Kann man wirklich Honig und Zimt zur Gewichtsreduktion verwenden?

Kann man wirklich Honig und Zimt zur Gewichtsreduktion verwenden?

1. Wenn es um Gewichtsverlust geht, sehnen sich viele nach einer schnellen Lösung. Wir sind uns alle bewusst, dass Bewegung und gesunde Ernährung unsere besten Wetten sind, aber gibt es Silberkugeln?

2. Einer der heißesten Trends beim Abnehmen ist die tägliche Ernährung mit Honig und Zimt. Die Leute verwenden diese Kombination in Tee, essen sie direkt oder verwenden sie als Belag für Müsli und andere Lebensmittel. Aber kann man wirklich abnehmen, wenn man nur Honig und Zimt isst?

3. Wenn es um Gewichtsverlust geht, sehnen sich viele nach einer schnellen Lösung. Wir sind uns alle bewusst, dass Bewegung und gesunde Ernährung unsere besten Wetten sind, aber gibt es Silberkugeln?

4. Einer der heißesten Trends beim Abnehmen ist die tägliche Ernährung mit Honig und Zimt. Die Leute verwenden diese Kombination in Tee, essen sie direkt oder verwenden sie als Belag für Müsli und andere Lebensmittel. Aber kann man wirklich abnehmen, wenn man nur Honig und Zimt isst?

Was ist so toll an Honig?

1. Das Wort "Honig" steht für Liebe, Vitalität und Gesundheit. In der Tat hat Honig viele gesunde Eigenschaften. Für den Anfang ist Honig ein antimikrobieller Wirkstoff, wenn er topisch angewendet wird. Dies bedeutet, dass es aufgrund seiner Dicke, seines niedrigen pH-Werts und des durch seine Enzyme erzeugten Wasserstoffperoxids eine bakterielle Infektion verhindern kann. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass es bei der Behandlung von Wundinfektionen hochwirksam ist. Es ist auch gut zur Behandlung von Verbrennungen und als Hustenbekämpfungsmittel genauso wirksam wie einige rezeptfreie Medikamente.

2. Nicht jeder Honig ist gleich

3. Honig aus Tualang, Manuka, Ulmo und Slowenien hat möglicherweise bessere gesundheitliche Vorteile als andere Honigsorten. Die meisten können in Reformhäusern oder online gekauft werden.

4. Das Wort "Honig" steht für Liebe, Vitalität und Gesundheit. In der Tat hat Honig viele gesunde Eigenschaften. Für den Anfang ist Honig ein antimikrobieller Wirkstoff, wenn er topisch angewendet wird. Dies bedeutet, dass es aufgrund seiner Dicke, seines niedrigen pH-Werts und des durch seine Enzyme erzeugten Wasserstoffperoxids eine bakterielle Infektion verhindern kann. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass es bei der Behandlung von Wundinfektionen hochwirksam ist. Es ist auch gut zur Behandlung von Verbrennungen und als Hustenbekämpfungsmittel genauso wirksam wie einige rezeptfreie Medikamente.

5. Nicht jeder Honig ist gleich

6. Honig aus Tualang, Manuka, Ulmo und Slowenien hat möglicherweise bessere gesundheitliche Vorteile als andere Honigsorten. Die meisten können in Reformhäusern oder online gekauft werden.

Was ist so toll an Zimt?

1. Aromatischer und aromatischer Zimt ist mindestens so alt wie die aufgezeichnete Geschichte. Die alten Ägypter verwendeten es zum Einbalsamieren und zur Zeit des Römischen Reiches war es 15-mal teurer als Silber.

2. Wie bei Honig sind auch bei Zimt eine Reihe von medizinischen Eigenschaften verbunden. Untersuchungen haben gezeigt, dass es sowohl antimikrobielle als auch antiparasitäre Wirkungen hat. Es enthält auch Antioxidantien, kann die Wundheilung unterstützen und kann sogar den Blutdruck und das Cholesterin senken. Ebenso wie bei Honig gibt es wenig Forschung, um die Einnahme zur Gewichtsreduktion zu unterstützen.

3. Echter Zimt

4. Ceylon-Zimt ist auch als echter Zimt, srilankischer Zimt und mexikanischer Zimt bekannt. Es stammt aus der inneren Rinde eines immergrünen Baumes, der üblicherweise in Sri Lanka wächst und als Ceylon bekannt war, als er unter kolonialer Kontrolle stand.

5. Aromatischer und aromatischer Zimt ist mindestens so alt wie die aufgezeichnete Geschichte. Die alten Ägypter verwendeten es zum Einbalsamieren und zur Zeit des Römischen Reiches war es 15-mal teurer als Silber.

6. Wie bei Honig sind auch bei Zimt eine Reihe von medizinischen Eigenschaften verbunden. Untersuchungen haben gezeigt, dass es sowohl antimikrobielle als auch antiparasitäre Wirkungen hat. Es enthält auch Antioxidantien, kann die Wundheilung unterstützen und kann sogar den Blutdruck und das Cholesterin senken. Ebenso wie bei Honig gibt es wenig Forschung, um die Einnahme zur Gewichtsreduktion zu unterstützen.

7. Echter Zimt

8. Ceylon-Zimt ist auch als echter Zimt, srilankischer Zimt und mexikanischer Zimt bekannt. Es stammt aus der inneren Rinde eines immergrünen Baumes, der üblicherweise in Sri Lanka wächst und als Ceylon bekannt war, als er unter kolonialer Kontrolle stand.

Was ist mit Gewichtsverlust?

