

2. Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren oder Ballaststoffen sollten in der Regel nur in geringen Mengen verzehrt werden.

3. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Ihre Magen-Darm-Beschwerden verschlimmern könnten:

Erholungsdiät

1. Wenn Sie sich von einer Gastroparese erholen, müssen Sie möglicherweise eine mehrphasige Diät einhalten, die nach und nach feste Lebensmittel wieder einführt.

2. Die Gastroparese-Patientenvereinigung für Heilmittel und Behandlungen (G-PACT) beschreibt die drei Phasen dieser Diät in ihren Ernährungsrichtlinien.

3. Die drei Phasen lauten wie folgt:

4. Während aller Phasen dieser Erholungsdiät müssen Sie rotes Fleisch und ballaststoffreiches Gemüse meiden, da die Verdauung länger dauert.

Tipps

1. Wenn Sie eine Gastroparese haben, sollten Sie darauf achten, wie oft und in welcher Reihenfolge Sie Lebensmittel konsumieren. Es wird empfohlen, fünf bis acht Mal am Tag kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

2. Kauen Sie Ihr Essen gut, bevor Sie es schlucken. Iss zuerst nahrhafte Lebensmittel, um nicht satt zu werden von Lebensmitteln, die deinen Körper nicht anheizen.

3. Während Sie sich von einer Gastroparese erholen, sollten Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, damit Sie immer noch die Nahrung erhalten, die Sie benötigen. Wenn Gewichtsverlust ein Symptom für Ihre Gastroparese war, streben Sie zu Beginn Ihrer Genesung mindestens 1.500 Kalorien pro Tag an.

4. Nährgetränke wie Joghurt-Smoothies, Obst- und Gemüsesmoothies, flüssige Mahlzeitenersatzshakes und Proteinshakes sind leicht verdauliche Flüssigkeiten, die dabei helfen können.

5. Trinken Sie viel Wasser, damit Ihr Verdauungssystem nicht austrocknet.

6. Vermeiden Sie Alkohol, wenn Sie Symptome einer Gastroparese haben, da Alkohol Sie weiter dehydrieren oder verstopfen kann - ganz zu schweigen von einer Erschöpfung Ihrer Ernährung.

Rezepte

1. Wenn Sie an einer Gastroparese leiden, kann es sein, dass Ihre Speiseoptionen eingeschränkt sind, aber Sie können trotzdem einige köstliche Rezepte genießen.

2. Pfirsich-Bananen-Smoothies und grüne Smoothies mit Erdnussbutter enthalten die Nährstoffe, die Sie brauchen, und schmecken hervorragend.

3. Knoblauchkartoffelpüree und eine gastroparesefreundliche Gemüsesuppe haben wenig Ballaststoffe, aber viel Geschmack.

Zum Mitnehmen

1. Die Gastroparese ist entweder vorübergehend oder chronisch. Es kann ein Symptom für eine andere Erkrankung sein oder es kann idiopathisch sein, was bedeutet, dass die Ursache unbekannt ist.

2. Unabhängig von der Ursache oder Dauer Ihrer Gastroparese können kleine Mahlzeiten und die Begrenzung der Aufnahme von Ballaststoffen und Fett die Verdauung unterstützen.

3. Verschiedene Menschen mit unterschiedlichen Diagnosen können bestimmte Lebensmittel besser vertragen als andere. Sprechen Sie bei der Behandlung von Gastroparese immer mit Ihrem Arzt über Ihren individuellen Ernährungsbedarf.

4. Es ist wichtig, dass Ihr Körper immer noch die Vitamine und Mineralien erhält, die für eine gesunde Organfunktion erforderlich sind, wenn Sie sich von Ihren Gastroparese-Symptomen erholen.