Unerwartete negative Nebenwirkungen bei der Steigerung des Proteingehaltes

Koffein

Proteingetränke wie Boost können eine nützliche Ergänzung für bestimmte Personen sein, z. B. Sportler, ältere Menschen, übergewichtige Personen, Menschen mit medizinischen und gastrointestinalen Störungen, Vegetarier und Veganer. Sie sind eine bequeme Quelle für komplettes Protein und andere Nährstoffe.
Allerdings benötigt nicht jeder zusätzliches Protein, und natürliche Proteinquellen wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, Tofu und Eier sind eine bessere Alternative. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihre Ernährung mit einem Proteindrink ergänzen müssen, bedenken Sie einige gesundheitliche Konsequenzen, bevor Sie diese einnehmen, und fragen Sie zuerst Ihren Arzt.

Boost-Nährgetränke werden von Nestle hergestellt und sind in verschiedenen Boost-Formulierungen erhältlich, darunter Boost High Protein mit 20 Gramm Protein, Boost Glucose Control für Menschen mit Diabetes, Boost Plus für zusätzliche Kalorien und Boost Original für die komplette Ernährung. Der hohe Proteingehalt von Boost stammt aus Sojalecithin und Sojaisolat, das aus Sojabohnen gewonnen wird.

Boost.com empfiehlt Boost Original als Mini- oder Zwischenmahlzeit. Jede 8-Flüssigunzen-Flasche Boost Original enthält 26 Vitamine und Mineralien, von denen einige einen Tageswert (DV) von 100 Prozent für Vitamin C und E, 60 Prozent DV für Vitamin D und 40 Prozent DV für Vitamin K enthalten.
Mit einem Kohlenhydratgehalt von 41 Gramm in 240 Kalorien pro Flasche enthält Boost laut USDA National Nutrient Database auch 10 Gramm Protein und 4 Gramm Fett. Der empfohlene DV-Wert für Protein beträgt 56 Gramm für erwachsene Männer und 46 Gramm für erwachsene Frauen gemäß den Diätvorschriften der National Academies.

Laut WebMD kann Boost Nutrition Drinks bei Personen mit einer Empfindlichkeit oder einer Allergie gegen Soja zu Symptomen wie Hautausschlag, Juckreiz und Müdigkeit führen. Auffrischungsgetränke sind für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Weizenallergien geeignet.
Boost.com warnt jedoch davor, dass seine Nahrungsergänzungsmittel nicht für Menschen mit Galaktosämie geeignet sind - eine Störung, die sich auf die Verarbeitung von einfachem Zucker durch den Körper auswirkt. Supplements, die Sojaderivate enthalten, sind normalerweise ungefährlich, wenn sie bis zu sechs Monate verwendet werden. Wenn Sie nach der Einnahme von Boost leichte Magen- und Darmnebenwirkungen wie Übelkeit, Verstopfung und Blähungen bemerken, sollten Sie die Einnahme abbrechen.

Eine übermäßige Proteinaufnahme beschleunigt die Entwicklung einer chronischen Nierenerkrankung. Dies geht aus einer im American Journal of Kidney Diseases veröffentlichten Studie hervor, in der die Auswirkungen einer proteinreichen Ernährung untersucht wurden auf die Nierenfunktion.
Bei einem normalen, gesunden Menschen sind Proteingetränke wahrscheinlich ungefährlich. Wenn Sie jedoch bereits Probleme haben, wie z. B. eine verminderte Nierenfunktion, besteht das Risiko einer Nierenschädigung, wenn Sie Boost über einen längeren Zeitraum übermäßig anwenden. Nach Angaben der Mayo-Klinik ist Ihr Körper möglicherweise nicht in der Lage, die Anhäufung von Abfallprodukten aus dem Proteinstoffwechsel ordnungsgemäß zu beseitigen.

Nahrungsergänzungsmittel wie Boost Nutrition Drinks sind beliebt als Diät- oder Mahlzeitenersatz für übergewichtige Personen, um den Fettabbau zu fördern und die Kalorienaufnahme zu verringern. Tatsächlich kann eine proteinreiche Diät aufgrund der daraus resultierenden Sättigung und Verringerung der Fettmasse bei der Gewichtskontrolle hilfreich sein, wie eine in der Fachzeitschrift Nutrition Metabolism veröffentlichte Studie belegt. Es wurde festgestellt, dass proteinreiche Diäten dazu beitragen können, während des Gewichtsverlusts eine magere Körpermasse zu bewahren, und dass die Proteinquelle berücksichtigt werden sollte. Pflanzenbasiertes Protein, wie es in Boost enthalten ist, hat sich als das effektivste erwiesen.

Viele ältere Menschen nehmen verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente ein, häufig mit Vitamin- und Mineralstoffzusätzen. Proteingetränke wie Boost, die häufig als Mahlzeitenersatz zur Gewichtszunahme eingenommen werden, enthalten einen hohen Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen, die zu dieser Mischung im Körper beitragen und Probleme verursachen können. Sie sollten Boost auch nicht trinken, wenn Sie Blutverdünner wie Coumadin und Warfarin einnehmen. Die hohe Menge an Vitamin K in einem Boost-Getränk kann die Wirksamkeit dieser Medikamente direkt beeinflussen, warnt AgingCare.