Multiple Sklerose: 8 zu vermeidende Lebensmittel

Ernährung

1. Gesundes und nahrhaftes Essen ist ein wichtiger Bestandteil des Wohlbefindens und des Umgangs mit Symptomen der Multiplen Sklerose (MS). Bei MS greift das Immunsystem das Zentralnervensystem an, blockiert oder unterbricht die Nervensignale und verursacht Symptome wie:

2. Ihre Ernährung ist ein wichtiges Hilfsmittel, um mit diesen Symptomen gut leben zu können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Lebensmittel Ihrem Zustand helfen oder schaden können.

MS-Wunderdiät

1. Laut der National Multiple Sclerosis Society (NMSS) kann keine einzelne Diät MS behandeln oder heilen. Da MS-Symptome normalerweise auftreten und auftreten, ist es schwierig, die Wirksamkeit einer Diät zu messen.

2. Allerdings schlagen MS-Spezialisten vor, dass eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung, ähnlich der von der American Cancer Society und der American Heart Association empfohlenen, Menschen mit MS zugute kommen kann.

Gesättigte Fette

1. Arzt Roy Swank führte 1948 seine fettarme Ernährung für MS ein. Er behauptete, dass gesättigte Fette in tierischen Produkten und tropischen Ölen die MS-Symptome verschlimmern. Swanks Forschung ist umstritten. Es wurde durchgeführt, bevor MRTs das Fortschreiten von MS messen konnten, und seinen Studien fehlte eine Kontrollgruppe.

2. Dennoch ist es für Ihre allgemeine Gesundheit sinnvoll, die Zufuhr von gesättigten Fettsäuren auf weniger als 15 Gramm pro Tag zu reduzieren. Es ist ein positiver und gesunder Schritt in Richtung Gesundheit.

3. Beseitigen Sie jedoch nicht alle Fette. Ungesättigte Fettsäuren sind wichtig für die Gesundheit von Gehirn und Zellen. Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D, das möglicherweise einen schützenden Effekt auf MS hat. Lebensmittel mit Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren enthalten fetten Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele.

4. Eine Analyse der Nurses 'Health Study (I und II) ergab keinen Zusammenhang zwischen Fettkonsum und MS-Entwicklung. Ein theoretischer Zusammenhang zwischen der Empfindlichkeit von Milchprodukten und der Anzahl und dem Schweregrad von MS-Ausbrüchen wurde durch Untersuchungen ebenfalls nicht nachgewiesen.

5. Milchprodukte sollten von jedem vermieden werden, der sie nicht verträgt. Die Entscheidung für eine Diät mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Transfetten ist eine weitere Schutzstrategie, die Ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann.

Die Diätgetränke

1. Getränke mit Aspartam, Koffein und Alkohol können die Blase reizen. Nach den Ernährungsrichtlinien von NMSS ist es am besten, sich von diesen Getränken fernzuhalten, wenn Sie blasenbedingte MS-Symptome haben. Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Aspartam MS verursacht, das ist ein Mythos.

Über Gluten?

1. Eine in BMC Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass bei ausgewählten MS-Patienten und ihren unmittelbaren Familienmitgliedern die Häufigkeit von Glutenunverträglichkeiten höher war als in der Allgemeinbevölkerung. Dies bedeutet jedoch nicht, dass alle MS-Patienten glutenfrei werden sollten.

2. Die Entscheidung, auf eine glutenfreie Ernährung umzusteigen, die alle Lebensmittel aus Weizen, Roggen, Gerste und Triticale eliminiert, sollte von Fall zu Fall getroffen werden. Die Forscher empfahlen auch die Früherkennung und Behandlung von Gluten-Unverträglichkeit bei MS-Patienten.

Anstelle von raffiniertem Zucker

1. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass raffinierter Zucker mit MS-Schüben zusammenhängt. Raffinierter und verarbeiteter Zucker ist jedoch stark entzündlich und sollte begrenzt werden. Darüber hinaus hilft Ihnen die Schonung süßer Lebensmittel dabei, Ihr Gewicht zu kontrollieren, was für Menschen mit MS sehr wichtig ist. Mit Zucker und Kalorien beladene Lebensmittel können ein Pfund wiegen, und zusätzliches Gewicht kann die MS-bedingte Müdigkeit erhöhen.

2. Übergewicht kann auch zu Mobilitätsproblemen und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Das gelegentliche Stück Geburtstagstorte ist in Ordnung, aber wählen Sie im Allgemeinen Obst als Snack- und Dessertoption. Ballaststoffreiche Früchte lindern auch Verstopfung, ein weiteres MS-Symptom.

Gut, fühl dich gut, lebe lange

1. MS ist eine lebenslange Krankheit mit einzigartigen Herausforderungen, die sich im Laufe der Zeit ändern können. Die meisten Menschen mit MS finden jedoch Möglichkeiten, ihre Symptome zu lindern und ein erfülltes Leben zu führen. Herzkrankheiten und Krebs sind die häufigsten Todesursachen bei Menschen mit MS - genau wie in der Allgemeinbevölkerung. Wenn Sie an MS leiden, müssen Sie sich nicht starr oder streng einschränkend ernähren.

2. Wenn Sie Ihren Teller mit köstlichen Lebensmitteln füllen, die wenig gesättigte Fettsäuren und viel Ballaststoffe enthalten, erhalten Sie die Energie, die Sie benötigen, und schützen Sie sich vor zusätzlichen Gesundheitsproblemen.

3. MS ist eine lebenslange Krankheit mit einzigartigen Herausforderungen, die sich im Laufe der Zeit ändern können. Die meisten Menschen mit MS finden jedoch Möglichkeiten, ihre Symptome zu lindern und ein erfülltes Leben zu führen. Herzkrankheiten und Krebs sind die häufigsten Todesursachen bei Menschen mit MS - genau wie in der Allgemeinbevölkerung. Wenn Sie an MS leiden, müssen Sie sich nicht starr oder streng einschränkend ernähren.