Starbucks Nährwertangaben für einen weißen Schokoladenmokka

Gitter oder Julienned

1. Der White Chocolate Mocha ist ein Kaffeegetränk der beliebten Kaffeehauskette Starbucks. Das Getränk besteht aus Espresso, gemischt mit Milch und Sirup, der wie weiße Schokolade gewürzt ist. Es wird in verschiedenen Größen angeboten und ist anpassbar, da Sie es mit Vollmilch, fettarmer Milch oder fettfreier Milch und mit oder ohne Schlagsahne bestellen können. Berücksichtigen Sie den Nährwert dieses dekadenten Getränks vor Ihrer nächsten Bestellung, damit Sie genau wissen, welchen Einfluss es auf Ihre tägliche Kalorien- und Fettaufnahme hat.

Standardbestellung

1. Ein normaler weißer Schokoladenmokka wird in einer Größe von 16 Unzen geliefert. Größe, mit 2 Prozent Milch und Schlagsahne. Diese Version enthält 470 Kalorien, von denen 18 g Fett - 12 g gesättigt sind. Es enthält 15 g Eiweiß und 63 g Kohlenhydrate. Es enthält außerdem 240 mg Natrium und 50 mg Cholesterin. Verwenden Sie Vollmilch anstelle von 2 Prozent und fügen Sie 30 Kalorien und 4 g Fett hinzu - 2 g davon sind gesättigt.

Kalorien sparen

1. Um das Getränk kalorienärmer zu machen, entfernen Sie die Schlagsahne und bestellen Sie fettfreie Milch. Dies macht eine 16 oz. Getränk, das 350 Kalorien und 6 g Fett enthält - mit nur 4,5 g gesättigten Fettsäuren. Das Wechseln der Milch und das Eliminieren von Schlagsahne wirkt sich nicht auf den Proteingehalt aus und spart 5 g Kohlenhydrate. Diese leichtere Bestellung enthält nur 10 mg Cholesterin. Die Schlagsahne allein fügt 70 Kalorien und 7 g Fett hinzu.

Zucker

1. Ein Standard, 16 oz. weißer Schokoladenmokka enthält 59 g Zucker. Durch die Eliminierung der Schlagsahne wird nur 1 g Zucker gespart. Während einige dieser Gramme in der Milch natürlich vorkommen, stammen die meisten aus dem Sirup, der dem Getränk den Geschmack verleiht. Die American Heart Association empfiehlt, sechs Teelöffel Zucker oder 24 g Zucker täglich für Frauen und neun Teelöffel Zucker oder 36 g Zucker für Männer beizubehalten. Die 16 oz. weißer Schokoladenmokka enthält fast 15 TL. aus Zucker.

Vitamine und Mineralien

1. A 16 oz. weißer Schokoladenmokka enthält 50 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Kalzium. Die größte Größe, ein Venti, bietet 70 Prozent. Die Art der Milch, die Sie bestellen, hat keinen Einfluss auf den Kalziumgehalt. A 16 oz. bietet auch 15 Prozent der RDA für Vitamin A, während ein 20 Unzen. Getränkeangebot 20 Prozent.

Warnung

1. Während die 16 oz. Die Standardreihenfolge des weißen Schokoladenmokkas enthält mehr Kalorien als viele große Mahlzeiten. Die größere Größe des Venti ist noch mehr mit Fett und Kalorien beladen. Bestellen Sie es mit 2 Prozent Milch und Schlagsahne und Sie erhalten 20 Unzen. Getränk mit 580 Kalorien und 22 g Fett. Diese Getränkegröße enthält 75 g Zucker - oder fast 19 TL. wert.

2. Während die 16 oz. Die Standardbestellung des weißen Schokoladen-Mokkas enthält mehr Kalorien als viele große Mahlzeiten. Die größere Größe des Venti ist noch mehr mit Fett und Kalorien beladen. Bestellen Sie es mit 2 Prozent Milch und Schlagsahne und Sie erhalten 20 Unzen. Getränk mit 580 Kalorien und 22 g Fett. Diese Getränkegröße enthält 75 g Zucker - oder fast 19 TL. wert.