Ist Trinkwasser mit Zitronensaft gesund? Und hilft es gegen Allergien?

1. Ist Trinkwasser mit Zitronensaft gesund? Und hilft es gegen Allergien?

1. Patricia Schutte, Ernährungs Trinkwasser mit gepresstem Zitronensaft hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel würde es beim Abnehmen helfen und Ihr Immunsystem würde einen Schub bekommen. Dies ist jedoch wissenschaftlich nicht belegt. Auch das Trinken von Zitronensaft hilft nachweislich nicht bei Allergien.

Zitrone gesund

1. Zitrone enthält - genau wie andere Früchte - gute Nährstoffe und ist Teil einer gesunden Ernährung. Zitrone enthält Kalium, Vitamin C und das Antioxidans Hesperidin. Kalium ist zum Beispiel wichtig für die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und des Blutdrucks im Körper. Vitamin C ist notwendig, um Ihre Resistenz aufrechtzuerhalten. Und Antioxidantien wie Hesperidin schützen Ihre Körperzellen vor schädlichen Substanzen, die als freie Radikale bezeichnet werden.

Obst essen statt Zitronensaft trinken

1. Ein Glas Wasser mit frischem Zitronensaft liefert nur eine winzige Menge dieser Nährstoffe. Du isst besser ein Stück Obst. Auf diese Weise erhalten Sie mehr gesunde Nährstoffe. Darüber hinaus fühlen Sie sich durch die Faser gesättigter. Unser Rat ist, 2 Portionen Obst zu essen jeden Tag.

Zitronensaft ist schlecht für Ihre Zähne Das Trinken von Zitronensaft wird auch für Ihre Zähne nicht empfohlen. Zitronensaft ist sehr sauer und kann den Zahnschmelz Ihrer Zähne beschädigen. Wenn Sie Ihrem Wasser Zitronengeschmack hinzufügen möchten, geben Sie eine Zitronenscheibe in Ihr Glas oder in den Wasserkrug. Sie können auch Zitrone in der Mahlzeit verwenden. Ein wenig Zitronensaft oder Zitronenschale verleiht Gerichten mit beispielsweise Fisch und Gemüse Geschmack. Haben Sie auch eine Frage? Fragen Sie einen unserer Experten. Gehen Sie immer mit dringenden Fragen zu Ihrem Arzt, die Experten sind dafür nicht die richtige Person. Sie stellen auch keine Diagnosen. Die anderen Bedingungen finden Sie hier. Patricia Schutte arbeitet seit mehr als 25 Jahren als Informationsbeauftragte im Ernährungszentrum in Den Haag. Sie beantwortet Fragen zu gesunden, nachhaltigen und sicheren Lebensmitteln. EIN Verpassen Sie nichts?

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