Ist heißer Tee gut für dich?

Vorschläge

Viele Menschen verwenden eine Tasse Tee als koffeinhaltige Alternative zum Kaffee oder als Mittel zur Entspannung nach einem langen Tag. Unabhängig davon, ob es heiß oder kalt ist, Tee kann mehr, als Sie aufzuheitern und zu beruhigen. Es kann auch Ihre Zähne durch seinen Fluoridgehalt gesund halten und beim Abnehmen helfen. Darüber hinaus kann Tee, obwohl weitere Forschung erforderlich ist, sogar Krankheiten abwehren und Sie herzgesund halten.

Tee kann Ihnen auf verschiedene Arten beim Abnehmen helfen. Beispielsweise spricht der Geschmack einiger aromatisierter Tees und sogar bitterer Tees für diejenigen, die sie genießen, die Geschmacksknospen an, und daher fühlen sich Diätetiker nicht so, als ob sie den Geschmack für die Gewichtsabnahme opfern. Außerdem beschleunigt Tee laut TeaUSA.com den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten, während der Tee selbst metabolisiert wird. Dies hilft Ihrem Körper, Gewicht zu verlieren.

Als gesunder Erwachsener haben Sie laut TeaUSA.com eine 30-prozentige Chance, sich selbst mit einer Impfung eine Grippe zuzuziehen. Auch wenn es Krankheiten nicht verhindern kann, kann das Trinken von Tee helfen, Erkältung und Grippe abzuwehren. Eine Tasse Tee enthält 20 mg Theanin, die Aminosäure, die für die Vorteile des Immunsystems verantwortlich ist und laut Drugs.com möglicherweise immunologische Eigenschaften hat. Die klinische Unterstützung, um diese Behauptung zu untermauern, ist jedoch schwach, stellt die Website fest.

Freie Radikale sind Atome oder Atomgruppen mit einem oder mehreren ungepaarten Elektronen. Sie sind notwendige Elemente bei biochemischen Reaktionen im Körper. Wenn sie jedoch übermäßig oder nicht kontrolliert sind, schädigen sie durch ihre hohe chemische Reaktivität die Zellen in Ihrem Körper. Tee enthält Flavonoide, natürliche Verbindungen, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Antioxidantien helfen dabei, freie Radikale zu neutralisieren, so dass sie nicht stabil sind. Auf diese Weise verlangsamen sie den Zellschaden.

Obwohl die Beweise nicht eindeutig sind und weitere Studien erforderlich sind, kann Tee möglicherweise dazu beitragen, dass Ihr Herz gesund bleibt. Laut einer Studie von TeaUSA.com, die 2006 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht wurde, konnte durch das Trinken von grünem Tee das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 26 Prozent gesenkt werden. Eine andere Studie ergab, dass Tee auch Entzündungen lindern kann, die dieses Risiko erhöhen. Der Aufstellungsort gibt auch an, dass Tee Blutgefäßfunktion verbessern und Blutgerinnung steuern und dadurch gesunde Blutzirkulation stützen kann.

Während die Temperatur des Getränks die gesundheitlichen Vorteile des Tees nicht beeinträchtigt, kann zu heißer Tee das Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen. Laut Fox News.com war das Trinken von Tee bei einer Temperatur von mehr als 158 Grad mit einem achtfach erhöhten Risiko für Kehlkopfkrebs verbunden, im Gegensatz zum Trinken von Tee bei oder unter 149 Grad. Um dies zu vermeiden, warten Sie nach dem Eingießen des Tees vier bis fünf Minuten, um einen Schluck zu trinken.
Außerdem kann Tee die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen, bemerkt Fox News.com. Dies bedeutet, dass Menschen mit Anämierisiko versuchen sollten, zu den Mahlzeiten andere Flüssigkeiten als Tee zu trinken.
Während die Temperatur des Getränks die gesundheitlichen Vorteile des Tees nicht beeinträchtigt, kann zu heißer Tee das Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen. Laut Fox News.com war das Trinken von Tee bei einer Temperatur von mehr als 158 Grad mit einem achtfach erhöhten Risiko für Kehlkopfkrebs verbunden, im Gegensatz zum Trinken von Tee bei oder unter 149 Grad. Um dies zu vermeiden, warten Sie nach dem Eingießen des Tees vier bis fünf Minuten, um einen Schluck zu trinken.
Außerdem kann Tee die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen, bemerkt Fox News.com. Dies bedeutet, dass Menschen mit Anämierisiko versuchen sollten, zu den Mahlzeiten andere Flüssigkeiten als Tee zu trinken.