Migräne und Gluten: Was ist der Zusammenhang?

Gluten

1. Gluten ist ein Protein, das in Getreide wie Gerste, Roggen oder Weizen enthalten ist. Menschen können Gluten aus einer Vielzahl von Gründen vermeiden. Die meisten Menschen, die kein Gluten essen, leiden an Zöliakie. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem als Reaktion auf Gluten Antikörper bildet.

2. Andere Menschen meiden möglicherweise Gluten, weil sie eine Unverträglichkeit gegenüber dem Protein haben. Wenn Ihr Körper Gluten nicht verträgt, kann die Auskleidung Ihres Dünndarms keine wichtigen Nährstoffe aufnehmen. Wenn Sie Gluten essen und Unverträglichkeiten haben, können Sie Folgendes erleben:

3. Die meisten aktuellen Forschungsergebnisse befassen sich mit den Auswirkungen von Gluten auf Zöliakie. Einige neuere Studien legen jedoch einen möglichen Zusammenhang zwischen Gluten und Migräne nahe.

Was sind die Symptome einer Migräne?

1. Einige Menschen mit Migräne erleben vor den Kopfschmerzen eine sogenannte "Aura". Während der Aura können verschiedene sensorische Störungen auftreten. Manche Menschen sehen blinde Flecken oder Zickzacke. Andere sagen, sie fühlen sich lustig oder haben einen seltsamen Geschmacks- oder Geruchssinn.

2. Weitere Migränesymptome sind:

3. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie extreme Symptome haben, insbesondere wenn Sie an Übelkeit und Fieber leiden.

Was löst eine Migräne aus?

1. Niemand weiß, warum Migräne auftritt, aber es gibt einige häufige Auslöser und Risikofaktoren. Beispielsweise ist es wahrscheinlicher, dass eine Person mit Migräne in der Familie an Migräne leidet.

2. Manche Menschen können Dinge identifizieren, die eine Migräne auslösen.

3. Bei manchen Menschen tritt eine Migräne auf, wenn der Koffeingehalt im Blut sinkt. Dies ist wahrscheinlicher, wenn Sie normalerweise viel Koffein konsumieren oder besonders empfindlich auf die Chemikalie reagieren.

4. Bei anderen Menschen hilft Koffein, die Schmerzen bei Migräne zu lindern. Koffein ist ein Bestandteil einiger Migränemedikamente. Wenn Koffein einer Ihrer Auslöser ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, um sicherzustellen, dass Ihre Medikamente kein Koffein enthalten.

5. Konservierungsmittel für Lebensmittel und Getränke wie Mononatriumglutamat (MSG) oder Nitrate können Migräne auslösen. Lesen Sie die Lebensmitteletiketten sorgfältig durch. Wenn Sie zum Mitnehmen bestellen, fragen Sie, ob das Essen MSG-frei ist.

6. Hormonschwankungen können Migräne verursachen. Frauen können während ihrer Menstruation unter Migräne leiden. Wenn Sie während Ihrer Menstruation regelmäßig unter Migräne leiden, kann dies durch eine Verschiebung Ihres Hormonspiegels ausgelöst werden.

7. Wetteränderungen können Migräne verursachen. Eine Änderung des Luftdrucks, die bei Regen auftreten kann, oder eine Änderung der Höhe können eine Migräne auslösen. Einige Menschen sind auch anfälliger für Migräne bei heißem, feuchtem Wetter, obwohl Dehydration eine Rolle bei der Entstehung einer Migräne bei diesen Menschen spielen kann.

8. Schwierige Situationen oder zusätzlicher Druck können Migräne auslösen. Müdigkeit und Schlafmangel können ebenfalls ein Faktor sein.

Der Zusammenhang zwischen Gluten und Migräne

1. Gluten kann bei manchen Menschen Auslöser für Migräne sein. Eine aktuelle Studie hat einen Zusammenhang zwischen Zöliakie und Migräne nahegelegt. Migräne kann bei manchen Menschen sogar ein Frühsymptom für Zöliakie sein, obwohl Migräne als seltene Komplikation der Zöliakie gilt.

