Ingwer Vorteile für Männer

Serviervorschläge

1. Ingwer wird seit Tausenden von Jahren in Tee, Ginger Ale oder zusammen mit Nahrungsmitteln zur Behandlung von Übelkeit, Verdauungsstörungen und Durchfall eingesetzt. Zusätzlich zu seiner traditionellen Verwendung als Verdauungshilfe ist Ingwer eine gute Quelle für einige Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit von Männern wesentlich sind. Ingwer kann möglicherweise zur Vorbeugung von Darmkrebs, Herzerkrankungen und Diabetes beitragen und eine wichtige Rolle dabei spielen, dass Männer ein langes und gesundes Leben führen.

Herzkrankheit

1. Laut den Centers for Disease Control and Prevention ist Herzerkrankung die häufigste Todesursache bei amerikanischen Männern. Ingwer kann helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen, da es eine gute Quelle für Vitamin B-6, Magnesium und Kalium ist, mit 0,1 mg, 5 mg und 46 mg in 5 frischen Scheiben. Während Vitamin B-6 Ihr Risiko für Herzerkrankungen senkt, können Magnesium und Kalium Ihren Blutdruck senken. Da Bluthochdruck ein Risikofaktor für Herzkrankheiten ist, helfen diese drei Verbindungen dem Ingwer, das Risiko für Herzkrankheiten zu senken.

Unfruchtbarkeit und erektile Dysfunktion

1. Ingwer enthält neben Kalium, Magnesium und Vitamin B-6 auch Mangan. Dieses körpereigene Spurenelement ist für die neurologische Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Mangan trägt zur Bildung und Ausschüttung des Sexualhormons Testosteron bei und ist somit für den Sexualtrieb und die Spermienproduktion von entscheidender Bedeutung. Während das University of Maryland Medical Center angibt, dass es selten vorkommt, dass ein Manganmangel auftritt, kann eine unzureichende Ernährung zu Unfruchtbarkeit und Erektionsstörungen führen.

Darmkrebs

1. Die CDC gibt an, dass Darmkrebs in den USA die zweithöchste Zahl krebsbedingter Todesfälle verursacht. Da Darmkrebs mehr Männer als Frauen betrifft, ist das Potenzial von Ingwer zur Vorbeugung von Darmkrebs für die Gesundheit eines Mannes von entscheidender Bedeutung. In einer Studie, die in der Juli 2009-Ausgabe von "Cancer Research" veröffentlicht wurde, stellte ein Team unter der Leitung von Chul-Ho Jeong von der Universität von Minnesota fest, dass Gingerol, die Verbindung, die dem Ingwer seinen würzigen Geschmack verleiht, bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebs helfen kann. Basierend auf diesen Erkenntnissen führen die National Institutes of Health derzeit klinische Studien durch, in denen der Einsatz von Ingwer bei der Chemoprävention von Darmkrebs untersucht wird.

Diabetes

1. In den USA sind fast 12 Prozent der Männer über 20 Jahre von Diabetes betroffen. Im Rahmen einer gesunden Ernährung kann Ingwer aufgrund seines Mangan- und Magnesiumgehalts eine Rolle bei der Behandlung von Diabetes spielen. Das Medical Center der University of Maryland schlägt vor, dass diese Mineralien sowohl bei diabetischen als auch bei nicht-diabetischen Männern zur Regulierung des Blutzuckers beitragen. Die Blutkonzentrationen dieser Mineralien sind bei Diabetikern unterdurchschnittlich. Daher kann Ingwer von entscheidender Bedeutung sein, um sowohl die Entstehung von Diabetes als auch mögliche Komplikationen bei Männern zu verhindern.