Larabars Nutrition

Zähle die Kohlenhydrate in Atkins Bars

1. Larabar ist eine Marke für natürliche Snack- und Supplementriegel. Der Hersteller gibt an, dass jeder Riegel frei von Gluten, Milchprodukten, Soja, genetisch veränderten Organismen und tierischen Produkten ist und koscher ist. Die Nährwertangaben für jeden Riegel variieren je nach den genauen Zutaten, aber jeder Riegel besteht aus zwei bis neun Vollwertzutaten. Larabars gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, die sich regelmäßig ändern.

Bedeutung

1. Larabars bieten Verbrauchern einen natürlichen Snack, der sich für unterwegs eignet. Im Gegensatz zu anderen ähnlichen Riegeln auf dem Markt ist der Larabar frei von Herstellerproteinen, Molke und Milchprodukten, die häufig zur Steigerung des Protein- und Energiewerts verwendet werden. Verbraucher mit verschiedenen Lebensmittelallergien oder -empfindlichkeiten, mit Ausnahme von Nussallergien, können den Larabar möglicherweise essen, wenn alle anderen Riegel verboten sind.

Typen

1. Die Larabar gibt es in verschiedenen Sorten, die entweder auf Obst basieren oder nachgebildete Desserts oder Snacks sind. Einige Aromen sind Karottenkuchen, Erdnussbutter und Gelee, Zitronenriegel, Kokoscremetorte und Cashewkeks. Unabhängig vom Geschmack werden in der Bar nur Vollwertzutaten verwendet.

Kalorien

1. Jeder Larabar enthält fast 200 Kalorien. Viele sind mit 190 Kalorien etwas weniger als 200 mal 10 bis 30 Kalorien. Die Anzahl der Kalorien in dem Riegel scheint relativ gering zu sein, aber einige andere Zutaten in dem Riegel können abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen von Belang sein.

Fettgehalt

1. KidsHealth weist darauf hin, dass einige Snackriegel viele Vitamine und wichtige Nährstoffe wie Eiweiß oder Ballaststoffe enthalten, aber auch viel Fett enthalten können. Einige Larabars haben mehr als 8 g Fett, was mehr als 13% der empfohlenen täglichen Fettzufuhrmenge für eine Person mit einer Diät mit 2.000 Kalorien entspricht. Jemand, der versucht, Gewicht zu verlieren, indem er fettarme Lebensmittel isst, muss möglicherweise die in diesen Riegeln enthaltene Fettmenge berücksichtigen.

Vorteile

1. Abhängig von den Zutaten in der Larabar enthält jeder Riegel viele wichtige Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, je nach Größe des Snacks. Zum Beispiel enthält das Tropical Fruit Tart 3 g Protein und 5 g Ballaststoffe. Es enthält 2 Prozent Calcium, 4 Prozent Eisen, 6 Prozent Folsäure und 20 Prozent Vitamin C der empfohlenen Tagesdosis. Die Riegel mit Nüssen haben einen höheren Proteingehalt, wodurch sie fülliger sind als die Fruchtvarianten mit weniger Gramm Protein.

Überlegungen

1. Während die Larabar Vollwertkost enthält, weist KidsHealth darauf hin, dass dies nicht immer bedeutet, dass der Snack anderen Optionen überlegen ist. Der Fettgehalt ist besorgniserregend und der niedrige Eiweiß- und Ballaststoffgehalt kann dazu führen, dass der Hunger verringert wird. Dies ist ein wichtiges Merkmal, das in einem Imbiss zu finden ist. Für Personen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen ist der Riegel möglicherweise die einzige Option, die die potenziellen Gefahren des Larabar unwichtig macht.