Leinsamenvorteile für die Haut

High Protein

1. Leinsamen sind pflanzliche Lebensmittel, die hauptsächlich aus Omega-3-Fettsäuren bestehen, einem Nährstoff, der für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Flachsöl ist die reichhaltigste pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren und enthält über 116.000 Milligramm pro Portion einer Tasse. Leinsamenöl wird nicht zum Kochen empfohlen, da es zu schnell zerfällt. Leinsamen und Leinsamenöl müssen dunkel und gekühlt gelagert werden.

Verbesserte Hautheilung

1. Leinsamen haben bekanntermaßen einen sehr hohen entzündungshemmenden Index. Dies bedeutet, dass Hautreizungen, Gewebeentzündungen und Rötungen minimiert werden können. Darüber hinaus können Hautausschläge reduziert werden. Chronische Erkrankungen wie Rosacea, Akne, Dermatitis und Psoriasis können verringert werden. Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, die Heilungsgeschwindigkeit von Hautwunden zu erhöhen.

Erhöhte Feuchtigkeit

1. Die in Leinsamen enthaltenen essentiellen Fettsäuren tragen dazu bei, dass Ihre Haut hydratisiert und glatt aussieht. Laut Dr. Jeffrey Benabio, Dermatologe, steigern Leinsamen die natürliche Ölproduktion Ihres Körpers. Die Fettsäuren sind notwendig, um Ihre Haut weich zu halten. Die Verwendung von Leinsamen kann Ihre Haut sowohl schützen als auch mit Feuchtigkeit versorgen. Ihre Haut wird auf drei Arten geschützt. Erstens, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Leinsamen verwenden, werden alltägliche Reizstoffe daran gehindert, in Ihre Poren zu gelangen. Zweitens wird Wasser in Ihre Haut eingeschlossen, wenn Sie Leinsamenöl direkt auf Ihre Haut auftragen. Drittens wird der Wasserverlust durch die Haut verhindert. Eine Verbesserung des Feuchtigkeitsgehalts Ihrer Haut kann das Auftreten von Falten minimieren.

Gesünderer Hautton

1. Indem Leinsamen Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, beugt er dem Austrocknen Ihrer Haut vor. Die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Leinsamen hilft Ihnen dabei, eine stumpf aussehende Haut zu vermeiden. Trockene Haut ist eine Vorstufe für eine Vielzahl von Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und Zeichen der Hautalterung. Leinsamenöl ist in einer Vielzahl von feuchtigkeitsspendenden Hautpflegeprodukten auf dem Markt erhältlich.

Naturheilmittel

1. Durch die Verwendung von Leinsamen oder Leinsamenöl in Ihrer Hautpflege erhalten Sie ein natürliches Heilmittel. Reiben Sie einfach Leinsamenöl sanft in Ihre Haut oder essen Sie täglich Leinsamen. Sie können sie vor dem Servieren zu Ihren Hauptgerichten hinzufügen, als Belag oder Snack verwenden. Leinsamen sind im Gegensatz zu chemischen Prozessen nicht dafür bekannt, Reaktionen oder Hautreizungen auszulösen.

Schützt vor Hautkrebs

1. Die Antioxidantien in Leinsamen haben den Ruf, freie Radikale zu bekämpfen, heißt es in healthcastle.com. Diese freien Radikale können "oxidative Schäden" verhindern oder verlangsamen. Dies kann zu einer Vielzahl von Krebsarten wie Hautkrebs führen. Durch die Einbeziehung von Leinsamen in Ihre Ernährung können Sie sich nach Angaben des National Institute of Health vor Sonnenschäden durch ultraviolette Strahlen schützen und diese reparieren.