Sind Müsliriegel gesund?

Müsliriegel sind eine beliebte Bar für zwischendurch. Gerade wenn Sie Lust auf etwas Leckeres haben oder wenn Sie sich etwas schwach fühlen. Für viele Menschen sind Müsliriegel der ideale gesunde und verantwortungsbewusste Snack. Und vielleicht bist du einer von ihnen. Aber ist eine Müsliriegel gesund? Sind Müsliriegel tatsächlich ein gesunder und verantwortungsbewusster Snack?

Was ist überhaupt eine Müsliriegel?

Um diese Fragen beantworten zu können, ist es gut, zunächst zu beschreiben, was unter einem Müsliriegel zu verstehen ist. Müsliriegel beziehen sich nicht nur auf die Riegel, die zum größten Teil aus Müsli bestehen. Sie sind auch in Varianten erhältlich, bei denen das Müsli beispielsweise Haferflocken, Puffreis, Nüssen oder Getreide Platz gemacht hat. Sie sollten daher den Begriff „Müsliriegel“ allgemein nehmen. Das Angebot an Müsliriegeln ist breit und fast alle Müsliriegel haben aufgrund der Zugabe von Zutaten wie Honig, Zucker oder Glukosesirup einen ziemlich süßen Geschmack. Ob Müsliriegel gesund sind? Hierzu gibt es unterschiedliche Meinungen. Tatsache ist, dass die Hersteller von Müsliriegeln anscheinend davon überzeugt sind, dass ein Müsliriegel gesund ist, weil sie so manchmal auf den Markt gebracht werden. Aber gibt es gesunde Müsliriegel?

Das Essen von Müsliriegeln hat seine Vorteile. Dies ist auf eine Reihe von Dingen zurückzuführen, die Müsliriegel gesund machen. Sie sollten unter anderem an Fasern denken. Ballaststoffe sind gut für Ihren Körper, insbesondere für Ihre Darmflora. Sie bringen nicht nur Ihren Darm zum Arbeiten, sondern sind auch eine Nahrungsquelle für die guten Bakterien in Ihrem Dickdarm. Ein weiteres „Etwas“, das einen Müsliriegel gesund macht, sind die in Müsliriegeln enthaltenen Proteine. Proteine dienen als Baumaterial für Ihren Körper und sind unter anderem gut für Ihre Muskeln. Zusätzlich sorgen die Kohlenhydrate in einem Müsliriegel dafür, dass Sie (zurück) Energie bekommen.

Natürlich haben Müsliriegel auch Nachteile. Die meisten zum Verkauf stehenden Müsliriegel enthalten sehr viel Zucker. Zucker, der nicht nur schlecht für Ihre Zähne ist, sondern auch Ihr Gewicht beeinflussen kann. Darüber hinaus enthalten Müsliriegel eine relativ große Menge an Fett. Es ist offensichtlich, dass dies nicht zu einem gesunden Bild der Müsliriegel beiträgt.

Sind Müsliriegel gesund, wenn sie E-Nummern enthalten? E-Zahlen haben eine negative Konnotation in der Volkssprache. E-Nummern sind nichts anderes als Hilfsstoffe in unseren Lebensmitteln, die von der EU zugelassen sind. Wenn sich ein Adjuvans als harmlos herausstellt und in allen EU-Ländern zulässig ist, erhält ein Adjuvans eine E-Nummer. Sie können daher davon ausgehen, dass die E-Zahlen in Müsliriegeln nicht unbedingt gesundheitsschädlich sind. Nur wenn Sie extreme Mengen an E-Nummern einnehmen, können Beschwerden auftreten, meist allergische Reaktionen.

Sind Müsliriegel gesund, wenn Sie sie selbst herstellen? Natürlich hängt es davon ab, welche Zutaten Sie verwenden. Im Vergleich zu den vorgefertigten Müsliriegeln kann ein hausgemachter Müsliriegel als gesund bezeichnet werden. Es gibt viele Rezepte, die wenig oder keinen Zucker verwenden. Die Herstellung einer Müsliriegel ist keine komplizierte Angelegenheit und kann mit den durchschnittlichen Hausgarten- und Küchenprinzen gut umgehen. Vielleicht eine gute Idee, es zu versuchen!

Ob Müsliriegel gesund sind oder nicht, liegt letztendlich bei Ihnen. Sie wissen jetzt, was eine Müsliriegel gesund macht und was nicht. Natürlich ist die Anzahl der Müsliriegel, die Sie essen, wichtig. Wenn Sie eine relativ große Menge davon essen, möchten Sie vielleicht versuchen, es selbst in einer Variante mit weniger Zucker zu machen. Unabhängig davon gibt es immer eine Müsliriegel, die zu dem passt, was Sie lecker und wichtig finden. Ob Sie es kaufen oder selbst machen.
Ob Müsliriegel gesund sind oder nicht, liegt letztendlich bei Ihnen. Sie wissen jetzt, was eine Müsliriegel gesund macht und was nicht. Natürlich ist die Anzahl der Müsliriegel, die Sie essen, wichtig. Wenn Sie eine relativ große Menge davon essen, können Sie versuchen, es selbst in einer Variante mit weniger Zucker zu machen. Unabhängig davon gibt es immer eine Müsliriegel, die zu dem passt, was Sie lecker und wichtig finden. Ob Sie es kaufen oder selbst machen.