Reis, Kokosmilch und Aloe Vera bei Gastritis

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Ob akut oder chronisch, die mit Gastritis verbundenen Verdauungsstörungen und Schmerzen können dazu führen, dass Sie Ihre Ernährung ändern. Getrennt davon können Reis, Kokosmilch und Aloe Vera eine gewisse Erleichterung bringen, angefangen von der leichten Verdauung bis hin zum möglichen Schutz der Magenschleimhaut. Fragen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für Ihre speziellen Bedürfnisse unbedenklich sind.

Früher war eine milde Ernährung die richtige Diät für Menschen mit Gastritis. Heute wird sie jedoch nur empfohlen, wenn sie zur Behandlung der Symptome beiträgt, so das University of Maryland Medical Center. Eine milde Diät beinhaltet Lebensmittel, die weich, leicht verdaulich und mild gewürzt sind. Weißer Reis ist ein langweiliges Lebensmittel, und Sie können es leicht ertragen, wenn Ihre Gastritis aufflammt. Um ein wenig Geschmack zu verleihen, ohne Ihre Symptome zu verschlimmern, können Sie Ihren Reis in natriumarmer Brühe kochen.

Eine ballaststoffreiche Ernährung kann nach Angaben des medizinischen Zentrums zur Verbesserung Ihrer Gastritis beitragen, indem sie der Verdauung hilft und Verstopfung vorbeugt. Brauner Reis und Kokosmilch enthalten beide Ballaststoffe. Eine Tasse gekochter brauner Langkornreis enthält 3,5 Gramm Ballaststoffe, während die gleiche Portion Kokosmilchkonserven 6 Gramm enthält. Erwachsene sollten täglich 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe essen.

Aloe Vera kann einen gewissen Schutz gegen Magenentzündungen bieten. Eine 2011 im International Journal of Molecular Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass ein Aloe-Vera-Polymer zum Teil gegen alkoholbedingte Magengeschwüre bei Mäusen schützt. Während diese Studie einige potenzielle Vorteile von Aloe-Vera-Saft bei der Behandlung von Gastritis zeigte, sind Studien am Menschen erforderlich. Zusätzlich kann die orale Einnahme von Aloe Vera zu Magenverstimmung führen.

Wenn Ihre Gastritis durch eine Infektion mit Helicobacter pylori verursacht wird, können Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind, dazu beitragen, das Wachstum der Bakterien zu verhindern, berichtet das University of Maryland Medical Center. Flavonoid-reiche Lebensmittel sind Äpfel, Preiselbeeren und deren Saft, Sellerie und Zwiebeln. Um die Magenentzündung zu lindern, ist es auch hilfreich, die Zufuhr von fettreichen Lebensmitteln wie frittierten Lebensmitteln, Butter und fettreichem Fleisch zu begrenzen.