Vorteile der Rotlichttherapie

Outlook

Siehe - die Kraft des Lichts, buchstäblich zu heilen, was auch immer Sie leiden - von Muskelkater über juckende, trockene Haut bis hin zu (vielleicht) sogar Ihrem Winter-Blues.
Es mag nach Science-Fiction klingen, aber es ist eine echte Behandlung, die immer beliebter wird: die Rotlichttherapie.
Und basierend auf dem faszinierenden "What the ...?" Fakt ist, es ist nur eine Frage der Zeit, bis es in Gwyneth Paltrows Instagram-Story auftaucht.
Hier finden Sie alles, was Sie über die Rotlichttherapie wissen müssen, bevor Sie sie ausprobieren.

Anders als bei Tageslicht

Die Rotlichttherapie, die auch unter den weniger einprägsamen Namen Photobiomodulation und Low-Level-Lasertherapie (LLLT) bekannt ist, setzt Lichtwellen im roten und infraroten Spektrum frei.
Im Gegensatz zu ultravioletten Strahlen der Sonne, die die DNA von Hautzellen schädigen, ist "das in diesem Spektrum emittierte Licht absolut sicher", sagte Dr. Susan Bard, eine staatlich geprüfte Dermatologin mit Sitz in New York Stadt.
Das bedeutet, dass Sie sich nicht bräunen oder verbrennen, wenn Sie rotem Licht ausgesetzt sind. Seine Auswirkungen treten tief im Inneren der Zelle auf.
Sitzen oder stehen Sie ein paar Zentimeter von einer Gruppe spezieller roter Lichter entfernt und ihre Wellenlängen sollen die Art und Weise verändern, wie Ihre Zellen Energie und Antioxidantien produzieren. Diese verbesserte Effizienz kann wiederum dazu beitragen, Knochen, Nerven, Haut, Sehnen und Bänder zu heilen und gleichzeitig die Schmerzen zu lindern.
Dies ist keine brandneue Entdeckung. Die Rotlichttherapie gibt es seit über 50 Jahren, obwohl sie von medizinischen Fachleuten erst vor kurzem allgemein anerkannt wurde.
Trotzdem variiert der Grad der Akzeptanz.

Verwendung von rotem Licht

Mit der Rotlichttherapie wurde Folgendes behandelt oder verbessert:
"Die Zahl der Erkrankungen, die mit rotem Licht behandelt werden können, nimmt ständig zu", sagte Michael R. Hamblin, PhD, Hauptforscher am Wellman Center für Photomedizin am Massachusetts General Hospital und außerordentlicher Professor der Dermatologie an der Harvard Medical School.
Hamblin ist auch Mitglied des wissenschaftlichen Beirats von Joovv, einem Unternehmen, das Lichttherapiegeräte für medizinische Zwecke verkauft.
Laut Scott Nelson, dem Mitbegründer von Joovv, suchen viele ihrer Kunden, zu denen NFL-Spieler und olympische Sportler gehören, Hilfe bei drei Hauptproblemen: Gelenkschmerzen und Entzündungen, körperliche Beschwerden Leistung und Hautgesundheit.
"Interessant ist, dass die meisten unserer Kunden ein Gerät für eine bestimmte Sache kaufen, wie zum Beispiel die Muskelregeneration", sagte Nelson. "Aber sie werden durch konsequente Anwendung andere Vorteile bemerken, wie" strahlende "Haut, bessere kognitive Funktionen, verbesserten Schlaf und gesteigerte Libido."
Es wurden viele Rotlichttherapie-Studien durchgeführt - Hamblin rechnet mit Tausenden -, in denen die Auswirkungen auf verschiedene Zustände getestet wurden.
"Die Zuverlässigkeit der Beweise hängt von der Anzahl der abgeschlossenen Versuche ab", stellte er fest.
Was die Haut angeht, weist Bard darauf hin, dass eine Rotlichttherapie zur Verringerung von Entzündungen und zur Stimulierung der Wundheilung nach dem Eingriff hilfreich ist.
Es kann auch das Haarwachstum bei Menschen mit Alopezie fördern und die Kollagenproduktion bei Menschen anregen, die darauf hoffen, feine Linien und Falten zu verringern.
Bei Weichteilverletzungen wie Verstauchungen und Zerrungen kann die Rotlichttherapie sowohl die Heilung fördern als auch Schmerz lindern.
"Eine kleine Studie zeigte, dass mit Lichttherapie behandelte Knöchelverstauchungen nach 24, 48 und 72 Stunden eine geringere Schwellung aufwiesen als Ruhe, Eis, Kompression und [!und
"Eine weitere kleine Studie ergab, dass die mit Lichttherapie behandelten Personen früher nach einer Verstauchung wieder voll belastet waren", fügte sie hinzu.
Dennoch: "Es ist wichtig zu wissen, dass es auf diesem Gebiet nur begrenzte Forschungsergebnisse gibt", sagte Mooney.
Trotz vielversprechender Ergebnisse aus kleinen Studien würde sie gerne größere Studien sehen, in denen die Rotlichttherapie mit anderen Therapien (oder gar keinen) verglichen wird, um festzustellen, ob sich die Schmerzen bessern Aktivitäten schneller, und wenn das Gewebe tatsächlich heilt.
"Während ein Freund vielleicht sagt, dass [!Rotlichttherapie
Einige Experten stellen auch die Fähigkeit von Rotlicht in Frage, psychische Probleme zu lindern.
"In Bezug auf die psychische Gesundheit sind mir keine dokumentierten Auswirkungen von Rotlicht bekannt", sagte Dr. Norman Rosenthal, ein klinischer Professor für Psychiatrie an der Georgetown University School of Medicine, der die Phrase "saisonale affektive Störung."
Er weist darauf hin, dass rotes Licht tatsächlich als Placebo-Kontrolle für Lichttherapie-Studien verwendet wurde, in denen eine andere aktive Behandlung getestet wurde.
"Zum Beispiel haben wir in einer Studie an Menschen mit saisonaler affektiver Störung grünes Licht mit rotem Licht verglichen und festgestellt, dass grünes Licht antidepressiv wirkt, während rotes Licht nicht besser als erwartet wirkt aus einem Placebo ", sagte Rosenthal.
Und während reguläres weißes Licht möglicherweise das Hormon Melatonin unterdrücken kann, das mit saisonalen affektiven Störungen in Verbindung gebracht wurde, scheint rotes Licht nicht die gleiche Kraft zu haben.

