Ohne Zuckerzusatz Bio-Marmeladen-Gelees

Die bessere Wahl?

1. Wenn Sie Marmeladen und Gelees in einem Lebensmittelgeschäft oder Supermarkt kaufen, stellen Sie möglicherweise fest, dass bestimmte Marken zuckerfrei oder biologisch sind. Die Princeton University und die University of Pennsylvania schlagen vor, dass Marmeladen und Gelees, die biologisch und zuckerfrei sind, für Sie besser sein können als ihre Standardkollegen.

Vorteile von Zuckerfrei

1. Wenn Sie raffinierten Zucker zu sich nehmen, erhöht sich der Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper. Obwohl dies Ihrem Körper einen sofortigen Energieschub verleiht, werden Sie sich kurz danach träge und erschöpft fühlen. Wenn Sie Marmeladen und Gelees auswählen, die ohne Zuckerzusatz hergestellt werden, wird verhindert, dass Ihr Körper den Zuckerunfall erleidet, den raffinierter Zucker verursachen kann. Suchen Sie nach Marmeladen und Gelees, die besagen, dass sie zuckerfrei sind oder zu 100 Prozent aus Früchten bestehen.

Vorteile von Bio

1. Wenn Sie Marmeladen und Gelees kaufen, die nicht aus biologischem Anbau hergestellt wurden, können Sie nicht sicher sein, dass die Früchte, mit denen die Marmeladen und Gelees hergestellt wurden, keine restlichen Herbizide oder Pestizide enthalten. Organische Marmeladen und Gelees enthalten Früchte, die ohne Verwendung von Chemikalien angebaut werden. Vergewissern Sie sich auf dem Etikett, dass "certified organic" steht.

Optionen

1. Wenn Sie mit der Auswahl zuckerfreier oder zu 100% frischer Marmeladen und Gelees in Ihrem Supermarkt nicht zufrieden sind, finden Sie häufig lokal hergestellte Marmeladen und Gelees auf einem Bauernmarkt oder in einem örtlichen Restaurant. Obst aus lokalem Anbau wird normalerweise gepflückt, wenn es perfekt reif ist, wodurch die Marmeladen und Gelees äußerst schmackhaft und köstlich sind.

Ernährungsunterschiede

1. Bei Marmeladen und Gelees, die keinen Zuckerzusatz enthalten, treten ernährungsbedingte Unterschiede zu denen auf, die Zuckerzusatz enthalten. Sie werden beispielsweise Unterschiede im Zuckergehalt feststellen, wenn Sie die mit Fruchtsaft gesüßte Polaner All Fruit Concord-Traubenmarmelade mit der mit Zucker gesüßten Concord-Traubenmarmelade von Welch vergleichen. Obwohl beide Marmeladen 50 Kalorien pro 1 Esslöffel enthalten. Der Polaner All Fruit Concord Traubenmarmelade enthält 5 g weniger Zucker als der Welch's Concord Traubenmarmelade.

Warnungen

1. Vermeiden Sie Konfitüren und Gelees mit künstlichem Zucker wie Aspartam oder Sorbit. Künstlicher Zucker wird unter Verwendung von Chemikalien hergestellt, die sich nach einigen Studien im Laufe der Zeit als toxisch herausstellen und möglicherweise Tumorwachstum verursachen. Kaufen Sie nur Marmeladen und Gelees, die natürliche Zutaten wie frisches Obst, Pektin, Honig oder Agavennektar enthalten.

2. Vermeiden Sie Konfitüren und Gelees mit künstlichem Zucker wie Aspartam oder Sorbit. Künstlicher Zucker wird unter Verwendung von Chemikalien hergestellt, die sich nach einigen Studien im Laufe der Zeit als toxisch herausstellen und zu potenziellem Tumorwachstum führen. Kaufen Sie nur Marmeladen und Gelees, die natürliche Zutaten wie frisches Obst, Pektin, Honig oder Agavennektar enthalten.