Lebensmittel, die für ein Geschwür gut sind

Maniok

Ungefähr 20 Millionen Amerikaner erkranken im Laufe ihres Lebens an einem Geschwür, berichtet das Medical Center der University of Maryland. Diese offenen Wunden bilden sich auf der Innenseite Ihres Magen-Darm-Trakts - entlang der Speiseröhre, des Magens oder des Dünndarms. Während es ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass das Essen von scharfen Nahrungsmitteln ein Geschwür verursachen kann, ist der Zustand tatsächlich das Ergebnis von Bakterien, die als Helicobacter pylori bekannt sind. Eine Diät für ein Geschwür betont das Essen von leicht verdaulichen Lebensmitteln mit mildem Geschmack und das Vermeiden von Lebensmitteln, die Reizungen und Entzündungen in Ihrem Verdauungstrakt verursachen.

Ein brennender Schmerz ist das häufigste Symptom eines Geschwürs. Diese Schmerzen können in der Nacht oder im Liegen schlimmer sein. Es kann auch aufflammen, wenn Ihr Magen leer ist, vorübergehend verschwindet und sogar durch Antazida gelindert wird. Sie können auch unter Gewichtsverlust, Appetitveränderungen, Übelkeit oder Erbrechen, Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Aufstoßen leiden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn diese Symptome anhalten oder Sie beunruhigen.

Helicobacter pylori ist ein Bakterium, das natürlicherweise im Gewebe von Magen und Dünndarm vorkommt. Während Forscher glauben, dass dieses Bakterium schützende gesundheitliche Vorteile haben kann, ist bekannt, dass es eine Infektion verursacht. Nach Angaben des National Digestive Disease Information Clearinghouse kann H. pylori die Schleimhaut schädigen, die Magen und Zwölffingerdarm schützt. Durch diese Beschädigung gelangen Magensäuren in das darunter liegende empfindliche Futter. Zusammen reizen H. pylori und Magensäure die Schleimhaut des Verdauungstraktes und führen zur Bildung eines Geschwürs.

Eine Behandlung für H. pylori-bedingte Geschwüre sind Antibiotika, die sich als zu 90 Prozent wirksam erwiesen haben. Der Nachteil ist, dass sie teuer sind und Antibiotikaresistenzen hervorrufen können. Daher wurden Probiotika als praktikable Alternative untersucht. Das "Journal of Nutrition" hat Daten zusammengestellt, um die Wirksamkeit von Probiotika bei der Verringerung von Magenentzündungen und der Behandlung von H. pylori zu bestimmen. Das Journal stellte fest, dass sieben von neun Studien eine Verbesserung der H.-pylori-Dichte und das verringerte Risiko für entzündliche Erkrankungen nach Gabe von Probiotika zeigten.

Probiotika sind als Ergänzung oder in bestimmten Lebensmitteln erhältlich. Diese Lebensmittel umfassen Milch, Joghurt, Kombucha, Miso-Suppe, Kefir, Sauerkraut, dunkle Schokolade, Sojamilch, Oliven, Tempeh und Gurken. Wählen Sie Joghurtsorten, die lebende oder aktive Kulturen enthalten und für optimale Ergebnisse weder Zucker noch Sirupe enthalten. Kombucha oder fermentierter Tee ist ein Grundnahrungsmittel in asiatischen Lebensmittelgeschäften und kann heiß oder kalt serviert werden. Es ist ein dunkler Tee, der die Verdauung fördert. Tempeh ist ein Sojaprotein, das reich an Probiotika ist und als Fleischalternative verzehrt wird. es kann gegrillt, gebraten oder gebacken werden. Misosuppe, eine Kombination aus Gemüsebrühe und Tofu, ist reich an Eiweiß und Probiotika. Mikroalgen, auch Blaualgen genannt, sind in den meisten Naturkostläden erhältlich. Sie sind eine grasige, grüne Pflanze, die in Säften verwendet wird.