Unterschied zwischen einem Energieriegel und einem Müsliriegel

Zutaten

1. Wenn Sie müde werden und Schwierigkeiten haben, sich zwischen den Mahlzeiten zu konzentrieren, sollten Sie einen Snack zu sich nehmen, um Ihr Energieniveau zu steigern. Müsliriegel und Energieriegel sind kleine, tragbare Snacks, die Ihnen tagsüber Kraftstoff geben. Keine klaren Kriterien definieren die Unterschiede zwischen Müsliriegeln und Energieriegeln. Einige Energieriegel enthalten Müsli, und Müsliriegel können tagsüber ausgezeichnete Energiequellen sein. Energieriegel enthalten manchmal mehr Eiweiß, Vitamine und Mineralien als Müsliriegel. Die wichtigsten Nährwertunterschiede zwischen Energieriegeln und Müsliriegeln hängen von der von Ihnen ausgewählten Marke ab.

Energiequellen

1. Energieriegelhersteller behaupten oft, dass ihre Produkte die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern oder die geistige Wachsamkeit steigern. Die Energiequellen eines Energieriegels sind dieselben wie bei jedem anderen Lebensmittelprodukt: Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate. Ernährungsexperten messen die Menge an Energie, die in einem Lebensmittel gefunden wird, indem sie dessen Kaloriengehalt berechnen. Sowohl Energieriegel als auch Müsliriegel enthalten Nährstoffe, die Ihre Kalorienaufnahme steigern und Ihrem Körper Energie geben.

Zutaten

1. Die Inhaltsstoffe von Energieriegeln und Müsliriegeln überschneiden sich häufig. Im Allgemeinen ist der Hauptbestandteil in Müsliriegeln ein Müsli aus Haferflocken, Puffreis oder anderen Getreidearten. Einige Energieriegel enthalten Reischips, Haferflocken und gerösteten Hafer. Zuckersirupe, Öle, Fruchtpasten und andere klebrige Stoffe halten die Körner in Riegelform zusammen.

Protein

1. Ein Hauptunterschied zwischen Müsliriegeln und Energieriegeln ist ihr Proteingehalt. Normale Müsliriegel enthalten ungefähr 1 g Protein pro Riegel. Energieriegel können andererseits 10 bis 20 g Protein pro Portion enthalten. Übliche Energieriegelproteinquellen sind Gelatine, Kollagen, Milch, Soja oder Eier. Einige Energieriegel enthalten auch Nüsse oder Samen, die ihren Proteingehalt steigern.

Vitamine und Mineralien

1. Viele Hersteller von Energieriegeln geben an, dass ihre Produkte Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen, die zur Steigerung Ihres Energieniveaus benötigt werden. Einige Energieriegel sind mit Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen, Vitamin C, Vitamin K, B-Vitaminen und Zink angereichert. Einfache Müsliriegel enthalten manchmal geringe Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, können jedoch nicht mit zusätzlichen Nährstoffen angereichert werden. Im Allgemeinen ist das Erhalten wichtiger Nährstoffe aus Energie- und Müsliriegeln nicht so gesund wie das Essen einer Vielzahl von Obst und Gemüse.

Überlegungen

1. Viele der Nährstoffunterschiede zwischen Müsliriegeln und Energieriegeln hängen vom Hersteller ab. Energieriegel neigen dazu, einen relativ hohen Proteingehalt zu enthalten. Müsliriegel hingegen haben tendenziell weniger Kalorien und Eiweiß. Die Größe der Produkte kann sich auch unterscheiden, was sich auf den Nährstoffgehalt pro Portion auswirkt. Überprüfen Sie die Nährwertkennzeichnung von Energieriegeln und Müsliriegeln vor dem Kauf sorgfältig auf ihren Nährwert.

2. Viele der Nährstoffunterschiede zwischen Müsliriegeln und Energieriegeln hängen vom Hersteller ab. Energieriegel neigen dazu, einen relativ hohen Proteingehalt zu enthalten. Müsliriegel hingegen haben tendenziell weniger Kalorien und Eiweiß. Die Produkte können sich auch in der Größe unterscheiden, was sich auf den Nährstoffgehalt pro Portion auswirkt. Überprüfen Sie die Nährwertkennzeichnung von Energieriegeln und Müsliriegeln vor dem Kauf sorgfältig auf ihren Nährwert.