Lebertran für Kinder: 5 gesunde Vorteile

Fazit

1. Lebertran ist ein nährstoffreiches Öl, das aus den Lebern verschiedener Arten von Kabeljau gewonnen wird.

2. Es enthält große Mengen an Vitaminen A, D und Omega-3-Fettsäuren und wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Immunsystem zu stärken und Rachitis vorzubeugen. Rachitis ist ein Knochenzustand bei Kindern, der durch einen Mangel an Vitamin D verursacht wird. Aber die gesundheitlichen Vorteile von Lebertran können hier nicht enden. Es wird auch angenommen, dass die nährstoffreiche Zusammensetzung von Lebertran Entzündungen reduziert, die Gehirnfunktion fördert, das Sehvermögen verbessert und das Immunsystem stärkt.

3. Während der Verzehr der frischen Lebern des Kabeljaus Ihren Kindern wahrscheinlich keinen Appetit macht, halten es viele Eltern immer noch für wichtig, von den gesundheitsfördernden Wirkungen von Lebertran zu profitieren. Lesen Sie weiter, um die vielversprechendsten Vorteile von Lebertran für Ihre Kinder herauszufinden und vor allem, wie Sie sie dazu bringen, es einzunehmen.

Was ist Lebertran?

1. Kabeljau ist der gebräuchliche Name für Fische aus der Gattung Gadus. Die bekanntesten Arten sind der Atlantische Kabeljau (Gadus morhua) und der Pazifische Kabeljau (Gadus macrocephalus). Das gekochte Fleisch des Fisches ist ein weltweit beliebtes Gericht, obwohl der Kabeljau eher für seine Leber bekannt ist.

2. Lebertran ist genau das, wonach es sich anhört: das aus der Leber des Kabeljaus gewonnene Öl. Das Öl ist in der traditionellen Folklore als Heilmittel für eine Vielzahl von verschiedenen Gesundheitsproblemen bekannt. Forschungen haben ergeben, dass es eine der reichsten Quellen für Vitamin A und D sowie für Omega-3-Fettsäuren ist, einschließlich Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).

Die gesundheitlichen Vorteile

1. Zu einem bestimmten Zeitpunkt war Rachitis eine häufige Erkrankung der Knochen, die durch einen schweren Mangel an Vitamin D verursacht wurde. Bei Rachitis kommt es zu keiner Mineralisierung der Knochen, was zu weichen Knochen und Skelettdeformitäten führt bei Kindern, einschließlich:

2. Die beste Quelle für Vitamin D ist Sonnenlicht, aber Menschen, die in nördlichen Breiten leben, bekommen in den Wintermonaten oft nicht viel Sonne. Vor der Entdeckung von Lebertran litten viele Kinder an deformierten Knochen. Sobald Mütter anfingen, Lebertran in den Tagesablauf ihres Kindes aufzunehmen, sank die Häufigkeit von Rachitis dramatisch.

3. In den 1930er Jahren begannen die Menschen in den USA, ihre Milch mit Vitamin D anzureichern. Vitamin-D-Tropfen für Kinder sind ebenfalls weit verbreitet. Zusammen mit der Verwendung von Lebertran haben diese Veränderungen Rachitis zu einer seltenen Krankheit in den Vereinigten Staaten gemacht, aber einige Fälle sind heute zu beobachten. Rachitis ist in vielen Entwicklungsländern nach wie vor ein großes Problem der öffentlichen Gesundheit.

4. Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, die normalerweise bei Kindern auftritt, deren genaue Ursache jedoch nicht bekannt ist. Eine in Norwegen durchgeführte Forschungsstudie hat gezeigt, dass die Einnahme von Lebertran im ersten Lebensjahr mit einem geringeren Risiko für Typ-1-Diabetes verbunden sein kann. Die Wirkung kann auf den hohen Vitamin D-Gehalt von Lebertran zurückgeführt werden.

5. Eine Meta-Analyse von 11 verschiedenen Studien ergab, dass Kinder, die im ersten Lebensjahr Vitamin D-Präparate, darunter Lebertran oder Vitamin D-Präparate, einnahmen, ein signifikant geringeres Risiko hatten Diabetes Typ 1.

6. Andere Studien weisen auf den Vitamin-D-Mangel der Mutter als Täter bei Typ-1-Diabetes hin. In einem Artikel stellten die Forscher fest, dass die Wahrscheinlichkeit, an Typ-1-Diabetes zu erkranken, bei Kindern, deren Mütter den niedrigsten Vitamin-D-Spiegel aufwiesen, mehr als doppelt so hoch war wie bei Kindern von Müttern mit hohem Vitamin-D-Spiegel.