2. Gluten kann das Nervensystem bei Zöliakie-Betroffenen und Menschen mit nicht-zöliakischer Gluten-Unverträglichkeit beeinträchtigen. Beispiele für Erkrankungen, die das Nervensystem betreffen, sind:

3. Dies bedeutet, dass Gluten Migräne bei Menschen auslösen kann, die keine Zöliakie haben, aber stattdessen empfindlich auf Gluten reagieren. Glutenempfindlichkeit ist noch nicht gut verstanden. Eine Person mit Glutenempfindlichkeit kann erleben:

4. Gluten kann bei manchen Menschen ein Auslöser für Migräne sein, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diesen Zusammenhang zu verstehen.

Wie werden durch Gluten ausgelöste Migräne diagnostiziert?

1. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Migräne möglicherweise mit Gluten zusammenhängt. Ihr Arzt führt möglicherweise eine Blutuntersuchung oder eine Endoskopie durch, um Sie auf Zöliakie zu untersuchen. Eine Blutuntersuchung zeigt an, ob Sie einen höheren Antikörperspiegel haben, was bei einem geschwächten Immunsystem der Fall ist. Gluten kann die Ursache für diese Reaktion sein. Mit einer Endoskopie kann Ihr Arzt Ihren Dünndarm untersuchen und auf Schäden untersuchen. Schäden können ein Zeichen für Zöliakie sein.

2. Ärzte haben keine Tests zur Diagnose der Glutenempfindlichkeit. Wenn Sie einen Zöliakie-Negativtest durchführen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Eliminationsdiät. Während einer Eliminierungsdiät entfernen Sie mögliche Allergene aus Ihrer Diät und fügen sie dann langsam wieder hinzu, wobei Sie feststellen, ob und wann Ihre Symptome wieder auftreten. Dies kann helfen festzustellen, was die Migräne auslöst.

3. Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt auch, ein Tagebuch mit Lebensmitteln und Migräne zu führen. In Ihrem Tagebuch halten Sie alles fest, was Sie essen und wann Sie eine Migräne bekommen. So können Sie Trends erkennen. Wenn Sie beispielsweise am Tag nach dem Trinken von Rotwein häufig eine Migräne bekommen, kann Rotwein ein Auslöser sein. Ein Tagebuch kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, ob Gluten Ihre Migräne verursacht.

Wie werden durch Gluten ausgelöste Migräne behandelt?

1. Die wirksamste Behandlung für Zöliakie ist eine Diät, bei der Sie alle Lebensmittel entfernen, die Gluten enthalten. Einige Glutenquellen sind:

2. Weitere Informationen: Liste der Lebensmittel mit Glutenallergien: Was ist zu vermeiden und was ist zu essen >>

3. Es kann schwierig sein, festzustellen, welche Lebensmittel Sie während einer glutenfreien Diät essen dürfen und welche nicht. Hier sind einige gängige Lebensmittel, die Sie essen können, und einige, die Sie vermeiden sollten:

4. Viele Arten von Nudeln, Müsli und anderen Grundnahrungsmitteln sind glutenfrei. Überprüfen Sie die Etiketten und suchen Sie nach Artikeln, die angeben, dass sie ohne Gluten hergestellt wurden.

5. Zusätzlich zur Vermeidung von Auslösern wie Gluten gehören zu anderen Behandlungen für eine Migräne nicht verschreibungspflichtige Medikamente sowie Rezepte, die Ihr Arzt Ihnen geben kann, wenn Ihre Migräne intensiv ist und häufig auftritt. Diese Medikamente können die Symptome einer Migräne verhindern, bevor sie beginnen.

6. Möglicherweise möchten Sie auch andere Lebensgewohnheiten anpassen, z. B. das Entfernen von Koffein oder Alkohol, um festzustellen, ob diese Einschränkungen zur Vorbeugung von Migräne beitragen.

Wie ist der Ausblick?

1. Es kann mehrere Wochen dauern, bis Sie einen Unterschied in Ihrem Körper spüren, nachdem Sie eine glutenfreie Diät begonnen haben. Halten Sie sich daran und führen Sie ein Protokoll über Ihre Migräne, um festzustellen, ob die Ernährungsumstellung zu deren Verbesserung beiträgt.

2. Sie können jederzeit andere Migränebehandlungen oder vorbeugende Medikamente ausprobieren, wenn die glutenfreie Diät nicht funktioniert. Alternative Therapien wie Akupunktur und Massagetherapie könnten auch bei der Behandlung von Migräne hilfreich sein.