Oreganoöl gegen Erkältung und Grippe: Forschung, Sicherheit, Methoden und Dosierung

Was ist Oreganoöl?

1. Oreganoöl ist ein Kräuterzusatz, der für seine antiviralen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Es enthält mehrere potenziell heilende Substanzen wie Carvacrol, Thymol und Terpinin.

2. Die Menschen haben es traditionell für die Gesundheit der Atemwege verwendet und es ist auch ein beliebtes alternatives Mittel gegen Erkältungs- und Grippesymptome geworden.

3. In den meisten Reformhäusern ist es als Tinktur- oder Softgelkapsel erhältlich. Sie können es auch in Form eines hochkonzentrierten aromatischen, flüchtigen (zur Verdunstung neigenden) ätherischen Öls zur äußerlichen Anwendung und zur Aromatherapie kaufen.

4. Lesen Sie weiter, um mehr über die Forschungsergebnisse zu den Vorteilen von Oreganoöl bei Erkältungs- und Grippesymptomen und über die sichere Anwendung zu erfahren.

Was sagt die Forschung?

1. Es wurden kürzlich mehrere Studien durchgeführt, die sich mit den gesundheitlichen Vorteilen von Oregano-Kräuteröl befassten. Die meisten Ergebnisse sind vielversprechend.

2. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Oreganoöl, insbesondere aus den Blättern einer Oregano-Pflanze, starke antioxidative Eigenschaften aufweist. Die Forscher stellten die traditionelle Verwendung von Oreganoöl bei der Behandlung von Fieber und Atemwegsbeschwerden fest, die beide mit der Grippe zusammenhängen.

3. Laboruntersuchungen aus dem Jahr 2011 ergaben, dass Oreganoöl sowohl menschliche als auch tierische Viren in vitro hemmen kann. Die Forscher stellten fest, dass diese Wirkung wahrscheinlich auf Carvacrol zurückzuführen ist, eine der Hauptverbindungen in Oreganoöl. Während Carvacrol für sich genommen wirksamer gegen bestimmte Viren war, wirkte Oreganoöl wirksamer gegen Atemwegsviren wie Grippeviren.

4. Teilnehmer mit Infektionen der oberen Atemwege verwendeten in einer Studie von 2011 ein Rachenspray, das Oreganoöl sowie verdünnte ätherische Eukalyptus-, Pfefferminz- und Rosmarinöle enthielt. Sie haben es drei Tage lang fünfmal am Tag benutzt.

5. Im Vergleich zu Teilnehmern der Placebo-Gruppe hatten diejenigen, die das Spray verwendeten, 20 Minuten nach der Anwendung weniger Symptome von Halsschmerzen, Heiserkeit und Husten. Nach drei Behandlungstagen gab es jedoch keinen wesentlichen Unterschied in den Symptomen zwischen den beiden Gruppen. Die Forscher stellten fest, dass dies möglicherweise auf Symptome zurückzuführen ist, die sich in beiden Gruppen während dieser drei Tage von Natur aus besserten.

6. Darüber hinaus ergab eine kleine Studie aus dem Jahr 2013, dass Oreganoöl aufgrund seiner analgetischen Wirkung Schmerzen bei Ratten lindert. Dies lässt darauf schließen, dass Oreganoöl möglicherweise schmerzhaftere Grippesymptome wie Körperschmerzen oder Halsschmerzen lindert. Es sind jedoch umfangreichere Studien am Menschen erforderlich.

Ist es sicher?

1. Oreganoöl ist im Allgemeinen unbedenklich, kann jedoch einige Nebenwirkungen haben.

2. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie allergisch gegen Minze, Salbei, Basilikum oder Lavendel sind. Wenn Sie auf eine dieser Substanzen allergisch reagieren, sind Sie wahrscheinlich auch auf Oregano allergisch.

3. Verwenden Sie kein Oreganoöl, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie es bei einem Kind anwenden.

5. Nehmen Sie kein Oreganoöl ein, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden oder Medikamente einnehmen, die die Blutgerinnung beeinflussen.

6. Auch wenn Sie keine Allergie haben, kann die Einnahme von Oreganoöl zu Folgendem führen:

7. Lesen Sie mehr über die Nebenwirkungen von Oreganoöl und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Wie verwende ich es?

1. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Oreganoöl zu verwenden.

2. Niemals ätherische Öle einnehmen. Stattdessen:

3. Erfahren Sie mehr über die Verwendung von ätherischen Ölen bei der Grippe.

4. Sie können auch nach einer Tinktur aus Oreganoöl suchen, die kein flüchtiges ätherisches Öl ist und sicher oral eingenommen werden kann. Es wird auch ein Kräuteröl genannt. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Flasche.

5. Alternativ können Sie bis zu 150 Milligramm Oregano-Kräuteröl in Kapselform einnehmen. Sie können diese Menge auch in drei bis vier Dosen aufteilen und über den Tag verteilt einnehmen.

6. Unabhängig davon, warum Sie Oreganoöl einnehmen, sollten Sie alle drei Wochen eine mindestens einwöchige Pause einlegen.

7. Oreganoöl ist eine kraftvolle Substanz. Beginnen Sie am besten mit der kleinstmöglichen Dosis, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert. Sie können die Menge, die Sie einnehmen, langsam erhöhen, sobald Sie sehen, wie Ihr Körper reagiert.

8. Achten Sie nur darauf, dass Sie nicht mehr als die auf der Packung angegebene empfohlene Menge einnehmen. Beachten Sie auch, dass die empfohlenen Dosen von Hersteller zu Hersteller variieren können.

Unterm Strich

1. Oreganoöl hat mehrere gesundheitliche Vorteile, die von der Forschung gestützt werden, obwohl größere Studien erforderlich sind, um seine Wirkungsweise vollständig zu verstehen.

2. Wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe leiden, versuchen Sie es mit Oregano-Kräuteröl zur Linderung. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten.