Rohes Gemüse Obst mit Magengeschwüren

Nach der Diät

1. Bland war früher die Diät der Wahl für Menschen mit Magengeschwüren, dh ohne rohes Obst oder Gemüse. Laut Johns Hopkins Medicine waren milde Diäten jedoch keine wirksame Behandlungsmethode. In der Tat kann das Füllen Ihrer Diät mit rohem Obst und Gemüse für Menschen mit Magengeschwüren vorteilhaft sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung für Ihr Magengeschwür ändern.

Magengeschwüre

1. Ein Magengeschwür, manchmal auch Magengeschwür oder Magengeschwür genannt, ist eine offene Wunde in der Magenschleimhaut. Während Lebensstil, einschließlich Ernährungsgewohnheiten und Säuren im Magen, zur Entstehung von Magengeschwüren beitragen können, ist das Bakterium Helicobacter pylori die häufigste Ursache, sagt Johns Hopkins Medicine. Nährstoffe in rohem Obst und Gemüse können helfen, Magengeschwüren vorzubeugen oder das Wachstum der Bakterien zu hemmen.

Wählen Sie Fiber

1. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt eine ballaststoffreiche Ernährung, die in den meisten Obst- und Gemüsesorten enthalten ist, um Magengeschwüren vorzubeugen und den Heilungsprozess zu unterstützen. Eine gute Auswahl, die Sie roh genießen können, sind Himbeeren, Birnen, Erdbeeren, Äpfel, Brokkoli, Spinat, Zucchini und Jicama. Laut dem heutigen Ernährungsberater enthalten die meisten amerikanischen Diäten nicht genügend Ballaststoffe. Wenn Sie die empfohlene Menge an Ballaststoffen pro Tag, 30 bis 38 Gramm für Männer und 21 bis 25 Gramm für Frauen, anstreben, ist dies ein guter Ausgangspunkt, um Ihre tägliche Ballaststoffaufnahme zu steigern.

Flavonoide im Fokus

1. Flavonoide sind Verbindungen in Obst und Gemüse, die gesundheitliche Vorteile haben können. Die Flavonoide in diesen Nahrungsmitteln können auch dazu beitragen, das Wachstum von H. pylori zu hemmen, so das Medical Center der University of Maryland. Rohes Obst und Gemüse, das reich an Flavonoiden ist, enthält Äpfel, Beeren, Trauben, Orangen, Grapefruit, Brokkoli, Sellerie, Zwiebeln und Grünkohl.

Tipps zur Magengeschwürdiät

1. Für Menschen mit Magengeschwüren gibt es keine spezielle Diät. Sie können jedoch feststellen, dass bestimmte Lebensmittel Geschwüre verschlimmern. Häufige Reizstoffe sind Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke, die die Magensäureproduktion erhöhen können. Einige Leute finden auch würzige Lebensmittel schwer mit ihrem Magengeschwür zu tolerieren. Behalten Sie im Auge, was Sie essen und wie Sie sich fühlen, wenn Sie Lebensmittel identifizieren, die Probleme für Sie verursachen.

2. Für Menschen mit Magengeschwüren gibt es keine spezielle Diät. Sie können jedoch feststellen, dass bestimmte Lebensmittel Geschwüre verschlimmern. Häufige Reizstoffe sind Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke, die die Magensäureproduktion erhöhen können. Einige Leute finden auch würzige Nahrungsmittel schwierig, mit ihrem Magengeschwür zu tolerieren. Behalten Sie im Auge, was Sie essen und wie Sie sich fühlen, wenn Sie Lebensmittel identifizieren, die Probleme für Sie verursachen.