Ist Parmesankäse gut für die Gesundheit?

Ist Parmesankäse gut für die Gesundheit?

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 24. Februar 2019

2. Käsevorteile, die Sie genießen können, wenn Sie diesen Milchgenuss in Maßen verzehren.eval (ez_write_tag ([![!336,280

Parmesankäse

1. Parmesankäse, auch Parmigiano Reggiano genannt, ist eine harte Käsesorte aus Kuhmilch. Es ist bekannt für seinen salzigen und nussigen Geschmack. Es ist eine beliebte Geschmacksergänzung in der italienischen Küche. Der authentische Parmigiano Reggiano wird speziell aus bestimmten Regionen Italiens erworben und ist über ein Jahr haltbar.

2. Ist Parmesankäse glutenfrei?

3. Da es sich bei Parmigiano Reggiano oder Parmesan um ein Milchprodukt handelt, wird der Test als glutenfrei eingestuft. Achten Sie beim Kauf dieses Käses auf die Nährwertkennzeichnung, da es manchmal während des Produktions- und Herstellungsprozesses zu einer Glutenbelastung kommen kann.

Parmesankäse-Ernährung

1. USDA Nutrition Data, Parmesan ist eine gute Quelle für Wasser, Energie, Gesamtlipide, Ballaststoffe und Zucker. Es ist auch reich an verschiedenen Mineralien wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium und Zink. Wenn es um Vitamine geht, enthält es reichlich Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12 sowie Vitamin A, E, D und K.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Ist Parmesankäse gut für Sie?

1. Parmesankäse hat mehrere gesundheitliche Vorteile und wird als Superfood für Käse angepriesen. Parmesan enthält jedoch auch viel Salz, das man bei einer natriumarmen Ernährung beachten sollte.

Calcium

1. Parmesankäse ist eine ausgezeichnete Kalziumquelle, die Ihnen in einer Tasse mehr als einen Tag wert ist. Kalzium aus der Nahrung ist zusammen mit Protein und Vitamin D entscheidend, um eine gesunde Knochenmasse zu erreichen. Es fördert auch die Herzgesundheit und starke Zähne und verhindert die Blutgerinnung.

2. Calcium ist auch ein wichtiger Bestandteil des Muskelwachstums und der Gesundheit. Laut einer in Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism veröffentlichten Studie, die von Barbara Pampaloni et al. Durchgeführt wurde, ist es dank der handwerklichen und exklusiven Methode zur Herstellung von Parmigiano-Reggiano-Käse eine der besten Ernährungsoptionen für die Calciumaufnahme und die leichte Verdauung .

Vitamin A

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400

Protein

1. Parmesan ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, mit 20 Gramm in einer 2-Unzen-Portion. Protein ist wichtig für das Muskelwachstum und die Reparatur und hilft auch bei der Gewichtsabnahme.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

3. Parmesan ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, mit 20 Gramm in einer 2-Unzen-Portion. Protein ist wichtig für das Muskelwachstum und die Reparatur und hilft auch bei der Gewichtsabnahme.

4. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.