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Lebensmittel, die schlecht für Kolitis sind

Genetische Veränderung

  1. Colitis, auch Colitis ulcerosa genannt, ist eine entzündliche Darmerkrankung, die durch chronische Anfälle von Bauchschmerzen, Krämpfen, Blähungen, Gasen und Durchfall gekennzeichnet ist. Laut MayoClinic.com gibt es zwar kein bekanntes Heilmittel für Kolitis, aber medizinische Therapien und Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern und potenziellen Komplikationen vorzubeugen. Diese Veränderungen umfassen das Essen kleiner, häufiger Mahlzeiten, die Begrenzung der Aufnahme von Alkohol und Koffein und das Vermeiden von Lebensmitteln, die Ihre Symptome verschlimmern. Wenden Sie sich für optimale Ergebnisse an Ihren Arzt oder Ernährungsberater.

Süße Früchte und Säfte

  1. Früchte sind wertvolle Ballast- und Nährstoffquellen, die das Immunsystem Ihres Körpers stärken. Bestimmte Früchte können jedoch Kolitis-Symptome auslösen oder verschlimmern. De Lamar Gibbons, Autor von "The Self-Help Way to Colitis und andere IBS-Erkrankungen", schlägt vor, dass Colitis-Patienten Orangensaft, Orangen, süße Äpfel, Birnen, Trauben, Melonen, Ananas, Bananen und zuckerhaltige Marmeladen und Gelees meiden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ballaststoffreiche Lebensmittel zu verdauen oder zu vertragen, vermeiden Sie Fruchtschalen und Trockenfrüchte. Sie können auch gekochtes Obst und ungesüßte Soßen wie Apfelmus erträglicher finden als frische Sorten.

Nüsse und Samen

  1. Ähnlich wie bei süßen Früchten sind Nüsse und Samen nahrhafte Lebensmittel, die bei einer Kolitis möglicherweise kein gutes Zeichen sind. Daher kann die Vermeidung von faserreichen Nüssen und Samen laut dem University of Maryland Medical Center dazu beitragen, Ihre Symptome zu verbessern. Besonders ballaststoffreiche Sorten sind Mandeln, Leinsamen, Haselnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Pistazien, Kastanien, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne. Cashewbutter ist eine faserarme Alternative zu Mandel- und Erdnussbutter. Nehmen Sie ballaststoffarme, gesunde Fettquellen wie Oliven- und Rapsöl anstelle von Nüssen und Samen in Ihre Ernährung auf, um den Nutzen zu steigern.

Zucker hinzugefügt

  1. Zuckerzusätze sind Zutaten, die süßen Geschmack und Kalorien verleihen, Nahrungsmitteln und Getränken jedoch nur geringe Nährwertvorteile bieten. Zugegebener Zucker kann laut Gibbons auch die Symptome einer Kolitis verschlimmern. Übliche Quellen für zugesetzten Zucker sind normale Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten, Milchschokolade, Pfannkuchensirup, Gelee, Zuckerguss, Gebäck, Graham Cracker, gefrorene Desserts, zuckerhaltige Frühstückszerealien und im Handel zubereitete Torten, Kuchen, Kekse, Donuts. Vermeiden Sie zubereitete Lebensmittel und Getränke, in denen Zucker, Maissirup, brauner Reissirup, Dextrose, Fructose, Maltose oder Honig als Hauptzutaten enthalten sind, um die Zufuhr von Zucker gering zu halten.

Milchprodukte

  1. Milchprodukte wirken sich wie die meisten Lebensmittel unterschiedlich auf Menschen mit Kolitis aus. Während Joghurt und Kefir gesunde Bakterien liefern, die Ihre Symptome lindern können, können nach Angaben des University of Maryland Medical Centers Kuhmilch und fettreiche Milchprodukte zu Schmerzen, Blähungen und Durchfall führen. Fettreiche Milch, Käse, Eiscreme, Butter und Käsekuchen enthalten ebenfalls viel gesättigtes Fett - eine Fettform, die mit hohem Cholesterinspiegel, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wird. Wenn Sie Milchprodukte gut vertragen, halten Sie sich an fettfreie oder fettarme Sorten. Andernfalls kann es sich als vorteilhaft erweisen, sich für sojabasierte Produkte oder andere milchfreie Produkte zu entscheiden.



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