Grapefruitsamenextrakt: Vorteile, Mythen und Gefahren

Fazit

1. Grapefruitkernextrakt (GSE) oder Zitruskernextrakt ist eine Ergänzung aus den Samen und Fruchtfleisch von Grapefruit.

2. Es ist reich an ätherischen Ölen und Antioxidantien und hat eine Vielzahl von möglichen gesundheitlichen Vorteilen.

3. Einige Aussagen zu den Vorteilen sind jedoch übertrieben, und es sind einige Risiken zu beachten.

4. In diesem Artikel werden die 6 Hauptvorteile einer Nahrungsergänzung mit Grapefruitsamenextrakt sowie die mit seiner Verwendung verbundenen Mythen und Gefahren beschrieben.

Vorteile von Grapefruitkernextrakt

1. Die Gabe von GSE 30 Minuten vor dem Unterbrechen des Blutflusses an ein Organ verringerte die Schädigung und Entzündung im Bereich nach Wiederherstellung des Blutflusses signifikant (19, 20).

2. Forscher glauben, dass GSE aufgrund seiner starken Antioxidantien und seiner Fähigkeit, die Durchblutung des Gewebes zu erhöhen, schützend ist.

3. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie Grapefruitsamenextrakt bei der Behandlung oder Vorbeugung dieser Art von Verletzungen beim Menschen eingesetzt werden kann.

4. Grapefruitsamenextrakt hat mehrere gesundheitliche Vorteile, wenn er als Ergänzung eingenommen wird.

5. Grapefruitsamenextrakt enthält wirksame Verbindungen, die mehr als 60 Arten von Bakterien und Hefen abtöten können (1, 2).

6. Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass es sogar so wirksam sein kann wie einige häufig verschriebene topische antimykotische und antibakterielle Medikamente wie Nystatin (1).

7. GSE tötet Bakterien ab, indem es ihre äußeren Membranen zerstört und sie nach nur 15 Minuten Exposition aufplatzen lässt (3).

8. Es tötet Hefezellen ab, indem es Apoptose verursacht, einen Vorgang, bei dem sich die Zellen selbst zerstören (4).

9. Die meisten Studien zu Grapefruitsamenextrakt waren jedoch Reagenzglasstudien, daher ist nicht bekannt, ob sie als Ergänzung die gleichen Wirkungen haben würden.

10. Grapefruitkernextrakt enthält viele starke Antioxidantien, die Ihren Körper vor oxidativen Schäden durch freie Radikale schützen können.

11. Oxidative Schäden wurden mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzerkrankungen und Diabetes (5, 6).

12. Studien an Grapefruitsamen und Grapefruitsamenextrakten haben ergeben, dass beide reich an ätherischen Ölen, Vitamin E, Flavonoiden und Polyphenolen sind, die alle als Antioxidantien in Ihrem Körper wirken (7, 8, 9).

13. Das Polyphenol Naringin kommt in sehr hohen Konzentrationen in Grapefruitsamen vor. Tatsächlich ist es das, was der Grapefruit ihren bitteren Geschmack verleiht (10, 11).

14. Naringin besitzt starke antioxidative Eigenschaften und schützt das Gewebe nachweislich vor Strahlenschäden bei Mäusen (12).

15. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die potenziellen Vorteile von Antioxidantien aus Grapefruitsamenextrakt beim Menschen zu verstehen.

16. Tierversuche haben ergeben, dass Grapefruitsamenextrakt den Magen vor Schäden durch Alkohol und Stress schützen kann (13, 14).

17. Es scheint die Magenschleimhaut vor Geschwüren und anderen Verletzungen zu schützen, indem es die Durchblutung des Bereichs erhöht und Schäden durch freie Radikale verhindert (14).

18. GSE ist auch in der Lage, das Bakterium H. pylori abzutöten, von dem angenommen wird, dass es eine der Hauptursachen für Magenentzündungen und Geschwüre ist (15).

19. Während Grapefruitsamenextrakt in Tier- und Reagenzglasstudien nützlich zu sein scheint, fehlt die Forschung am Menschen. Weitere Studien sind erforderlich, bevor Empfehlungen abgegeben werden können.

20. Da Grapefruitsamenextrakt so wirksam bei der Abtötung von Bakterien ist, haben Forscher begonnen zu untersuchen, ob er Infektionen beim Menschen behandeln kann.

21. Eine sehr kleine Studie ergab, dass der Verzehr von sechs Grapefruitsamen alle acht Stunden über zwei Wochen bei manchen Menschen eine wirksame Behandlung von Harnwegsinfektionen darstellt (16).

22. Es wird vermutet, dass die Antioxidantien und antimikrobiellen Verbindungen in Grapefruitsamen Ihrem Körper helfen können, infektiöse Bakterien abzuwehren, die in Ihren Harnwegen wachsen.

23. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob GSE-Präparate routinemäßig zur Behandlung von Infektionen beim Menschen eingesetzt werden können.

24. Hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit und Diabetes sind einige der Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen.

25. Einige Tierversuche legen nahe, dass Grapefruitsamenextraktzusätze diese Risikofaktoren verbessern und somit die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung verringern können.

26. Ratten, denen 31 Tage lang täglich GSE verabreicht wurde, wiesen einen signifikant niedrigeren Blutzucker- und Cholesterinspiegel auf und wogen weniger als Ratten, die das Supplement nicht erhielten (17).

