Sind Kidneybohnen gesund für die Nieren?

Überlegungen

1. Ähnlich wie die Nieren in Form und Farbe enthalten die Kidneybohnen eine Vielzahl von Mineralien und Vitaminen und sind daher im Allgemeinen gesundheitsfördernd. Wenn Ihre Nieren gesund sind, können Kidneybohnen - wenn sie im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden - zur Gesundheit Ihrer Nieren beitragen. Wenn Ihre Nieren krank sind, müssen Sie möglicherweise die Einnahme von Kidneybohnen reduzieren.

Nierenfunktion

1. Ihre Nieren haben die ausgesprochen unschöne Aufgabe, überschüssigen Abfall und Wasser aus Ihrem Blut zu entfernen und dabei Urin zu produzieren. Ihre Nieren filtern Giftstoffe und Medikamente aus Ihrem Blutkreislauf, regulieren die Wassermenge in Ihrer Haut und Ihrem Körper und regulieren den Kalium-, Calcium-, Natrium- und Phosphorgehalt. Sie setzen Hormone frei, die helfen, den Blutdruck zu kontrollieren, die Knochen zu stärken und Blutzellen zu bilden. Nierenerkrankungen oder Funktionsstörungen verursachen Osteoporose, Nervenschäden, Bluthochdruck, Ernährungsprobleme und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unbehandelt kann eine Nierenerkrankung zum Tod oder zur Notwendigkeit einer Dialyse führen.

Lebensmittel für die Nierengesundheit

1. Bluthochdruck und Diabetes tragen beide zum Risiko einer Nierenerkrankung bei. Lebensmittel, die Ihnen dabei helfen, den Blutdruck niedrig zu halten und Ihr Diabetes-Risiko zu minimieren, tragen daher zu Ihrer Nierengesundheit bei. Lebensmittel, die den Blutzucker stabilisieren, senken das Diabetesrisiko und verbessern die Nierengesundheit. Lebensmittel mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren fördern die Herz-Kreislauf-Gesundheit und helfen, den Blutdruck niedrig zu halten, indem sie den Blutdruck und das LDL-Cholesterin senken. Ebenso senken Lebensmittel, die reichlich Ballaststoffe und insbesondere lösliche Ballaststoffe enthalten, Ihren Cholesterinspiegel, wodurch das Risiko eines hohen Blutdrucks gesenkt wird. Dies ist wichtig für die Nierengesundheit, da chronischer Bluthochdruck die Blutgefäße in und um die Nieren schädigt. Lebensmittel, die wenig Zucker und einfache Kohlenhydrate enthalten, tragen auch zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckers bei und verringern das Diabetesrisiko.

2. Proteine, insbesondere aus fettarmen Eiweißquellen, stabilisieren den Blutzucker und liefern essentielle Aminosäuren, die für den Erhalt von Muskeln und Organen erforderlich sind. Frische, natriumarme Vollwertkost verbessert die Nierenfunktion. Westliche Diäten neigen dazu, zu viel Natrium zu liefern. Ihre Nieren verwenden den Prozess der Osmose, wobei ein feines Gleichgewicht zwischen Natrium und Kalium verwendet wird, um überschüssiges Wasser aus Ihrem Blut zu ziehen. Wenn Ihr Natrium- oder Kaliumspiegel zu hoch ist, kann dies den Osmoseprozess stören.

Vorteile von Kidneybohnen

1. Kidneybohnen liefern viele der Nährstoffe, die die Gesundheit der Nieren fördern. Sie enthalten viele lösliche und unlösliche Ballaststoffe und sind fettarm, was die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert und hilft, Ihren Blutdruck niedrig zu halten. Die hohen Ballaststoffe in Kidneybohnen tragen auch zur Stabilisierung Ihres Blutzuckers bei. Kidneybohnen enthalten wenig Natrium, Zucker und Cholesterin und sind eine ausgezeichnete Quelle für fettarmes Protein. Als pflanzliche Quelle enthalten Kidneybohnen eine Vielzahl von Aminosäuren. Ein 3,5 Unzen. Eine Portion Kidneybohnen enthält fast 9 g Ballaststoffe - etwa 30 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesmenge - und mehr als 8 g Eiweiß, aber praktisch kein gesättigtes Fett. Kidneybohnen liefern auch Magnesium und Kalium. Ein Mangel an Magnesium und Kalium kann das Risiko für Nierensteine ​​erhöhen.

Nierenkrankheit und Kidneybohnen

1. Für Menschen mit gesunden Nieren sind Kidneybohnen eine hervorragende Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und tragen zur allgemeinen Gesundheit der Nieren bei. Für Menschen mit Nierenerkrankungen bieten Kidneybohnen jedoch mehrere Nährstoffe, die sorgfältig überwacht und moduliert werden müssen. Kidneybohnen enthalten Phosphor, Kalium, Eiweiß und Magnesium. Die Nieren filtern Nahrungsüberschüsse heraus, sodass Nährstoffe, die für ein normales Funktionieren notwendig sind und die Nieren bei normaler Nierenfunktion nicht übermäßig belasten, Probleme für Nierenkranke verursachen können. Überschüssiges Protein kann laut John McDougall, M. D., den Verlust von Nierengewebe beschleunigen, und Kalium, Phosphor und Magnesium in Bohnen belasten die Nieren bei Patienten mit chronischen Nierenerkrankungen übermäßig.