Kreuzkümmel zur Gewichtsreduktion: Funktionsweise und weitere Vorteile

Zum Mitnehmen

Kreuzkümmel ist ein beliebtes Gewürz, das weltweit in der Küche verwendet wird. Der Kreuzkümmel wird aus den gemahlenen Samen der Pflanze Cuminum cyminum hergestellt. Er gehört zur Familie der Petersilie und wird hauptsächlich in China, Indien und Mexiko angebaut. Es ist auch eine häufige Zutat in Chilipulver und Curry.
Kreuzkümmel kann den Stoffwechsel ankurbeln, den Cholesterinspiegel senken und den Blutzucker senken. Studien bestätigen, dass der Verzehr von gemahlenem Kreuzkümmel einigen Menschen hilft, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass Kreuzkümmel Ihren Gewichtsverlust beschleunigt, aber seine einzigartigen Eigenschaften und andere gesundheitliche Vorteile machen es für die meisten Menschen einen Versuch wert.

Kreuzkümmel kann Ihnen beim Abnehmen helfen, da er einen einzigartigen Wirkstoff enthält - Thymochinon, eine natürlich vorkommende Chemikalie mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Thymochinon kann freie Radikale in Ihrem Körper angreifen und Ihren Körper dabei unterstützen, sich von Giftstoffen zu reinigen. Kreuzkümmel hilft Ihren Zellen, auf Insulin und Glukose zu reagieren, wodurch Ihr Blutzucker stabil bleibt.
Im Laufe der Zeit können die Auswirkungen von Kreuzkümmel zusammen mit einer gesunden Ernährung und Bewegung die Fettablagerungen und Entzündungen in Ihrem Körper verringern. Wenn alles zusammenarbeitet, stellen Sie möglicherweise fest, dass die Symptome von Blähungen, Schwellungen und Müdigkeit nachlassen, wenn Sie Kreuzkümmel konsumieren.
Nachforschungen gehen davon aus, dass Kreuzkümmel beim Abnehmen helfen kann. Wir benötigen jedoch weitere Studien, um zu einem eindeutigen Schluss zu kommen, wie gut es funktioniert.
Eine kleine Studie mit 72 übergewichtigen Probanden zeigte, dass das Hinzufügen von Kreuzkümmel und Limette zu einer Routine zur Gewichtsreduktion den Gewichtsverlust signifikant beschleunigte.
In einer weiteren kleinen Studie mit 88 übergewichtigen Frauen war Kreuzkümmel allein ausreichend, um bei Probanden einen schnelleren Gewichtsverlust zu erzielen.

Während Kreuzkümmel beim Abnehmen helfen kann, gibt es realistische Grenzen für das zu erwartende Gewicht. Es gibt auch falsche Vorstellungen darüber, wie es funktioniert.
Kreuzkümmel kann nicht auf einen Bereich Ihres Körpers wie Ihren Magen zielen, um Fett zu sprengen. Während es Entzündungen lindert oder verbessert, was zu einem schlankeren Mittelteil führen kann, kann Kreuzkümmel Fett nicht wirklich entfernen. Nur der Gesamtgewichtsverlust kann Fettablagerungen auf Ihren Körper abzielen.

Sie können Kreuzkümmel auf verschiedene Arten zur Gewichtsreduktion verwenden.
Machen Sie Ihr eigenes Kreuzkümmelgetränk (auch Jeera-Wasser genannt), indem Sie zwei Teelöffel Kreuzkümmel in 1,5 Liter kochendem Wasser einweichen, die Samen heraussieben und das mit Kreuzkümmel infundierte Wasser trinken gesunde Öle und Extrakte.
Jeera-Wasser kann den Stoffwechsel ankurbeln und das Gleichgewicht des Blutzuckers verbessern, zusätzlich zur Steigerung der Flüssigkeitszufuhr.
Anekdotischerweise trinken die Leute Jeera-Wasser zweimal täglich auf leeren Magen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Sie können orale Kreuzkümmelergänzungsmittel kaufen, die gemahlene Kreuzkümmel oder Schwarzkümmelöl enthalten. Nehmen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel einmal täglich oder nach Packungsbeilage ein.
Kreuzkümmelzusätze können zur Stabilisierung des Blutzuckers beitragen.
Sie können auch einfach Kreuzkümmel in Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Chilipulver, Kreuzkümmel und gemahlener Kreuzkümmel enthalten alle die antioxidativen und den Stoffwechsel anregenden Eigenschaften von Kreuzkümmel.
Das Würzen von Reis, Linsen und geröstetem Gemüse mit Kreuzkümmel ist eine köstliche Art, seine Vorteile zu erleben.

Kreuzkümmel eignet sich nicht nur zur Gewichtsreduktion. Es bietet weitere Vorteile:

Kreuzkümmel kann in nahezu jedem Lebensmittelgeschäft in Samen- und gemahlener Form gekauft werden. Fachgeschäfte, Reformhäuser und Bauernmärkte führen ebenfalls Kreuzkümmel.
Sie können Kreuzkümmelpräparate online bei bestimmten Anbietern kaufen, aber seien Sie vorsichtig - Kreuzkümmelpräparate unterliegen nicht den Bestimmungen der Food and Drug Administration (FDA) und sollten nur von vertrauenswürdigen Anbietern gekauft werden.
Schauen Sie sich diese Kreuzkümmelprodukte bei Amazon an.

Kreuzkümmel ist ein weit verbreitetes Gewürz mit außergewöhnlichen Vorteilen für Ihre Gesundheit. Es hat sich nicht nur gezeigt, dass es beim Abnehmen hilft, sondern auch, dass Kreuzkümmel Entzündungen lindern kann.
Beachten Sie, dass Kreuzkümmel kein Wundermittel ist. Sie müssen sich immer noch dazu verpflichten, Kalorien zu reduzieren und regelmäßig Sport zu treiben, um den vollen Nutzen daraus zu ziehen.
Kreuzkümmel ist für die meisten Menschen sicher, die ein gesundes Gewicht erreichen und ihren Blutzucker ausgleichen möchten.