Kurkuma gegen sauren Reflux: Funktioniert es?

Kurkuma und saurer Rückfluss

1. Kurkuma wird seit Tausenden von Jahren als Alternativmedizin eingesetzt. Es wurde verwendet, um viele Krankheiten und Zustände zu behandeln, einschließlich Magenproblemen und Verdauungsproblemen. Obwohl vereinzelte Hinweise darauf hindeuten, dass dieses natürliche Mittel den sauren Rückfluss lindert, gibt es nur wenige klinische Studien, die diese Behauptungen belegen.

Was sind die Vorteile von Kurkuma?

1. Kurkuma ist reich an entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen. In der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin wird Kurkuma zur Linderung von Arthritisschmerzen und zur Regulierung der Menstruation eingesetzt. Es wurde auch verwendet, um die Verdauung und Leberfunktion zu verbessern.

2. Kurkuma gilt heute als alternative Therapie bei Sodbrennen, Entzündungen und Magengeschwüren.

3. Wenn Sie Curry essen, haben Sie Kurkuma konsumiert. Es ist die Zutat, die dem Curry seinen würzigen Geschmack und seine lebendige Farbe verleiht.

4. Der Wirkstoff von Kurkuma heißt Curcumin. Es wird angenommen, dass es für die meisten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma verantwortlich ist. Curcumin ist ein Polyphenol-Antioxidans. Es soll starke antivirale, antibakterielle und krebsbekämpfende Eigenschaften haben.

5. Kurkuma ist reich an entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen. In der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin wird Kurkuma zur Linderung von Arthritisschmerzen und zur Regulierung der Menstruation eingesetzt. Es wurde auch verwendet, um die Verdauung und Leberfunktion zu verbessern.

6. Kurkuma gilt heute als alternative Therapie bei Sodbrennen, Entzündungen und Magengeschwüren.

7. Wenn Sie Curry essen, haben Sie Kurkuma konsumiert. Es ist die Zutat, die dem Curry seinen würzigen Geschmack und seine lebendige Farbe verleiht.

8. Der Wirkstoff von Kurkuma heißt Curcumin. Es wird angenommen, dass es für die meisten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma verantwortlich ist. Curcumin ist ein Polyphenol-Antioxidans. Es soll starke antivirale, antibakterielle und krebsbekämpfende Eigenschaften haben.

Was die Forschung sagt

1. Obwohl in vielen Studien die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma und seinem Curcumin-Extrakt untersucht wurden, gibt es keine Forschung, die sich auf sauren Reflux konzentriert. Insgesamt gibt es nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Kurkuma für einen Gesundheitszustand zu unterstützen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit bei Menschen zu bestimmen.

2. Laut einer Studie von 2007 können saurer Reflux und gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) durch Entzündung und oxidativen Stress verursacht werden. Die Studie schlägt vor, GERD mit Antioxidantien und Entzündungshemmern zu behandeln.

3. Eine separate Studie zeigte, dass entzündungshemmende Wirkungen von Curcumin Entzündungen der Speiseröhre vorbeugen. Kurkuma und sein Curcumin-Extrakt sollen sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben. Aus diesem Grund kann Kurkuma GERD entlasten. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Kurkuma Symptome von saurem Reflux zuverlässig behandeln kann.

4. Obwohl in vielen Studien die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma und seinem Curcumin-Extrakt untersucht wurden, gibt es keine Forschung, die sich auf sauren Reflux konzentriert. Insgesamt gibt es nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Kurkuma für einen Gesundheitszustand zu unterstützen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit bei Menschen zu bestimmen.

5. Laut einer Studie von 2007 können saurer Reflux und gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) durch Entzündung und oxidativen Stress verursacht werden. Die Studie schlägt vor, GERD mit Antioxidantien und Entzündungshemmern zu behandeln.

6. Eine separate Studie zeigte, dass entzündungshemmende Wirkungen von Curcumin Entzündungen der Speiseröhre vorbeugen. Kurkuma und sein Curcumin-Extrakt sollen sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben. Aus diesem Grund kann Kurkuma GERD entlasten. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Kurkuma Symptome von saurem Reflux zuverlässig behandeln kann.

Verwendung von Kurkuma zur Behandlung von saurem Rückfluss

1. Kurkumastiele oder Rhizome können getrocknet und zu Pulver gemahlen werden. Das Pulver kann oral eingenommen oder zum Kochen verwendet werden.