27. Eine Studie ergab sogar, dass GSE bei der Senkung des Blutzuckerspiegels bei Ratten mit Diabetes genauso wirksam war wie das Medikament Metformin (18).

28. Derzeit ist jedoch noch nicht erforscht, ob Grapefruitsamenextrakt beim Menschen ähnliche Wirkungen hat.

29. Alle Zellen in Ihrem Körper benötigen einen konstanten Blutfluss, um Sauerstoff und Nährstoffe aufzunehmen und Abfall wegzutragen.

30. Wenn die Durchblutung eingeschränkt ist, z. B. bei Blutgerinnseln oder Schlaganfällen, werden die Zellen im betroffenen Bereich beschädigt und können absterben.

31. Einige Studien deuten darauf hin, dass Grapefruitsamenextraktzusätze dazu beitragen können, die Schwere dieser Art von Schäden zu verringern.

Mythen über Grapefruitsamenextrakt

1. Obwohl die Ergänzung mit Grapefruitsamen-Extrakt viele potenzielle Vorteile bietet, gibt es auch einige Mythen, die seine Verwendung in Frage stellen.

2. Einer der häufigsten Mythen über Grapefruitsamenextrakt besagt, dass er nahezu jede Infektion heilen kann, einschließlich Hefeüberwuchs im Darm, opportunistische Infektionen, die bei Menschen mit AIDS und sogar Akne auftreten.

3. Die meisten dieser Behauptungen basieren auf Studien, die zeigen, dass GSE eine Vielzahl von Bakterien und Hefen in einem Reagenzglas abtöten kann.

4. Es gibt jedoch keine Studien, die GSE in Form von Ergänzungsmitteln mit der Behandlung dieser Infektionen in Verbindung bringen.

5. Bisher gibt es keine von Fachleuten überprüften Untersuchungen, die viele dieser Behauptungen belegen, auch wenn einige in Zukunft veröffentlicht werden könnten.

6. Viele Leute glauben, dass Grapefruitsamenextrakt eine absolut sichere und natürliche Ergänzung ist.

7. Während es möglich ist, einfache Alkoholextrakte aus Grapefruitsamen herzustellen, werden viele kommerzielle Produkte tatsächlich in hohem Maße verarbeitet.

8. Unternehmen stellen ihre Extrakte häufig her, indem sie Grapefruitsamen und Fruchtfleischpulver mit Glycerin (einer dicken süßen Flüssigkeit aus Fetten) mischen und mit Ammoniumchlorid und Vitamin C erhitzen.

9. Salzsäure und natürliche Enzyme werden zugegeben, und das Endprodukt wird abgekühlt und als handelsüblicher Grapefruitsamenextrakt verkauft (1).

10. Sie können sich an einzelne Ergänzungsfirmen wenden, um mehr darüber zu erfahren, wie sie ihren Grapefruitsamenextrakt herstellen oder beziehen und ob sie auf Reinheit prüfen.

Gefahren von Grapefruitkernextrakt

1. Grapefruitsamenextrakt kann einige Vorteile haben, es sind jedoch auch bestimmte Gefahren zu beachten.

2. Da Grapefruitsamenextrakte als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, sind sie nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente in Bezug auf Qualität und Reinheit reguliert.

3. Mehrere Studien haben ergeben, dass viele kommerzielle GSE-Präparate mit synthetischen antimikrobiellen Verbindungen wie Benzethoniumchlorid und Triclosan sowie Konservierungsstoffen wie Methylparabenen kontaminiert sind (21, 22, 23, 24).

4. Einige Forscher glauben, dass diese synthetischen Verbindungen für die antimikrobielle Wirkung von handelsüblichen Extrakten aus Grapefruitsamen verantwortlich sind, doch sind weitere Untersuchungen erforderlich (25).

5. Da Nahrungsergänzungsmittel mit Grapefruitsamenextrakt beim Menschen nicht umfassend untersucht wurden, fehlen Untersuchungen zu ihren möglichen Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten.

6. Nahrungsergänzungsmittel, die mit Benzethoniumchlorid kontaminiert sind, können jedoch die Fähigkeit Ihrer Leber beeinträchtigen, bestimmte Medikamente zu verarbeiten und auszuscheiden, und möglicherweise deren Wirkung verstärken.

7. Beispielsweise ergab eine Studie, dass GSE-Supplemente die Wirkung des blutverdünnenden Arzneimittels Warfarin verstärkten und zu starken Blutungen führten (26).

8. Es ist wichtig, sich mit Ihrem Arzt oder Apotheker in Verbindung zu setzen, bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich GSE, beginnen.

Fazit

1. Grapefruitkernextrakt (GSE) wird für verschiedene gesundheitliche Vorteile wie die Bekämpfung von Infektionen oder den Schutz vor Gewebeschäden, oxidativem Stress und sogar Herzerkrankungen empfohlen.

2. Es fehlen jedoch menschliche Forschungen, um diese Behauptungen zu stützen.

3. Außerdem sind viele GSE-Präparate in hohem Maße verarbeitet und können mit bestimmten Medikamenten interagieren.

4. Wenn Sie Grapefruitsamenextraktpräparate ausprobieren möchten, suchen Sie unbedingt nach hochwertigen Produkten und sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt.