Nektarine: gesund und lecker

1. Die Nektarine ist eine Frucht, die eng mit dem Pfirsich verwandt ist. Wo der Pfirsich noch diese superweiche Haut hat, ist die Nektarine in der glatten und glänzenden Haut leichter zu essen und in Stücke zu schneiden. Entgegen der landläufigen Meinung ist es keine Kreuzung zwischen Pfirsich und Pflaume. Die Nektarine ist frisch und voller Vitamine. Wie gesund ist die Nektarine eigentlich und wie verwenden Sie die Nektarine anders als das normale Stück Obst?

Die Basis der Nektarine

1. Nektarinen kommen aus China und landeten über Persien (was wir jetzt Iran nennen) in Griechenland und Spanien. Seit der heutigen Zeit wissen wir, dass die Nektarine existiert. Die Nektarine ist eng mit dem Pfirsich verwandt, tatsächlich handelt es sich um eine natürliche Mutation des Pfirsichs, wobei die ersten Nektarinen nur am Pfirsichbaum hängen.

Was ist der Nährwert?

1. Die Nektarine, die zu fast 90% aus Wasser besteht, hat einen Durchmesser von mehr als sechs Zentimetern. Die Anzahl der Kalorien beträgt ungefähr sechzig pro Nektarine. Die Nektarine enthält Antioxidantien (diese "bekämpfen" die freien Radikale, die den Körper schädigen können) und enthält auch eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, nämlich:

Wie speichere ich?

1. Lagern Sie Nektarinen nicht zu lange, da sie verrotten können. Dies muss nicht direkt schmälern Nährwert, aber sie sehen weniger attraktiv schnell. Tiefere braune Flecken schmecken nicht so gut. Waschen Sie Nektarinen immer gut, sie werden ordnungsgemäß mit allen Arten von Pestiziden versorgt. Natürlich können Sie immer die Bio-Version nehmen. Dies ist etwas teurer und kann normalerweise in Fachgeschäften oder Bioläden gekauft werden. Die Nektarinen sind normalerweise ungefähr zwei Tage nach dem Kauf am besten.

Wie essen?

1. Natürlich ist es ein frisches Stück Obst, das nach einer guten Wäsche gegessen werden kann. Aufgrund der festen Haut und des festen Fleisches ist die Nektarine leichter zu essen als der Pfirsich. Dieselbe Nektarine kann auch leicht in Keile / Scheiben geschnitten werden und bietet eine Reihe neuer Möglichkeiten, wie zum Beispiel:

Endlich

1. Die Nektarine kann sicherlich als "gesundes Essen" bezeichnet werden und wird von vielen Menschen wegen ihres Geschmacks geschätzt. Dies hat mit dem weniger ausgeprägten Geschmack zu tun, so dass es sich um sehr zugängliche Früchte handelt. Das macht es auch einfach, die Nektarine zu kombinieren.

2. Die Nektarine kann ohne Zweifel als "gesundes Essen" bezeichnet werden und wird von vielen Menschen wegen ihres Geschmacks geschätzt. Dies hat mit dem weniger ausgeprägten Geschmack zu tun, so dass es sich um sehr zugängliche Früchte handelt. Das macht es auch einfach, die Nektarine zu kombinieren.