Kalorienarme Snacks, Snacks für eine gesunde Ernährung

Es kann so lustig sein. An einem schönen Sommerabend gemütlich im Garten oder im Winter am Kamin, ein schönes Glas Wein trinken und leckere Snacks essen. Viele Snacks sind jedoch voller Kalorien. Es ist aber auch möglich, gesunde und kalorienarme Snacks zuzubereiten und zu essen. Mit einer Portion Kreativität und einigen leckeren Rezepten können Sie gesunde und kalorienarme Snacks genießen, auch wenn Sie Diät halten.

Snacks und Diät

Viele Menschen fürchten sich vor einer Diät oder nach Kalorien. Dies liegt hauptsächlich daran, dass das Befolgen einer Diät oft mit weniger leckerem Essen verbunden ist und Sie sich selbst Snacks wie Snacks verweigern. Dies ist zunächst logisch, aber sicherlich nicht immer der Fall. Schließlich können Snacks perfekt in die Ernährung passen, wenn Sie in der Küche die richtigen Entscheidungen treffen.

Wenn Sie sich für ein Stück Toast entscheiden, schauen Sie sich vor dem Kauf die Verpackung genau an, um festzustellen, welche Variante die wenigsten Kalorien enthält. Ein kalorienarmer Toast ist beispielsweise der Melba-Toast. Dieser Toast ist in Premium-Marken wie van der Meulen sowie in Handelsmarken erhältlich. Es gibt auch runde und rechteckige Toasts. Eine Runde Melba-Toast enthält 10 Kcal pro 2,5 g Toast. Wenn möglich, wählen Sie die Variante Vollkorn. Sie essen weniger davon und es enthält gute Ballaststoffe. Wählen Sie hauptsächlich leichte und magere Sorten als Belag. Einige Tipps für kalorienarme Toasts für Toast sind;

Eine Gurkenscheibe ist eine gesunde Variante für einen Toast und kann auch mit köstlichen kalorienarmen Varianten ausgestattet werden.

Tomaten sind von Natur aus kalorienarm und sehr gesund. Sie enthalten die Vitamine C, A, B1, B2 und B6 sowie Lycopin, die möglicherweise eine Rolle beim Schutz vor Krebs spielen. Tomaten eignen sich gut für alle Arten von leckeren Snacks.

Wenn Sie Snacks mit Fleisch bevorzugen, sollten Sie sich für mageres Fleisch entscheiden und nach Herzenslust kombinieren.