So verwenden Sie Schwarzkümmelöl zur Gewichtsreduktion

So verwenden Sie Schwarzkümmelöl zur Gewichtsreduktion

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2019

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Schwarzkümmelöl

1. Schwarzkümmelöl wird aus Schwarzkümmelsamen gewonnen, der unter anderem auch als Fenchelblüte oder Schwarzkümmel bezeichnet wird. Das Öl kann aus den Samen gepresst oder extrahiert werden und ist eine dichte Quelle für flüchtige Verbindungen und Säuren, einschließlich Linolsäure, Ölsäure, Palmitinsäure und Myristinsäure, neben anderen starken Antioxidationsmitteln. Es ist bekannt, dass dieses Öl eine Reihe von Auswirkungen auf den Körper hat, wenn es in Maßen verwendet wird, insbesondere zur Gewichtsreduktion.

2. Viele Leute geben dieses Öl zu Currys, Eintöpfen, Suppen, Salaten, Brotmischungen, bestimmten Käsesorten, Geflügelgerichten und gebratenem Gemüse. Das Öl hat ein ziemlich starkes Aroma, aber die herzhafte Natur macht es zu einer schönen Ergänzung für viele Mahlzeiten. Es ist wichtig, nur eine kleine Menge des Öls zu verwenden oder einfach die gesamten Samen in Ihre Mahlzeiten zu mischen, da diese konzentrierte Substanz so stark ist. Obwohl dieses Öl wahrscheinlich seit mehr als 2.000 Jahren in Gebrauch ist, hat seine metabolische Wirkung auf die Bemühungen zur Gewichtsreduktion seine moderne Popularität gesteigert.

Wie man Schwarzkümmelöl zur Gewichtsreduktion verwendet?

1. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Schwarzkümmelöl konsumieren können. Viele davon helfen Ihnen beim Abnehmen, indem Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Die B-Vitamine in diesem Öl fördern den Energiestoffwechsel des Körpers und tragen zur Steigerung der passiven Fettverbrennung bei. Dies kann Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen als Sie verbrauchen, wodurch ein Kalorienmangel entsteht, der zu einem allmählichen Gewichtsverlust führt.

2. Einige der beliebtesten Mittel zum Verzehr von Schwarzkümmelöl zur Gewichtsreduktion sind:

3. Empfohlene Dosis: Die empfohlene Dosis liegt zwischen 1 und 3 Esslöffeln pro Tag, aber es ist besser, mit einer geringeren Menge zu beginnen und die Reaktion Ihres Körpers auf das Öl zu überwachen.

Nebenwirkungen von Schwarzkümmelöl

1. Wenn Sie einen Überschuss dieses Schwarzkümmelöls verwenden, können unter anderem einige Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen, Hypotonie und Schwangerschaftskomplikationen auftreten.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

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