Rezept für rohen Käsekuchen

CHIA-SAMEN-REZEPTE: Beilagen mit herzhaften Vorspeisen

1. Glutenfrei, Paleo, Vegetarisch

Zutaten:

1. Glutenfrei, Paleo, Vegetarisch

Anweisungen:

1. Diese rohen Käsekuchenriegel sind das perfekte Dessert, da sie nur 5 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nehmen und Ihnen die Möglichkeit geben, sich ohne Schuldgefühle zu verwöhnen. Meine Cheesecake-Riegel sind voller gesunder Fette und nur mit Datteln und Honig gesüßt. Für Menschen, die sich glutenfrei oder ohne Milchprodukte ernähren, sind Sie gut aufgehoben, denn die Basis dieser Riegel besteht aus Cashewbutter, der vollkommen gesunden Alternative.

Was ist ein Käsekuchenriegel?

1. Ein Käsekuchenriegel ist genau das, wonach er sich anhört - Käsekuchen, der gekühlt und in Riegel unterteilt wurde. Auf diese Weise können Sie das Dessert auf einer Party oder für Ihre Familie ganz einfach verteilen und sich Ihrer Portionen bewusst werden.

2. Meine Käsekuchenriegel sind auch roh, daher ist kein Backen erforderlich. Deshalb ist dieses Rezept so einfach und erfordert nur, dass Sie die Zutaten in einen Mixer werfen.

Beste Zutaten für einen gesünderen Käsekuchen

1. Die meisten Käsekuchen werden aus weißem Zucker, Frischkäse, schwerer Schlagsahne und sogar Graham Crackern für die Kruste hergestellt. Versteht mich nicht falsch, als ich aufwuchs, liebte ich es, Käsekuchen zu essen, aber für mich ist es das Glücksspiel nicht mehr wert. Fühle ich mich danach aufgebläht? Vielleicht bereitet mir der Zucker Kopfschmerzen oder die Kruste stört meine Verdauung. Deshalb habe ich angefangen, Käsekuchen mit viel einfacheren und gesünderen Zutaten herzustellen.

2. Ich habe mich für gekeimte Cashewbutter anstelle von Frischkäse entschieden. Cashewbutter hat auch eine cremige Konsistenz und Cashewnüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren, pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen, Antioxidantien und Mineralien wie Kupfer, Zink und Magnesium.

3. Anstelle von künstlichen oder verarbeiteten Süßungsmitteln verwende ich Datteln und Honig für meine Käsekuchenriegel. Medjool Datteln sind die gesündesten Zuckeralternativen, weshalb Sie sie oft in natürlichen Energiebällen oder Riegeln sehen. Sie sind zweifellos süß, aber völlig unverarbeitet; Außerdem können sie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, die Knochengesundheit zu verbessern und Verstopfung vorzubeugen. Deshalb verwende ich sie oft als Pre-Workout-Snack.

4. Roher Honig hat einen unglaublichen Nährwert, insbesondere lindert er saisonale Allergiesymptome und stärkt Ihre allgemeine Immunität.

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1. Die meisten Käsekuchen werden aus weißem Zucker, Frischkäse, schwerer Schlagsahne und sogar Graham Crackern für die Kruste hergestellt. Versteht mich nicht falsch, als ich aufwuchs, liebte ich es, Käsekuchen zu essen, aber für mich ist es das Glücksspiel nicht mehr wert. Fühle ich mich danach aufgebläht? Vielleicht bereitet mir der Zucker Kopfschmerzen oder die Kruste stört meine Verdauung. Deshalb habe ich angefangen, Käsekuchen mit viel einfacheren und gesünderen Zutaten herzustellen.

2. Ich habe mich für gekeimte Cashewbutter anstelle von Frischkäse entschieden. Cashewbutter hat auch eine cremige Konsistenz und Cashewnüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren, pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen, Antioxidantien und Mineralien wie Kupfer, Zink und Magnesium.

3. Anstelle von künstlichen oder verarbeiteten Süßungsmitteln verwende ich Datteln und Honig für meine Käsekuchenriegel. Medjool Datteln sind die gesündesten Zuckeralternativen, weshalb Sie sie oft in natürlichen Energiebällen oder Riegeln sehen. Sie sind zweifellos süß, aber völlig unverarbeitet; Außerdem können sie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, die Knochengesundheit zu verbessern und Verstopfung vorzubeugen. Deshalb verwende ich sie oft als Pre-Workout-Snack.

4. Roher Honig hat einen unglaublichen Nährwert, insbesondere lindert er saisonale Allergiesymptome und stärkt Ihre allgemeine Immunität.

Cheesecake-Riegel herstellen

1. Dies ist ein wirklich einfaches Rezept. Geben Sie zunächst alle Zutaten in einen Vitamix, eine Küchenmaschine oder einen Mixer. Das sind 1 Tasse gekeimte Cashewbutter, 1/3 Tasse rohen Honig, 1/3 Tasse frischen Zitronensaft, 4 Medjool-Datteln, 1 Teelöffel Vanilleextrakt und 1/2 Teelöffel Meersalz.

2. Das Hinzufügen von Zitronensaft zu dieser Mischung verleiht der Mischung eine tolle Schärfe, die Sie von Ihrem klassischen Käsekuchen erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie frischen Zitronensaft und keinen Zitronensaft aus Konzentrat verwenden. Ich mag es, meine eigenen zu pressen, aber in den meisten Lebensmittelgeschäften gibt es auch frischen Zitronensaft.

3. Wussten Sie, dass Vanilleextrakt ein starkes Antioxidans ist, das dazu beitragen kann, Ihren Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken und Ihre geistige Gesundheit zu stärken? Das ist wahr. Verwenden Sie zum Backen einen hochwertigen Vanilleextrakt, um diese großartigen Vorteile zu erzielen.