2. Wenn Sie nicht alle Rezepte mit Kurkuma verfeinern oder viel Kurkuma-Tee trinken, ist es möglicherweise schwierig, genügend Kurkuma zu sich zu nehmen, um den sauren Rückfluss zu behandeln. BIO-Kurkumaextrakt-Ergänzungsmittel sind möglicherweise eine bessere Möglichkeit, medizinische Mengen zu erhalten.

3. Ihr Körper nimmt Kurkuma und Curcumin schlecht auf. Das Gewürz und sein Extrakt werden beide schnell durch Ihre Leber und Darmwand metabolisiert. Verschiedene Verabreichungsmethoden wurden untersucht, um die Bioverfügbarkeit von Curcumin zu erhöhen. Keiner hat sich zu diesem Zeitpunkt festgesetzt.

4. Eine Möglichkeit, die Absorption von Kurkuma zu erhöhen, besteht darin, sie mit Piperin einzunehmen. Es ist häufig in schwarzem Pfeffer zu finden. Achten Sie bei der Auswahl von Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln auf Marken, bei denen der Extrakt aus schwarzem Pfeffer oder Piperin als Zutat aufgeführt ist.

5. Kurkumastiele oder Rhizome können getrocknet und zu Pulver gemahlen werden. Das Pulver kann oral eingenommen oder zum Kochen verwendet werden.

6. Wenn Sie nicht alle Rezepte mit Kurkuma verfeinern oder viel Kurkuma-Tee trinken, ist es möglicherweise schwierig, genügend Kurkuma zu sich zu nehmen, um den sauren Rückfluss zu behandeln. BIO-Kurkumaextrakt-Ergänzungsmittel sind möglicherweise eine bessere Möglichkeit, medizinische Mengen zu erhalten.

7. Ihr Körper nimmt Kurkuma und Curcumin schlecht auf. Das Gewürz und sein Extrakt werden beide schnell durch Ihre Leber und Darmwand metabolisiert. Verschiedene Verabreichungsmethoden wurden untersucht, um die Bioverfügbarkeit von Curcumin zu erhöhen. Keiner hat sich zu diesem Zeitpunkt festgesetzt.

8. Eine Möglichkeit, die Absorption von Kurkuma zu erhöhen, besteht darin, sie mit Piperin einzunehmen. Es ist häufig in schwarzem Pfeffer zu finden. Achten Sie bei der Auswahl von Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln auf Marken, bei denen der Extrakt aus schwarzem Pfeffer oder Piperin als Zutat aufgeführt ist.

Risiken und Warnungen

1. Kurkuma ist ein natürliches Blutverdünnungsmittel. Sie sollten Kurkuma nicht einnehmen, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen oder eine Operation ansteht. Kurkuma kann auch den Blutzucker senken, den Blutdruck senken und Gallenblasenprobleme verschlimmern.

2. Einige Leute berichten, dass Kurkuma den sauren Rückfluss verschlimmert. Dies kann an seinen pfeffrigen Qualitäten liegen. Die Einnahme von Kurkuma über einen längeren Zeitraum oder in hohen Dosen kann das Risiko für Verdauungsstörungen, Übelkeit und Durchfall erhöhen.

3. Kurkuma hat bei Mäusen bei Langzeiteinnahme auch Leberschäden verursacht. Bei Menschen wurden keine Leberschäden gemeldet.

4. Schwangere oder stillende Frauen sollten keine übermäßigen Mengen Kurkuma verwenden. Alles andere als das, was normalerweise beim Kochen verwendet wird, wird für diese Gruppe als übermäßig angesehen.

5. Bei allen Naturheilmitteln besteht die Gefahr einer allergischen Reaktion. Wenn nach der Anwendung von Kurkuma Symptome wie Nesselsucht, schneller Herzschlag oder Atembeschwerden auftreten, sollten Sie die Anwendung einstellen. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

6. Kurkuma ist ein natürliches Blutverdünnungsmittel. Sie sollten Kurkuma nicht einnehmen, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen oder eine Operation ansteht. Kurkuma kann auch den Blutzucker senken, den Blutdruck senken und Gallenblasenprobleme verschlimmern.

