Nature Valley Müsliriegel Ernährung

Ein Hauch von Eisen

1. Müsliriegel werden als gesunder Snack für unterwegs immer beliebter. Sie können sie in den meisten Supermärkten in Kartons mit 6 bis 12 Bars kaufen. Nature Valley, Teil der General Mills-Produktfamilie, bietet eine Reihe von Müsliriegeln zur Auswahl. Nachfolgend finden Sie einige Nährwertangaben, anhand derer Sie entscheiden können, ob Nature Valley die Marke für Sie ist.

Sorten

1. Nature Valley stellt fünf Arten von Müsliriegeln her: Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy mit Joghurtüberzug, Sweet and Salty Nut und Roasted Nut Crunch. Innerhalb jeder dieser Kategorien gibt es verschiedene Optionen, die verschiedene Kombinationen von Früchten, Nüssen und Aromen aufweisen.

Kalorien

1. Laut Nährwertangaben auf den Etiketten reichen die Nature Valley Müsliriegel von 90 bis 190 Kalorien pro Riegel und eignen sich daher für einen Mittagssnack oder eine gesunde Ergänzung zum Frühstück. Knusprige Müsliriegel haben die wenigsten Kalorien, während Riegel mit gerösteten Nüssen die meisten haben.

Kohlenhydrate

1. Manchmal enthalten Müsliriegel viel zugesetzten Zucker, daher ist es wichtig, die im Nährwertfenster angegebene Menge an Kohlenhydraten zu überprüfen. Nature Valley-Riegel enthalten 13 bis 26 g Kohlenhydrate, wobei Chewy Trail Mix, Chewy with Yogurt und Sweet and Salty die meisten Riegel enthalten. Die Zugabe von Obst und Joghurt macht diese Riegel kohlenhydratreicher.

Fette

1. Je nachdem, welche Zutaten dem Müsliriegel zugesetzt werden, kann der Fettgehalt hoch sein. Für Nature Valley-Müsliriegel liegt der Fettgehalt zwischen 3 g und 13 g pro Riegel, wobei der Riegel mit den gerösteten Nüssen das fettreichste und der Riegel mit den knusprigen Müsliriegeln das geringste Fett enthält. Der hohe Fettgehalt des Riegels aus gerösteten Nüssen ist jedoch auf einfach ungesättigte Fette (ein gesundes Fett) aus Nüssen zurückzuführen. Im Allgemeinen sind diese Müsliriegel arm an gesättigten und Transfetten (den schlechten Fetten).

Andere Nährstoffe

1. Nature Valley-Riegel enthalten eine vernachlässigbare Menge an Protein und sollten daher nicht als primäre Quelle für diesen Nährstoff verwendet werden. Die Riegel enthalten jedoch Ballaststoffe und können so zur Steigerung Ihrer Ballaststoffaufnahme verwendet werden. Außerdem haben die Riegel kein Cholesterin und sind natriumarm (ein einzigartiges Merkmal unter abgepackten Snacks)!

Zutaten

1. Für die Herstellung eines Müsliriegels werden nur sehr wenige Zutaten benötigt, und zum Glück haben die meisten Nature Valley-Riegel eine kurze Zutatenliste. Der Grundriegel Hafer und Honig enthält: Vollkornhafer, Zucker, Rapsöl, gelbes Maismehl, Honig, Sojamehl, braunen Zuckersirup, Salz, Sojalecithin, Backpulver und natürliches Aroma. Ein komplexerer Riegel, der Fruit and Nut Chewy-Riegel, hat eine ähnliche Zutatenliste mit Rosinen, Mandeln, gerösteten Erdnüssen, Preiselbeeren und Sonnenblumenkernen. Es gibt Zusatzstoffe (aus natürlichen Quellen), die verwendet werden, um die Frische der Nature Valley-Riegel zu erhalten.