Kalorien in einem McDonalds-Wurstei McMuffin

Bauchfettlösungen gegen Übergewicht

1. Ein McDonald's-Wurst-McMuffin mit Ei-Frühstücks-Sandwich ist relativ kalorienreich. Das Sandwich besteht aus einer Bratwurst, einem Spiegelei und amerikanischem Käse, die auf einem englischen Muffin serviert werden. Das Ei wird mit flüssiger Margarine zubereitet. Ein Wurst McMuffin mit Ei ist relativ fett-, natrium- und cholesterinreich.

Gesamtkalorien

1. Ein McDonald's-Wurst-McMuffin mit Ei enthält 450 Kalorien, wie auf der McDonald's-Website angegeben. Jedes Sandwich wiegt ungefähr 162 g.

Kalorienverbrauch

1. Von den 450 Kalorien in einem McDonald's Sausage Egg McMuffin stammen 250 aus Fett. Um Ihren Cholesterinspiegel niedrig zu halten, empfehlen die National Institutes of Health, dass Sie nicht mehr als 30 Prozent Ihrer gesamten täglichen Kalorienaufnahme aus Fett zu sich nehmen. Das sind für die meisten Erwachsenen ca. 66 g Fett pro Tag. Der Fettgehalt eines Wurst-McMuffins mit Ei beträgt 27 g, wovon 10 gesättigte Fettsäuren sind.

Cholesterin

1. Ein McDonald's-Wurst-McMuffin mit Ei enthält neben seinem hohen Fettgehalt 285 mg Cholesterin. Die National Institutes of Health empfiehlt, dass Ihr täglicher Gesamtkonsum von Cholesterin 300 mg nicht überschreitet. Wenn Sie ein Wurst McMuffin mit Ei zum Frühstück genießen, bedeutet dies, dass Sie den Rest des Tages nur dann 15 mg Cholesterin zu sich nehmen können, wenn Sie die empfohlenen Richtlinien einhalten.

Andere Nährstoffe

1. Ein McDonald's-Wurst-McMuffin mit Ei enthält 920 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe und 21 g Eiweiß.

Vergleiche

1. Ein normales McDonald's-Ei-McMuffin enthält 300 Kalorien, ein Wurst-McMuffin enthält 370 Kalorien und ein normaler Speck-Ei-Käse-Keks enthält 420 Kalorien. Ein normaler Wurst-Keks mit Ei enthält 510 Kalorien und eine große Wurst Keks hat 480.