Milchprodukte und Akne: Sind Milchprodukte die Ursache Ihrer Akne?

Übersicht

1. Akne ist definiert als Hautausbruch, der auftritt, wenn die Poren mit abgestorbenen Hautzellen oder Bakterien verstopft werden. Mitesser, Whiteheads, Zysten und Pusteln sind das Ergebnis dieser verstopften Poren.

2. Akne ist die häufigste Hauterkrankung in den USA. Die American Academy of Dermatology schätzt, dass jedes Jahr 50 Millionen Menschen von Akne betroffen sind.

3. Während die Akne-Rate gestiegen ist, ist auch die Rate des Verzehrs von Milchprodukten und verarbeiteten Lebensmitteln in der westlichen Ernährung gestiegen. Akne hat viele Ursachen und die Haut jeder Person ist anders. Aber es gibt signifikante Beweise, die die Vorstellung stützen, dass Milchprodukte bei manchen Menschen Reizungen oder Akne verursachen können.

Was die Forschung sagt

1. Die meisten evidenzbasierten Studien stimmen darin überein, dass Akne durch Milchprodukte gereizt werden kann. Was Forscher immer noch herausfinden, ist die zugrunde liegende Verbindung.

2. Milchkühe werden mit künstlichen Hormonen behandelt, die ihre Milchversorgung beeinflussen. Forscher schlagen vor, dass diese Hormone Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht bringen können, wenn Sie Milchprodukte konsumieren. Dies könnte Akne auslösen.

3. Eine andere Theorie besagt, dass die bereits in Milch enthaltenen Wachstumshormone Akne auf natürliche Weise verschlimmern, egal was passiert.

4. Eine dritte Theorie besagt, dass Milchprodukte in Kombination mit den hohen Gehalten an raffinierten Lebensmitteln und verarbeiteten Zuckern in der westlichen Ernährung den Insulinspiegel stören und die Haut für Akne anfälliger machen.

5. Nicht alle Milchprodukte sind gleichermaßen von Akne betroffen. Einige Studien haben festgestellt, dass Magermilch der wahrscheinlichste Auslöser für Akne ist.

Molkereiausfall und wie er sich auf die Haut auswirken kann

1. Kühe produzieren Milch, um ihre Babykälber zu füttern und ihnen beim Wachsen zu helfen. Molke und Kasein, die Proteine ​​in der Milch, stimulieren das Wachstum und die Hormone in Kälbern - und in uns, wenn wir ihre Milch trinken.

2. Wenn wir diese Proteine ​​verdauen, setzen sie ein insulinähnliches Hormon frei, das IGF-1. Es ist bekannt, dass dieses Hormon Ausbrüche auslöst. Manchmal können die Hormone in der Milch auch mit unseren eigenen Hormonen interagieren, das endokrine System unseres Körpers verwirren und Ausbrüche signalisieren.

3. Laktose ist der natürliche Zucker in der Milch. Nach dem Säuglingsalter wird es für den Menschen schwieriger, Laktose abzubauen und zu verdauen. Und wenn Sie zu den 65 Prozent der Laktoseintoleranten gehören, kann Ihr aknebedingter Ausbruch auf eine Laktoseempfindlichkeit oder eine allergische Reaktion zurückzuführen sein.

Was tun, wenn Sie ausbrechen?

1. Wenn Sie ausbrechen, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um ein Aufflammen der Akne zu lindern:

Was kann sonst zu Ihrem Ausbruch führen?

1. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie aufgrund von Milchprodukten ausbrechen, können Sie eine Eliminierungsdiät versuchen. Wenn Sie Milchprodukte vollständig aus Ihrer Ernährung streichen und beobachten, wie Ihre Haut reagiert, erhalten Sie einen ziemlich klaren Hinweis darauf, wie Milchprodukte Ihre Haut beeinflussen.

2. Wenn Ihre Akne nicht durch Milchprodukte verursacht oder gereizt wird, können noch viele andere Faktoren eine Rolle spielen. Allergien gegen Inhaltsstoffe in bestimmten Make-up- und Haarprodukten können einen Ausbruch verursachen. Auch die Empfindlichkeit gegenüber anderen Zutaten wie Kakao oder Kaffeebohnen könnte Schuld sein.

3. Hormonspiegel, die während der Pubertät, während und nach der Schwangerschaft sowie vor und während eines Menstruationszyklus schwanken, können Akne auslösen. Es gibt eine etablierte Verbindung zwischen Akne und Stress, so dass äußere Umstände zu Ausbrüchen führen können. Und Akne hat eine genetische Komponente, sodass sie möglicherweise von Mitgliedern Ihrer Familie geerbt wird.

Zum Mitnehmen

1. Untersuchungen legen nahe, dass es Menschen gibt, deren Akne durch Milchprodukte ausgelöst oder verschlimmert wird. Aber jeder hat eine andere Haut.

2. Akne hat nicht immer einen Zusammenhang mit Milchprodukten, aber es lohnt sich, mit Ihrer Ernährung zu experimentieren, um herauszufinden, wie sich Milchprodukte auf Ihre Haut auswirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, wenn Sie Fragen zum Zusammenhang zwischen Ihrer Akne und der Aufnahme von Milchprodukten haben.

3. Wiederkehrende Ausbrüche können gelegentlich auch ein Hinweis auf ein größeres Gesundheitsproblem sein. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie Ihre Akne übersehen oder zu ignorieren versuchen sollten.

4. Untersuchungen legen nahe, dass es Menschen gibt, deren Akne durch Milchprodukte ausgelöst oder verschlimmert wird. Aber jeder hat eine andere Haut.

5. Akne hat nicht immer einen Zusammenhang mit Milchprodukten, aber es lohnt sich, mit Ihrer Ernährung zu experimentieren, um herauszufinden, wie sich Milchprodukte auf Ihre Haut auswirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, wenn Sie Fragen zum Zusammenhang zwischen Ihrer Akne und der Aufnahme von Milchprodukten haben.