Intelligentes Trinken: Ihr Leitfaden für einen gesünderen Silvesterabend

Fazit

Für viele Menschen bedeutet Silvester etwas mehr Alkohol als üblich - da die Vorsätze für das neue Jahr erst am Mittwoch beginnen, können Sie diesen schlechten Gewohnheiten auch a ordnungsgemäße Absendung. Lesen Sie diese Tipps, um Ihren Neujahrsmorgen ein wenig einfacher zu gestalten, bevor Sie in die Nacht aufbrechen, um etwas Sekt zu schlürfen, einen Ball fallen zu sehen und einen Mitternachtskuss zu küssen.

Bevor Sie Alkohol in Ihre Speiseröhre gießen, möchten Sie eine feste Nahrungsgrundlage in Ihrem Magen haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass dies bei kognitiven Fähigkeiten hilft, während es durch die Verringerung der Alkoholwirkungen berauscht ist (aber jeder Studienanfänger könnte Ihnen das sagen).
Leider gibt es kein Essen, das Kater verhindern kann, aber eine komplette Mahlzeit mit Stärke, magerem Eiweiß und Gemüse wird mit Sicherheit nicht schaden. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Spargel den Alkoholstoffwechsel fördert, aber Ihre erste Reise ins Badezimmer nach dem Abendessen liefert möglicherweise nicht den besten, unterhaltsamen Eindruck.
Da Ihr Magen möglicherweise mit Cocktails trainiert, ist es am besten, Dinge zu essen, von denen Sie wissen, dass sie mit Ihrem Bauch übereinstimmen. Naschen Sie den ganzen Abend über und trinken Sie viel Wasser (vielleicht möchten Sie sogar Getränke mit Gläsern Wasser abwechseln, um sicherzustellen, dass Sie es bis Mitternacht schaffen).
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Sie können sich morgens viele Schmerzen ersparen, indem Sie einige Geschenke auf Ihrem Nachttisch lassen.
Zum einen, wenn Sie eine Flasche Sprite dort lassen und etwas trinken, bevor Sie ins Bett gehen, fühlen Sie sich am Morgen besser, zumindest laut einem Team chinesischer Forscher. Sie fanden heraus, dass dieses Getränk den Abbau von Acetaldehyd, einem Nebenprodukt von Alkohol, fördert, der zu Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen führen kann.
Füllen Sie daneben ein hohes Glas Wasser auf. Sie wollen es am Morgen, um Ihre Dehydration zu heilen. Wenn Sie ein Schmerzmittel wünschen, vermeiden Sie Aspirin oder Produkte auf Tylenol-Basis, da diese Ihre bereits überarbeitete Leber zusätzlich belasten können.
Und wenn Sie vorhaben, Gesellschaft von der Theke nach Hause zu bringen, sorgen Sie für ausreichenden Schutz neben Ihrem Bett. Wenn es um sexuelle Gesundheit geht, geben Sie niemals Ihre Sicherheit in die Hände anderer.
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Bevor Sie in die Nacht aufbrechen, sollten Sie Pläne haben, wie Sie sicher nach Hause kommen. Selbst wenn Sie mit Freunden ausgehen, können Sie sich irgendwann trennen. Daher ist ein Backup-Plan unerlässlich. Wenn Sie können, machen Sie andere über Nacht auf Ihre Pläne aufmerksam, auch wenn Sie nur einen kurzen Text senden.
Wie Ihnen jeder erfahrene Reisende sagen wird, trennen Sie sich niemals von Ihren Schlüsseln. Sie denken vielleicht, dass sie in Ihrer Jackentasche oder Handtasche sicher sind, aber während der Hektik des Abends verlieren Sie möglicherweise entweder aufgrund von betrunkener Vergesslichkeit oder durch diebische Nachtschwärmer. Bewahren Sie sie in Ihren Taschen auf, da Sie sonst vor Ihrer Haustür schlafen könnten.
Viele Taxiunternehmen bieten kostenlose Fahrten nach Hause in NYE an. Sehen Sie sich also in Ihrer Nähe um, welche Unternehmen den Dienst anbieten, und programmieren Sie die Nummern in Ihr Telefon.
Wenn Sie in einem Hotel übernachten, machen Sie ein Foto Ihrer Zimmernummer und legen Sie es als Telefonhintergrund fest. Legen Sie auch eine Stecknadel auf der Karte Ihres Telefons ab. Dies ist praktisch, wenn Sie Stunden nach dem Abwurf des Balls feststellen möchten, wo Sie landen sollen. (Stellen Sie zuerst sicher, dass Ihr Telefon mit einem Passwort geschützt ist!)
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Wenn jemand weiß, wie man ein Team sicher nach Hause bringt, sind es Soldaten. Hier sind die offiziellen Sicherheitstipps für das neue Jahr in den USA:

Wie alle guten Dinge muss auch der Silvesterabend ein Ende haben. Wenn Sie das Jahresende mit einem Überdruss markiert haben, gönnen Sie sich ein paar alkoholfreie Tage und geben Sie Ihrem Körper eine Chance, sich zu erholen. Häufig zu viel Alkohol zu sich zu nehmen kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Wenn Sie besorgt sind über die Menge, die Sie trinken, oder wenn Sie das Verlangen nicht kontrollieren können, sprechen Sie mit einem geliebten Menschen oder einem Arzt oder suchen Sie eine Selbsthilfegruppe wie Alcoholics Anonymous.
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