Hausmittel gegen Regelschmerzen

1. Viele Frauen leiden unter Beschwerden während oder kurz vor ihrer Menstruation oder Periode. Dies wird auch als Periode Schmerzen bezeichnet. Es gibt verschiedene Hausmittel, die Menstruationsbeschwerden lindern können.

Magenkrämpfe

1. Wenn Sie die Krämpfe spüren, kann dies funktionieren, wenn Sie sich in Bewegung setzen. Gehen Sie zum Beispiel spazieren oder schwimmen. Durch Bewegung hemmen Sie die Produktion von Prostaglandinen und stimulieren die Produktion von natürlichen Schmerzmitteln, Endorphinen Ein warmes Bad entspannt die verkrampften Muskeln in der Gebärmutter. Eine Wärmflasche auf dem Bauch kann ebenfalls helfen Ein Mittel, das Homöopathen empfehlen, ist die Einnahme von Magnesiumphosphat Himbeerblätter enthalten Duftstoffe, eine Substanz, die die Gebärmutter stärkt und Krämpfe lindert. Durch die Himbeere Tee mit diesem können Sie Ihre Beschwerden reduzieren Kamillentee hat auch krampflösende Eigenschaften

Blähungen

1. Wenn Sie Blähungen bekämpfen möchten, ist es eine gute Idee, während der Menstruation weniger Salz einzunehmen. Vermeiden Sie natriumreiche Lebensmittel wie verarbeitetes Fleisch, Suppen in Dosen und salzige Snacks. Nehmen Sie Vitamin B6 täglich zur gleichen Zeit ein. Vitamin B6 hat eine harntreibende Wirkung. Bestimmte Lebensmittel sind auch harntreibend, wie Spargel, Löwenzahnblätter, Knoblauch, Brunnenkresse und Petersilie.

Starke Blutung

1. Vitamin C und Bioflavonoide stärken die Wände der Blutgefäße, wodurch starke Blutungen verhindert werden können. Bioflavonoide sind in Traubenschalen, Brombeeren, Heidelbeeren und Zitrusfrüchte, unter anderem gefunden. Nehmen Sie diese Ergänzungen täglich ein. Keuscher Baum hilft, die Sexualhormone auszugleichen und kann daher starke Blutungen lindern

Verhindern Sie Menstruationsbeschwerden

1. Calciumnitrat hat eine stärkende Wirkung und entspannt die Muskeln. Wenn Sie jedoch Kalzium einnehmen, sollten Sie auch Magnesium im Verhältnis 2: 1 einnehmen (z. B. 1000 mg Kalzium und 500 mg Magnesium). Magnesium beugt Menstruationsbeschwerden vor. Essentielle Fettsäuren wie Nachtkerzenöl und Leinsamenöl verlangsamen die Produktion von Prostaglandinen, die die Krämpfe verstärken.

Wann zum Arzt gehen?

1. Wenn Ihr Menstruationszyklus kürzer als 21 Tage ist oder zwischen zwei Perioden mehr als 35 Tage liegen, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Es wird auch empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie länger als eine Woche starke Blutungen haben oder wenn Sie große Blutgerinnsel in Ihrem Menstruationsblut haben.

2. Wenn Ihr Menstruationszyklus kürzer als 21 Tage ist oder zwischen zwei Perioden mehr als 35 Tage liegen, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Es ist auch ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie länger als eine Woche starke Blutungen haben oder wenn Sie große Blutgerinnsel in Ihrem Menstruationsblut haben.