7. Einige Leute berichten, dass Kurkuma den sauren Rückfluss verschlimmert. Dies kann an seinen pfeffrigen Qualitäten liegen. Die Einnahme von Kurkuma über einen längeren Zeitraum oder in hohen Dosen kann das Risiko für Verdauungsstörungen, Übelkeit und Durchfall erhöhen.

8. Kurkuma hat bei Mäusen bei Langzeiteinnahme auch Leberschäden verursacht. Bei Menschen wurden keine Leberschäden gemeldet.

9. Schwangere oder stillende Frauen sollten keine übermäßigen Mengen Kurkuma verwenden. Alles andere als das, was normalerweise beim Kochen verwendet wird, wird für diese Gruppe als übermäßig angesehen.

10. Bei allen Naturheilmitteln besteht die Gefahr einer allergischen Reaktion. Wenn nach der Anwendung von Kurkuma Symptome wie Nesselsucht, schneller Herzschlag oder Atembeschwerden auftreten, sollten Sie die Anwendung einstellen. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Andere Optionen zur Behandlung des sauren Rückflusses

1. Wenn Sie gelegentlich Sodbrennen bekommen, können Sie es möglicherweise allein mit Änderungen des Lebensstils behandeln. Das beinhaltet:

2. Wenn Sie übergewichtig sind, ziehen Sie einen Personal Trainer und einen Ernährungsberater in Betracht, um die Pfunde abzunehmen.

3. Betrachten Sie Ihre Ernährung aufrichtig. Achten Sie darauf, welche Lebensmittel Ihr Sodbrennen auslösen. Würzige Lebensmittel, saure Lebensmittel und fetthaltige Lebensmittel sind häufige Schuldige. Wenn diese Lebensmittel Ihre Symptome verschlimmern, begrenzen Sie sie oder vermeiden Sie sie vollständig.

4. Wenn Ihre Symptome durch eine Änderung des Lebensstils nicht behoben werden, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, rezeptfreie Medikamente auszuprobieren. Dies kann Antazida, Protonenpumpenhemmer oder H2-Blocker umfassen. Als letztes Mittel kann eine Operation erforderlich sein.

5. Wenn Sie gelegentlich Sodbrennen bekommen, können Sie es möglicherweise allein mit Änderungen des Lebensstils behandeln. Das beinhaltet:

6. Wenn Sie übergewichtig sind, ziehen Sie einen Personal Trainer und einen Ernährungsberater in Betracht, um die Pfunde abzunehmen.

7. Betrachten Sie Ihre Ernährung aufrichtig. Achten Sie darauf, welche Lebensmittel Ihr Sodbrennen auslösen. Würzige Lebensmittel, saure Lebensmittel und fetthaltige Lebensmittel sind häufige Schuldige. Wenn diese Lebensmittel Ihre Symptome verschlimmern, begrenzen Sie sie oder vermeiden Sie sie vollständig.

8. Wenn Ihre Symptome durch eine Änderung des Lebensstils nicht behoben werden, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, rezeptfreie Medikamente auszuprobieren. Dies kann Antazida, Protonenpumpenhemmer oder H2-Blocker umfassen. Als letztes Mittel kann eine Operation erforderlich sein.

Was Sie jetzt tun können

1. Es gibt zwar nur wenige Hinweise darauf, dass Kurkuma bei saurem Reflux hilft, aber möglicherweise ist es einen Versuch wert. Die meisten Menschen vertragen es gut in der Nahrung und als Ergänzung.

2. Wenn Sie Kurkuma verwenden möchten, denken Sie daran:

3. Es kann einige Wochen dauern, bis Kurkuma Ihre Symptome lindert. Wenn sie sich nicht verbessern oder verschlechtern, sollten Sie die Anwendung einstellen und Ihren Arzt konsultieren.

4. Es gibt zwar nur wenige Hinweise darauf, dass Kurkuma bei saurem Reflux hilft, aber möglicherweise ist es einen Versuch wert. Die meisten Menschen vertragen es gut in der Nahrung und als Ergänzung.

5. Wenn Sie Kurkuma verwenden möchten, denken Sie daran:

6. Es kann einige Wochen dauern, bis Kurkuma Ihre Symptome lindert. Wenn sie sich nicht verbessern oder verschlechtern, sollten Sie die Anwendung einstellen und Ihren Arzt konsultieren.