Kalorien in Erdnusskrokant

Kalorieninformationen

1. Erdnusskrokant ist ein knuspriges und nussiges Konfekt, das aus gerösteten Erdnüssen, Zucker und Butter besteht, die hart gekocht und dann ausgegossen und beim Abkühlen in kleine Stücke zerbrochen werden. Die Süßigkeiten sind reich an Kohlenhydraten und liefern erhebliche Kalorien.

Kalorien

1. Das US-Landwirtschaftsministerium gibt an, dass ein einzelnes großes Stück Erdnusskrokant etwa 64 Kalorien enthält. In diesem Stück sind 37 Kalorien Kohlenhydrate, 23 Kalorien Fette und vier Kalorien Proteine ​​enthalten.

Komponenten

1. Das US-Landwirtschaftsministerium gibt außerdem an, dass ein einzelnes großes Stück Erdnusskrokant 13 g wiegt. Davon sind 9 g Kohlenhydrate, 2,5 g Fett und 1 g Eiweiß mit der restlichen Menge Wasser und anderen Nährstoffen.

Tägliche Aufnahme

1. Bei einer täglichen Diät mit 2.000 Kalorien kann dieselbe Portion Erdnusskrokant ungefähr 3 Prozent der Kalorien liefern, die ein durchschnittlicher Erwachsener pro Tag aufnehmen sollte.

Nährstoffe

1. Erdnusskrokant enthält relativ wenige Nährstoffe, darunter Spuren von Vitamin E., Kupfer, Eisen und Zink. Es gibt keine nennenswerte Menge an Nahrungsfasern, die spröde sind.

Zuckergehalt

1. Laut der Genossenschaftserweiterung der Oklahoma State University können übermäßige Zuckermengen in der Ernährung zu Ernährungsdefiziten, Karies, Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit führen. Aus diesem Grund sollte Erdnusskrokant wie jede Süßigkeit in Maßen gegessen werden.