1. Zwar gibt es zahlreiche Behauptungen über die Pfund abwerfenden Eigenschaften von Zimt und Honig, doch die Forschung zu dieser Kombination ist gering. Einige Studien sind vielversprechend. Eine Studie ergab beispielsweise, dass das Ersetzen von Saccharose durch Honig die Gewichtszunahme verhindern kann, während eine andere Studie zeigte, dass Hormone aktiviert werden können, die den Appetit unterdrücken. Es gibt jedoch keine schlüssigen Studien, die belegen, dass Zimt und Honig beim Abnehmen helfen können.

2. Zwar gibt es zahlreiche Behauptungen über die Pfund abwerfenden Eigenschaften von Zimt und Honig, doch die Forschung zu dieser Kombination ist gering. Einige Studien sind vielversprechend. Eine Studie ergab beispielsweise, dass das Ersetzen von Saccharose durch Honig die Gewichtszunahme verhindern kann, während eine andere Studie zeigte, dass es Hormone aktiviert, die den Appetit unterdrücken. Es gibt jedoch keine schlüssigen Studien, die belegen, dass Zimt und Honig beim Abnehmen helfen können.

Vorsichtsmaßnahmen

1. Eine verbreitete Zimtart, Cassia-Zimt, enthält erhebliche Mengen an Cumarin. Cumarin ist in vielen Pflanzen enthalten und kann zur Behandlung von Ödemen oder Wassereinlagerungen verwendet werden.

2. Das Bundesinstitut für Risikobewertung in Deutschland meldet, dass bereits geringe Dosen von Cumarin, die länger als zwei Wochen eingenommen werden, Leberschäden verursachen können, insbesondere bei Personen, die bereits an einer Lebererkrankung leiden.

3. Heißt das, Sie sollten Zimt vermeiden? Nein. Wenn Sie jedoch täglich Zimt mit Honig einnehmen, achten Sie darauf, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden, der weitaus geringere Konzentrationen an Cumarin enthält. In Pulverform ist es unmöglich, die beiden Gewürze voneinander zu unterscheiden. Um sicherzustellen, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden, müssen Sie ihn möglicherweise bei einem speziellen Gewürzhändler, Naturkostladen oder auf dem mexikanischen Markt kaufen.

4. Eine verbreitete Zimtart, Cassia-Zimt, enthält erhebliche Mengen an Cumarin. Cumarin ist in vielen Pflanzen enthalten und kann zur Behandlung von Ödemen oder Wassereinlagerungen verwendet werden.

5. Das Bundesinstitut für Risikobewertung in Deutschland meldet, dass bereits geringe Dosen von Cumarin, die länger als zwei Wochen eingenommen werden, Leberschäden verursachen können, insbesondere bei Personen, die bereits an einer Lebererkrankung leiden.

6. Heißt das, Sie sollten Zimt vermeiden? Nein. Wenn Sie jedoch täglich Zimt mit Honig einnehmen, achten Sie darauf, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden, der weitaus geringere Konzentrationen an Cumarin enthält. In Pulverform ist es unmöglich, die beiden Gewürze voneinander zu unterscheiden. Um sicherzustellen, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden, müssen Sie ihn möglicherweise bei einem speziellen Gewürzhändler, Naturkostladen oder auf dem mexikanischen Markt kaufen.

Eine schnelle Lösung?

1. Während die Jury noch unschlüssig ist, kann eine tägliche Dosis der Mischung - ein Teelöffel Honig und ein halber Teelöffel Zimt in einer Tasse grünem Tee oder gekochtem Wasser - verwendet werden - wird wenigstens gut schmecken.

2. Artikel wurde zuletzt am 25. Juli 2017 aktualisiert. Auf unserer Kategorieseite für Ernährung / Diät finden Sie die neuesten Nachrichten zu diesem Thema. Sie können sich auch für unseren Newsletter anmelden, um die neuesten Informationen zu Ernährung / Diät zu erhalten. Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

3. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

4. Bitte beachten Sie: Wenn keine Autoreninformationen angegeben werden, wird stattdessen die Quelle angegeben.

5. Während die Jury noch unschlüssig ist, kann eine tägliche Dosis der Mischung - ein Teelöffel Honig und ein halber Teelöffel Zimt in einer Tasse grünem Tee oder gekochtem Wasser - verwendet werden - wird wenigstens gut schmecken.

6. Artikel wurde zuletzt am 25. Juli 2017 aktualisiert. Auf unserer Kategorieseite für Ernährung / Diät finden Sie die neuesten Nachrichten zu diesem Thema. Sie können sich auch für unseren Newsletter anmelden, um die neuesten Informationen zu Ernährung / Diät zu erhalten. Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

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8. Bitte beachten Sie: Wenn keine Autoreninformationen angegeben werden, wird stattdessen die Quelle angegeben.

9. Während die Jury noch unschlüssig ist, kann eine tägliche Dosis der Mischung - ein Teelöffel Honig und ein halber Teelöffel Zimt in einer Tasse grünem Tee oder gekochtem Wasser - verwendet werden - wird wenigstens gut schmecken.

10. Artikel wurde zuletzt am 25. Juli 2017 aktualisiert. Auf unserer Kategorieseite für Ernährung / Diät finden Sie die neuesten Nachrichten zu diesem Thema. Sie können sich auch für unseren Newsletter anmelden, um die neuesten Informationen zu Ernährung / Diät zu erhalten. Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

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12. Bitte beachten Sie: Wenn keine Autoreninformationen angegeben werden, wird stattdessen die Quelle angegeben.