Ist AriZona Green Tea gesund?

Was denkst du?

1. AriZona Green Tea ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter unter anderem Georgia Peach, Mandarin Orange und Granatapfel. In Bezug auf den Nährstoffgehalt enthält AriZona Green Tea etwas Vitamin C und andere Antioxidantien. Diese Getränke enthalten zwar möglicherweise nicht so viele Nährstoffe wie Getränke mit ganzen Früchten, sie haben jedoch ernährungsphysiologische Vorteile.

Kalorien

1. Jeweils 8 oz. Die Portion AriZona Green Tea enthält 70 Kalorien oder ungefähr 3,5 Prozent der Gesamtkalorien einer Diät mit 2.000 Kalorien. Dies ist zwar keine unverschämte Anzahl von Kalorien, aber es liefert mehr Energie als Wasser oder ungesüßter Tee. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, müssen Sie diese Kalorien berücksichtigen, damit Sie Ihre Aufnahme nicht überschreiten.

Kohlenhydrate

1. Der gesamte Kaloriengehalt von AriZona Green Tea besteht aus einfachen Kohlenhydraten. Acht Unzen enthalten 19 g Gesamtkohlenhydrate, von denen 18 g Zucker sind. Alle Grüntee-Getränke sind frei von Ballaststoffen, die als komplexe Kohlenhydrate gelten. Da Ballaststoffe Sie satt halten, werden Sie mit AriZona Green Tea nicht so satt wie mit einigen anderen Getränken, z. B. Fruchtsmoothies.

Vitamine

1. Jeweils 8 oz. Die Portion AriZona Green Tea enthält 25 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C. Wie einige der anderen Verbindungen in grünem Tee wirkt Vitamin C als Antioxidans im Körper und beugt Zellschäden durch schädliche Verbindungen vor, die als freie Radikale bezeichnet werden. Obwohl AriZona Green Tea nicht so viel Vitamin C enthält wie 100 Prozent Fruchtsaft oder ganze Früchte, leistet es einen moderaten Beitrag zu Ihrer Nährstoffaufnahme.

Antioxidantien

1. Grüner Tee ist eine Quelle für antioxidative Verbindungen, die Polyphenole genannt werden. Sie schützen die Zellen und beugen chronischen Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen vor. Diese Verbindungen können auch in Fruchtsäften, Kaffee und Rotwein enthalten sein. Da eine Dose AriZona-Grüntee im Vergleich zu einigen anderen gesüßten Getränken eine moderate Menge Zucker sowie Vitamin C enthält, ist dieses Getränk eine vernünftige Methode, um Ihre Dosis an Antioxidantien für den Tag zu erhalten.