Proteinmenge im Grieß:

1. 1 Gramm in 1 Esslöffel (9 Gramm)

Warum brauchst du Protein?

1. Proteine ​​versorgen Ihren Körper mit Energie. Sie sind unter anderem auch wichtig für den Muskelaufbau.

Was enthält Protein?

1. Fast alle Lebensmittel Protein enthalten. Es gibt tierische und pflanzliche Proteine. Das Wheel of Five enthält die folgenden Produkte mit Proteinen: Tierische Proteine: mageres unverarbeitetes Fleisch, Fisch, fettarme und teilentrahmte Milch, fettarmer Käse und Eier. Pflanzliche Proteine: Vollkornbrot, Vollkornnudeln, brauner Reis, Vollkorncouscous, Bulgur, Hülsenfrüchte (wie Kidneybohnen, Kichererbsen und Linsen), Tofu und ungesalzene Nüsse.

Wie passt Grieß in Ihre Ernährung?

1. Sie wissen jetzt, wie viel Protein im Grieß enthalten ist. Möchten Sie wissen, wie viel Protein Sie täglich einnehmen? In My Eetmeter können Sie über einen längeren Zeitraum verfolgen, was Sie essen und trinken. Dieses Online-Tagebuch berechnet dann, wie viel Energie und Nährstoffe Sie insgesamt verbrauchen.

Verschiedene Mengen oder anderes Produkt? Möchten Sie eine andere Menge oder Einheit Grieß wählen? Sie können dies im Kalorienprüfer einstellen. Sie können auch sehen, wie viel Protein es für ein völlig anderes Produkt enthält.

App 'Wähle ich gesund?'

1. Mit dem Kalorienprüfer erhalten Sie einen durchschnittlichen Nährwert für ein Produkt. Es kann jedoch Unterschiede pro Marke geben. Zum Beispiel ist eine Nudelsauce nicht die andere Nudelsauce. Mit der App „Kies I Healthy?“ Können Sie auch den Nährwert Ihrer Lieblingsmarke überprüfen. Mit dieser App können Sie Produkte scannen, suchen und einfach vergleichen. Im Play Store anzeigen Im App Store anzeigen

2. Mit der Kalorien-checker Sie eine durchschnittliche Nährwert für ein Produkt erhalten. Es kann jedoch Unterschiede pro Marke geben. Zum Beispiel ist eine Nudelsauce nicht die andere Nudelsauce. Mit der App „Kies I Healthy?“ Können Sie auch den Nährwert Ihrer Lieblingsmarke überprüfen. Mit dieser App können Sie Produkte scannen, suchen und einfach vergleichen. Im Play Store anzeigen Im App Store anzeigen