Lebensmittel, die das Klingeln im Ohr reduzieren

Salate mit Fleisch, Fisch oder Eiern

1. Wenn Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, kann dies zu einem leichten Ärger führen. Tinnitus oder Ohrgeräusche sind keine Krankheit. Der hohe Ton, der Sie zum Ständchen bringt, ist ein Symptom, und obwohl er nicht beseitigt werden kann, könnte er durch die Einbeziehung einiger leicht zu findender Lebensmittel in Ihre Ernährung verringert werden.

Ananas

1. Die Ursache Ihres Ohrrings ist möglicherweise nicht bekannt. Eine der möglichen Ursachen für Ohrgeräusche ist jedoch eine Entzündung im Mittelohr. Eine Studie, die 2010 in der Zeitschrift "Inflammatory Bowel Diseases" veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Ananas aufgrund von Bromelain, das sich im Stamm der Ananas befindet, Entzündungen im gesamten Körper reduzieren kann. Der Verzehr von frischer Ananas ist eine Lösung, mit der Sie versuchen können, das Rauschen oder Klingeln in Ihren Ohren zu reduzieren. Wenn Sie nicht an einer Allergie leiden, sollte der Verzehr von Ananas keine schädlichen Nebenwirkungen haben, und die in Ananas enthaltenen Vitamine sind auch für den Rest Ihres Körpers gesund.

Spinat

1. Laut dem Nationalen Institut für Taubheit und andere Kommunikationsstörungen tritt Tinnitus bei ungefähr 10 Prozent der Bevölkerung auf. Ohrgeräusche deuten auf ein Problem mit dem auditorischen System hin, zu dem auch die mit dem Ohr verbundenen Gehirn- und Nervenbahnen gehören. Um die Nervenfunktion zu verbessern und die Phantomgeräusche zu verringern, benötigt Ihr Körper Magnesium. Ein frischer Spinatsalat mit anderen dunkelgrünen Gemüsen, belegt mit Mandeln und einer Beilage Joghurt, wäre das perfekte magnesiumreiche Mittagessen.

Getreide

1. Ein Artikel aus dem Jahr 2003 in "Otology and Neurotology" findet einen Zusammenhang zwischen niedrigen Zinkspiegeln im Blut und Ohrgeräuschen. Eine der Hauptfunktionen von Zink besteht darin, die ordnungsgemäße Zellteilung zu unterstützen. Um Ihre Zellen gesund zu halten und den Tinnitus zu verringern, probieren Sie ein Frühstück mit angereichertem Müsli und Magermilch. Wenn Ihnen das Frühstück nicht zusagt, beenden Sie den Tag mit einer Austern-Vorspeise oder einem Hauptgericht.

Fleisch

1. Ein Zusammenhang zwischen einem Vitamin B12-Mangel und Ohrgeräuschen wurde in einer Ausgabe des "American Journal of Otolaryngology" von 2004 beschrieben. Um Ihren persönlichen B12-Spiegel zu erhöhen, werden Rindfleisch, Eier, Käse, Fisch und andere tierische Produkte empfohlen. Seien Sie beim Verzehr dieser Produkte vorsichtig, da zu viele tierische Produkte zu einem erhöhten Cholesterinspiegel führen können, der die Durchblutung der Ohrnerven beeinträchtigen kann.

Bananen

1. Eine weitere mögliche Ursache für Ohrgeräusche ist zu viel Flüssigkeit in den Gehörgängen. Bananen enthalten Kalium, das hilft, den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren. Oder Sie können einen Apfel, Aprikosen oder Spargel für einen kaliumreichen Snack essen. Unter Berücksichtigung des Flüssigkeitsstands ist es auch wichtig, jeden Tag eine gleichmäßige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Vermeiden Sie zu viel oder zu wenig Wasser.