Lass es hell sein

Vor drei Monaten hat die Kosmetikerin von Christine Gosch sie in die Rotlichttherapie eingeführt.
"Es war warm und entspannend und ermöglicht es Ihnen, in einen meditativen Geisteszustand zu gelangen", sagte der Einwohner von Des Moines, Iowa.
Während Gosch der 12-minütigen Behandlung zunächst skeptisch gegenüberstand, war er mit den Ergebnissen zufrieden - und kaufte schließlich ihr eigenes Joovv-Gerät über der Tür, das sie im Schrank ihres Meisters aufbewahrt Schlafzimmer.
Nach nur zwei Wochen täglicher Anwendung glich sich ihr Hautton aus und Ausbrüche heilten schneller ab. Ihre zystische Akne war nicht mehr schmerzhaft und entzündet.
"Es wird immer besser", sagte Gosch. "Meine Haut sieht glänzend aus und meine Poren sind besser."
Ihre Tochter, die an Ekzemen leidet, nutzt das Panel nun auch, um ihren Juckreiz zu lindern. Und Gosch hat das Gefühl, dass das rote Licht auch dazu beigetragen hat, ihren Winter-Blues zu lindern.
"Wir haben im Winter kaltes, trübes Wetter", sagte sie. "Es ist leicht, unmotiviert und ein wenig depressiv zu sein. [!Rotlichttherapie
"Die Leute glauben nicht wirklich, dass es wirklich funktionieren kann, bis sie es versuchen, wenn sie oft engagierte Anwälte werden", sagte Hamblin.

Fragen Sie zuerst Ihren Arzt

Spas bieten Rotlichttherapie an. Sie finden auch Behandlungen in Sonnenstudios, Sportverletzungskliniken, Chiropraktikerbüros und Naturheilkundekliniken. Oder Sie können in Ihr eigenes Lichttherapiegerät für den Heimgebrauch investieren.
Aber bevor Sie das Geld auszahlen - Joovvs Elite-Modell wird Ihnen 5.995 US-Dollar einbringen - fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie überhaupt von einer Rotlichttherapie profitieren.
"Es sollte idealerweise in Verbindung mit anderen Therapien angewendet werden, um den Nutzen zu maximieren", sagte Bard.
Gegenwärtig scheint die Rotlichttherapie sicher zu sein, aber was Sie vielleicht im Auge behalten möchten, sind Ihre Erwartungen.
Das Internet ist dafür berüchtigt, eine nützliche Behandlung als Allheilmittel erscheinen zu lassen. Bei der Rotlichttherapie "besteht auf jeden Fall diese Gefahr", sagte Bard.