Kann das Essen bestimmter Lebensmittel eine Harnwegsinfektion verursachen?

4. Andere Lebensmittel für Typ Os

Harnwegsinfektionen sind nach Angaben des National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse die zweithäufigste Infektionsart und machen jährlich rund 8,3 Millionen Arztbesuche aus. Sie entstehen, wenn Bakterien an Ihrer Harnröhre haften - dem Schlauch, der den Urin aus Ihrem Körper befördert. Obwohl Lebensmittel keine HWI verursachen, können gesunde Ernährungsgewohnheiten die medizinische Behandlung bei der Verringerung Ihrer Symptome verhindern oder unterstützen.

Da nahrhafte Lebensmittel die Infektionsresistenz Ihres Körpers stärken können, kann der Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem Nährstoffgehalt Ihr Risiko für eine Harnwegsinfektion erhöhen. Sobald Sie eine haben, kann das Reduzieren von raffinierten Lebensmitteln wie Weißbrot und Zucker, rotem Fleisch und handelsüblichen Keksen, Kuchen, Crackern, Pommes Frites und verarbeiteten Lebensmitteln Ihre Symptome verbessern, so das University of Maryland Medical Center. Alkohol und koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee, Energy-Drinks und Erfrischungsgetränke können Ihre Symptome verschlimmern.

Heidelbeeren, Preiselbeeren und ungesüßter Preiselbeersaft enthalten laut UMMC natürliche Substanzen, die verhindern, dass sich Bakterien an das Blasengewebe binden, was das Risiko für HWI senkt. Sobald eine Infektion auftritt, können ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen, Linsen, Vollkornprodukte, Himbeeren und Artischocken Ihre Symptome lindern. Buntes Obst und Gemüse wie Beeren, Zitrusfrüchte, Tomaten, Brokkoli und Paprika enthalten reichlich Antioxidantien, die die Fähigkeit Ihres Körpers unterstützen, Infektionen zu widerstehen und sie zu heilen. Wählen Sie für zusätzlichen Nutzen in erster Linie gesunde Fettquellen wie Olivenöl, Nüsse, Samen und Avocados und ersetzen Sie rotes Fleisch durch magere Proteinquellen wie Tofu, Bohnen und Fisch. Joghurt und Kefir enthalten eine nützliche Form von Bakterien, die als Probiotika bezeichnet werden und auch zur Vorbeugung von HWI beitragen können.

In einer Studie, die im März 2003 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde, analysierten die Forscher die Ernährungsgewohnheiten und HWI-Symptome von 324 Frauen in Finnland. Frauen, die frische Säfte, insbesondere Beerensäfte, und Probiotika enthaltende Milchkulturprodukte konsumierten, zeigten signifikant weniger Harnwegsinfektionssymptome als Frauen, die dies nicht taten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Ernährungsgewohnheiten ein bedeutender Risikofaktor für das Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen sein können, und schlugen eine Ernährungsberatung als einen wertvollen ersten Schritt in Richtung Prävention vor.

Wenn Sie einen Zusammenhang zwischen Ihrer Ernährung und Ihrer Harngesundheit vermuten, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater. Da Nahrungsmittelallergien bei HWI eine Rolle spielen können, empfiehlt die UMMC, potenzielle Allergene wie Weizen, Mais, Milchprodukte und Lebensmittelzusatzstoffe zu eliminieren. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Nährstoffmängel zu lindern, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Ergänzungsmittel, die bei der Behandlung von HWI-Symptomen helfen können, umfassen grundlegende Multivitamine, probiotische Ergänzungsmittel und Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen lindern können. Fragen Sie Ihren Arzt um Erlaubnis, um Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten zu vermeiden.