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Orientalische Karottensuppe mit gegrilltem Hähnchen
 
 
4 PortionenPTM30 min

Orientalische Karottensuppe mit gegrilltem Hähnchen


Karottensuppe mit gegrilltem Hühnchen, Kokosmilch und Shoarma-Broten.

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Zubereitung

  1. Schneiden Sie die Karotten in Scheiben. Kokosnussmilch mit den Bouillon-Tabletten, Wasser und Karotten in eine Suppentopf geben und zum Kochen bringen. 10 Minuten kochen
  2. Das Hähnchenfilet in Streifen schneiden und mit Öl, Kümmel, Pfeffer und Salz in einen tiefen Teller schöpfen.
  3. Eine Grillpfanne erhitzen und das Hähnchen in 5 Min. Goldbraun braten und fertig. Mal regelmäßig.
  4. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und pürieren Sie die Suppe mit dem Stabmixer. Die Suppe 10 Minuten bei schwacher Hitze erhitzen.
  5. Inzwischen rösten die Shawarma-Rollen gemäß den Anweisungen auf der Packung.
  6. Schneiden Sie das Brot in Punkte und halten Sie es warm in einem sauberen Geschirrtuch. Suppe mit Minze, Pfeffer und Salz würzen.
  7. Die Suppe auf die Schüsseln verteilen und das Huhn schöpfen. Geben Sie die warmen Brottipps und eventuelle Limetten- oder Zitronenschnitze für einen frischen Akzent.


Ernährung

400Kalorien
Natrium0% DV4mg
Fett11% DV7g
Eiweiß52% DV26g
Kohlenhydrate18% DV55g
Ballaststoff12% DV3g

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