Kahlua Cream Nutrition

Fett

1. Kahlua ist ein Likör mit Kaffeegeschmack aus Kaffee, Wodka und Zucker, der als Zutat für eine Vielzahl von Cocktails dient. Kahlua und Rahm bestehen zum Beispiel zu gleichen Teilen aus Kahlua und Rahm, die miteinander vermischt sind. Ein Getränk, das 1,5 Unzen 53-prozentiges Kahlua und 1,5 Unzen Sahne enthält, fügt Ihrer Diät 325 Kalorien als Fett, Alkohol und Zucker mit einer geringen Menge Protein hinzu. Die Creme-Portion dieses Cocktails fügt Ihrer Ernährung außerdem wenig Vitamine und Mineralien hinzu.

Fett

1. Die Creme in einer 3-Unzen-Portion Kahlua und Sahne enthält fast 17 g Fett und liefert mit 9 Kalorien pro Gramm fast die Hälfte der Kalorien in diesem Getränk. Der größte Teil des Fettes ist gesättigt, eine ungesunde Art von Nahrungsfett, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht. Ihre Ernährung erfordert eine bescheidene Menge an Fett für eine optimale Gesundheit, da es fettlösliche Vitamine beisteuert, Ihre Zellmembranen in gutem Zustand hält und Kraftstoff liefert. Das Fett in Kahlua und Sahne ist jedoch nicht die beste Art, es in großen Mengen zu konsumieren.

Alkohol

1. Ihr Körper kann für jedes Gramm Alkohol, das Sie trinken, 7 Kalorien Energie gewinnen, und die 11 Gramm Alkohol in 3 Unzen Kahlua und Sahne liefern ungefähr ein Viertel seiner gesamten Kalorien. Der Alkohol, den dieses Getränk zu Ihrer Ernährung beiträgt, enthält keine anderen essentiellen Nährstoffe wie Vitamine oder Mineralien. Daher wird Alkohol, ähnlich wie reiner Zucker, als eine Form von leeren Kalorien angesehen.

Kohlenhydrate

1. Der Zuckergehalt von Kahlua liefert die meisten Kohlenhydrate in Kahlua und Sahne, mit etwas mehr als 24 Gramm in einem 3-Unzen-Cocktail. Die Creme-Portion fügt 1 Gramm Zucker für insgesamt 25 Gramm Kohlenhydrate hinzu. Der Zucker in diesem Getränk liefert eine sofort verfügbare Energiequelle, die alle Zellen Ihres Körpers für den Grundstoffwechsel sowie zur Förderung Ihrer Aktivitäten nutzen können. Die Kohlenhydrate in Kahlua und Sahne machen ungefähr 30 Prozent der gesamten Kalorien aus.

Protein

1. Obwohl Protein ein lebenswichtiger Makronährstoff ist und das Protein in Creme eine hohe Qualität aufweist, da es alle essentiellen Aminosäuren enthält, enthält eine 3-Unzen-Portion Kahlua und Creme weniger als ein Gramm Protein zu Ihrer Diät. Dieses Getränk ist daher eine schlechte Proteinquelle, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu befriedigen.

Vitamine und Mineralien

1. Kahlua liefert Ihrer Ernährung nur wenige Vitamine oder Mineralien, aber Sahne enthält diese Nährstoffe in unterschiedlichen Mengen. Zum Beispiel liefert die Creme in 3 Unzen Kahlua und Creme Ihnen fast 25 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Zufuhr für Vitamin A. Sie liefert Ihnen auch 6 Prozent oder weniger Ihres täglichen Vitamins D, Riboflavins, Pantothensäure, Phosphors und Kalziums .