7. Obwohl nur begrenzte Forschungsergebnisse vorliegen, zeigen alle oben genannten Studien mögliche Zusammenhänge. Es gibt noch nicht genügend Beweise dafür, dass ein Vitamin-D-Mangel definitiv mit Typ-1-Diabetes zusammenhängt oder dass Lebertran das Risiko verringern kann. Weitere Forschung ist erforderlich.

8. Lebertran könnte für Ihr Kind weniger Erkältungs- und Grippeanfälle und weniger Arztbesuche bedeuten. Es wird vermutet, dass der hohe Vitamin-D-Gehalt des Öls das Immunsystem stärkt, obwohl die Forschung dies noch nicht gezeigt hat. In einer Studie, die im Journal des American College of Nutrition veröffentlicht wurde, reduzierten Lebertran-Supplemente die Arztbesuche bei Erkrankungen der oberen Atemwege um 36 bis 58 Prozent.

9. Lebertran ist reich an den Vitaminen A und D. Beide Vitamine sind wichtig, um langfristig ein gesundes Sehvermögen zu erhalten. Vitamin A ist besonders wichtig für die Wahrung des normalen Sehvermögens. Es ist auch ein Antioxidans und könnte den Schaden verhindern, der zum Glaukom führt. Das Glaukom ist eine Augenkrankheit, die den Sehnerv schädigen kann. Es kann zu Sehverlust oder sogar Blindheit führen. Wissenschaftler untersuchen die Beziehung zwischen Lebertransplantation und Glaukom.

10. Es wird vermutet, dass der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Lebertran die Durchblutung der Augen verbessern und das Sehvermögen Ihrer Kinder lange Zeit stark und gesund halten kann.

11. Lebertran ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich depressive Symptome bei Menschen mit schwerer Depression lindern. Eine große Studie mit über 20.000 Menschen in Norwegen ergab, dass Erwachsene, die regelmäßig Lebertran einnahmen, mit einer um 30 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit an Depressionssymptomen litten als diejenigen, die dies nicht taten. Untersuchungen legen auch nahe, dass Omega-3-Fettsäuren die allgemeine Stimmung und die Gehirnfunktion verbessern können.

Ihre Kinder dazu bringen, es zu nehmen

1. Nun, da Sie die möglichen Vorteile kennen, kommt der schwierige Teil: Ihre Kinder dazu zu bringen, ihn zu nehmen. Fisch ist nicht gerade ein Lieblingsessen für die meisten Kinder, aber Sie müssen nur herausfinden, was für Sie und Ihre Familie funktioniert.

2. Probieren Sie diese Tipps und Tricks aus, damit Ihre Kinder Lebertran einnehmen:

Bezugsquellen

1. Lebertran ist eine hellgelbe und durchscheinende Flüssigkeit mit fischartigem Geruch. Hersteller fügen häufig Fruchtaromen und Pfefferminze hinzu, um es attraktiver zu machen. Sie können Lebertran in den meisten Apotheken und Drogerien sowie online kaufen. Es wird in flüssiger Form, in Kapseln und in kinderfreundlichen Kautabletten hergestellt. Schauen Sie sich für Ihre Kinder die folgenden Produkte bei Amazon an:

Risiken

1. Lebertran kann das Blut verdünnen, daher sollten Personen, die Antikoagulanzien oder andere blutverdünnende Medikamente einnehmen, es aufgrund des Blutungsrisikos nicht einnehmen. Nehmen Sie kein Lebertran, wenn Sie schwanger sind.

2. Lebertran gilt im Allgemeinen als sicher, solange Ihr Kind ihn in den empfohlenen Mengen einnimmt, die auf dem Produktetikett angegeben sind. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt und lesen Sie die Produktetiketten sorgfältig durch, bevor Sie eine neue Ergänzung einnehmen. Zu den Nebenwirkungen von Lebertran gehören Mundgeruch, Sodbrennen, Nasenbluten und Rülpser, die fischig schmecken ("fish burps"). Versuchen Sie niemals, Säuglinge oder Kleinkinder zu zwingen, ein Nahrungsergänzungsmittel auf Ölbasis zu sich zu nehmen, da diese daran ersticken und es in die Lunge einatmen könnten.

Zum Mitnehmen

1. Lebertran ist ein einzigartiges Paket lebenswichtiger Nährstoffe. Von der Stärkung der Knochen über die Vorbeugung von Autoimmunerkrankungen und -infektionen bis hin zur Verbesserung des Sehvermögens Ihres Kindes halten manche die Vorteile von Lebertran für zu wichtig, um darauf verzichten zu können.

2. Da die Ernährung eines typischen Kindes häufig zu wenig Vitamin A und D sowie Omega-3-Fettsäuren enthält, kann Lebertran der fehlende Faktor für die Gesundheit Ihres Kindes sein. Sprechen Sie jedoch wie bei allen anderen Ergänzungsmitteln mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie Ihrem Kind Lebertran geben.