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Rote-Bete-Vorteile für die Haut: Vitamin C und andere Nährstoffe

Nächste Schritte

  1. Zuckerrüben, Beta vulgaris, haben eine Reihe von Eigenschaften, die eine gute Gesundheit unterstützen. Laut der Ohio State University sind Rüben reich an Mineralien und Vitaminen wie Eisen und Vitamin C. Nur eine Rübe kann liefern:

  2. Obwohl viele Leute meinen, dass diese Eigenschaften direkt mit der Hautgesundheit zusammenhängen sollten und könnten, gibt es derzeit keine direkte klinische Forschung, um dies zu belegen.

  3. Behauptungen, dass Rote Beete und Rote-Beete-Saft der Haut zugute kommen können, werden wahrscheinlich auf den Vitamin C-Gehalt zurückgeführt. Einige dieser vorgeschlagenen vorteilhaften Eigenschaften umfassen:

Rüben und Anti-Aging

  1. Da Rüben reich an Vitamin C sind, halten manche Rüben Rüben für gut für die Haut, was sogar darauf hindeutet, dass sie vor Zeichen der Hautalterung wie Falten schützen können.

  2. Laut der Oregon State University haben sowohl topisches als auch diätetisches Vitamin C positive Auswirkungen auf die Hautzellen. Vitamin C befindet sich sowohl in der äußeren Hautschicht, der Epidermis, als auch in der Hautschicht unter der Epidermis, der Dermis. Die Dermis enthält:

  3. Vitamin C ist auch in Anti-Aging-Hautpflegeprodukten enthalten, weil:

Rote Beete und Akne

  1. Aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften von Vitamin C kann es zur Behandlung von Erkrankungen wie Akne eingesetzt werden.

  2. Laut einer Studie von 2018 wird es jedoch häufig zusammen mit anderen Behandlungen wie Antibiotika und Zink angewendet. Diejenigen, die Rüben als potenzielles Heilmittel für Akne vorschlagen, können ihre Behauptung auf der Grundlage des in Rote-Bete- und Rote-Bete-Saft enthaltenen Vitamin C rechtfertigen.

Rüben und Hautpigmentierung

  1. Laut einer Studie von 2013 kann Vitamin C zur Behandlung von Hyperpigmentierungen eingesetzt werden, um die Melaninbildung zu verringern. Einige meinen, da Rüben Vitamin C enthalten, können sie für diesen Zustand verwendet werden.

Rüben für Ihre Gesundheit

  1. Laut einer Studie von 2015 bieten Rote Beete und ihre Bestandteile wie Belatine und Betain starke antioxidative, entzündungshemmende und vaskuläre Schutzwirkungen, die helfen können:

  2. Ein Teil des Gesundheitswertes von Rüben kann auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass sie reich an Nitrat aus der Nahrung sind. Ihr Körper wandelt diese Nitrate in Stickoxid um, ein lebenswichtiges Molekül, das sich auf viele Aspekte der Gesundheit auswirkt, einschließlich der Unterstützung der Erweiterung der Blutgefäße für eine ordnungsgemäße Durchblutung, was zu Folgendem führen kann:

Dinge, die Sie vielleicht nicht über Rüben wissen

  1. Laut einer Studie von 2015 bieten Rote Beete und ihre Bestandteile wie Belatine und Betain starke antioxidative, entzündungshemmende und vaskuläre Schutzwirkungen, die helfen können:

  2. Ein Teil des Gesundheitswertes von Rüben kann auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass sie reich an Nitrat aus der Nahrung sind. Ihr Körper wandelt diese Nitrate in Stickoxid um, ein lebenswichtiges Molekül, das sich auf viele Aspekte der Gesundheit auswirkt, einschließlich der Unterstützung der Erweiterung der Blutgefäße für eine ordnungsgemäße Durchblutung, was zu Folgendem führen kann:

Zum Mitnehmen

  1. Rüben sind eine kalorienarme Nährstoffquelle, einschließlich Vitamin C, das häufig in der Hautpflege verwendet wird.



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