Vorteile von Kürbiskernöl

Schritt 6

1. Kürbiskern- oder Pepitaöl hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Eine in der Fachzeitschrift "Phytotherapy Research" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass die Ergänzung mit dem Öl zum Beispiel dank seiner Phytoöstrogene und Phytosterole sowohl Cholesterin als auch Blutdruck senken kann. Das Öl ist auch eine reiche Quelle von Omega-6-Fettsäuren und Vitaminen E und K.

Omega-6-Fettsäuren

1. Kürbiskernöl enthält Linolsäure, eine essentielle Omega-6-Fettsäure. Die Omega-6-Fettsäuren sind nach Angaben der University of Maryland (UM) Medical von entscheidender Bedeutung für normales Wachstum und Entwicklung sowie für die Gehirnfunktion. Sie stimulieren das Haar- und Hautwachstum, regulieren den Stoffwechsel und erhalten die Knochengesundheit und das Fortpflanzungssystem Center.

Phytosterine

1. Die Phytosterine in Kürbiskernöl können helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Laut dem British Journal of Nutrition wirken Phytosterole so, dass sie die Cholesterinaufnahme im Darm stören.

Vitamin E

1. Das Tocopherol in Kürbiskernöl ist ein starkes Antioxidans, auch als Vitamin E bekannt. Dies hilft dem Körper, Vitamin K zu verwenden das UM Medical Center.

Vitamin K

1. Kürbiskernöl ist eine Vitamin K-Quelle. Dieses Vitamin kann bei älteren Menschen zur Förderung starker Knochen beitragen. Es wird von allen benötigt, verrät das UM Medical Center, da das Blut ohne es nicht zusammenkleben oder koagulieren würde.

Phytoöstrogene

1. Das Öl von Kürbiskernen ist eine reiche Quelle von Phytoöstrogenen, eine Eigenschaft, die dazu beitrug, den systolischen und diastolischen Blutdruck bei Ratten während einer 12-wöchigen Studie über die Supplementierung mit Kürbiskernöl zu senken M. Gossell-Williams, Autor der 2008 in "Phytotherapy Research" veröffentlichten Studie